Trgovina: 080 60 60 | Info: 01 242 84 70 | info@sen-shop.si

Vzroki bolečin v želodcu in kako jih preprečiti?

Bolečine v želodcu so lahko posledica različnih zdravstvenih težav, vendar so največkrat povzročitelji prav vetrovi. Le ti povzročajo napihnjenost trebušne votline, ki je lahko na otip trda in boleča, nam pa povzroča splošno nelagodje in bolečine. Želodec je del prebavnega trakta, ki je pri nekaterih zelo občutljiv, drugi pa lahko pojedo skoraj vse. Kljub temu, da vas po prazničnem preobjedanju v želodcu ne zvija, se lahko posledice nepravilne prehrana pokažejo skozi čas. Dejavnikov bolečin v želodcu in napihnjenosti je veliko. Eden izmed najpogostejših vzrokov je uživanje nezdrave ali celo preveč zdrave prehrane. Tako kot na ostalih področjih življenja, morate tudi na področju prehrane stremeti k uravnoteženosti.

Vas želodec boli na levi ali desni strani?

Lokacija bolečine želodca je povezana s številnimi boleznimi. Na spodnji fotografiji so razvidni najpogostejši vzroki bolečin v želodcu na desni strani, sredni ali levi strani želodca.

Bolečina je znak zastrupljenosti telesa. Pustite telesu čas, da se razstrupi. Pijte večje količine vode, nesladkanega čaja in uživajte kakovostno hrano.

Preobjedanje

Večino nas pesti občutek obžalovanja po obilnih prazničnih obrokih. Le zakaj nisem pazil koliko in kaj pojem? Posledice preobjedanja so lahko vse prej kot nedolžne. V kombinaciji z alkoholom lahko povzroči akutno vnetje želodca, dvig krvnih maščob (trigliceridov), kar privede do vnetja trebušne slinavke. Simptomi preobjedanja s hrano se lahko pokažejo tudi kot bolečina v okolici žolčnih kamnov ali vnetje žolčnika. Vnetje žolčnika boste prepoznali po bolečini pod desnim rebrnim lokom. Največkrat se bo pojavila ob in po uživanju mastne hrane. Pogosta spremljevalca vnetja žolčnika sta bruhanje in visoka vročina.

PRETENTAJTE MOŽGANE IN SE IZOGNITE PRENAJEDANJU Z NASLEDNJIMI TRIKI:

  • Hrano servirajte na modrih ali črnih krožnikih, ki zavirajo tek.
  • Vsak grižljaj hrane dobro prežvečite in si vzemite čas. S praznim želodcem nikoli ne kupujte hrane v trgovini.
  • Popijte najmanj 2l vode dnevno. Včasih naše telo dehidriranost zamenja z lakoto in tako pride do preobjedanja. Želja po hrani je velikokrat tudi psihološke narave, pomanjkanje vitaminov in mineralov, še posebno magnezija v naših možganih sproži alarm. Magnezij poskušamo pridobiti iz različnih virov hrane, kar nas prehitro zavede.

Pegasti badelj + artičoka + kurkuma

Nezdrava prehrana ubija črevesne bakterije

Nezdrava prehrana je energijsko pusta hrana, ki je pogosto presladka, preslana ali industrijsko procesirana. Izogibajte se sladkanim in gaziranim pijačam, živilom iz bele moke ter delikatesnim izdelkom. Taka prehrana deluje na vaše telo toksično saj ubije zdrave črevesne bakterije, onesposobi absorbacijo potrebnih hranil in mineralov v črevesju, povzroča zaprtje ali težko odvajanje ter vetrove.

Preprečite bolečine in omilite vetrove na naraven način s kapsulami pegasti badelj in artičoka, ki bodo spodbudile vašo prebavo in vas očistile od znotraj. Kombinacija pegastega badlja, artičoke in sivke razstruplja telo na naraven način, ščiti in obnavlja jetra, podpira dobro funkcijo jeter in pomaga pri presnovi mastne hrane in alkohola. Kurkuma pomaga ohranjati zdravje jeter in pripomore k boljši prebavi maščob.

Izboljšajte črevesno floro

Prebiotik inulin + česen + papain

Izvor prebavnih težav je v večini primerov neravnovesje v črevesni flori. Prebiotiki pomagajo lastni črevesni flori, da se sama vzpostavi. Prebiotiki poskušajo vplivati na črevesje na 3 različne načine: pospešujejo rast koristnih mikroorganizmov, zvišajo stopnjo razmnoževanja črevesnih mikroorganizmov in zvišajo aktivnost že obstoječih koristnih bakterij. Z dodatkom prebiotikov pomagamo koristnim bakterijam, da ujamejo harmonično ravnovesje s črevesnimi bakterijami, ki povzročajo drisko in ostale prebavne težave.

Zdrava prehrana ni vedno zdrava

Zastruplja nas lahko tudi zdrava, vendar energetsko pomanjkljiva hrana. Potrudite se da boste zaužili dovolj vlaknin. Pomembno je, da vsak dan zaužijemo zadostno količino beljakovin, ogljikovih hidratov ter sadja in zelenjave. Ekstremne diete, ki izključujejo vse ogljikove hidrate ali sladkor, ki ga najdemo tudi v sadju, niso pametna izbira.

Trgovci uporabljajo različne tehnike prepričevanja, da je hrana, ki jo najdemo na policah trgovca ali na tržnici najbolj zdrava. Branjevke pa rade opišejo celoten postopek pridelave izdelkov, čeprav so jagode veliko večje, kot so tiste, ki zrastejo na vašem vrtu. Ne pozabimo na to, da gre za branjevke – specializirane trgovke. Seveda pa ne smemo vseh branjevk metati v en koš. Predlagamo vam, da se za vikend odpravite na obisk k branjevki in se prepričate, kako zdrava je hrana, ki jo kupujete na tržnici.

Oreščki niso nadomestilo obroka, ampak prigrizek. Na oreških se lahko pojavi tudi plesen, ki jo povzročajo kancerogeni strupi, ki se razvijejo pri visokih temperaturah in vlagi. Gre za eno izmed najnevarnejših naravnih snovi, zato je zelo pomembno, da uživamo le oreške, ki so bili pravilno skladiščeni in pravilno ter pravočasno sušeni.

Zdravila, antibiotiki, protibolečinske tablete

Zima je čas, ko pospešeno razsajajo viroze, prehladi, gripe in podobno. Marsikdo je primoran vzeti antibiotik, ki dokazano porušijo črevesno floro ali pa povzroča razjede na želodcu. To kasneje povzroča neprijeten občutek v trebuhu in predvsem napihnjenost. Jemanje antibiotikov in protibolečinskih tablet lahko povroči bolečine v želodcu. Pegasti badelj ugodno vpliva na poškodbe jeter, kot so zamaščena jetra, jetrna ciroza in poškodbe jeter z različnimi zdravili. Poleg pozitivnih učinkov na jetra pegasti badelj zavira razvoj rakasti celic.

Pozitivne učinke ima tudi skodelica metinega čaja, ki bo ublažila krče in napihnjenost, hkrati bo pregnala spahovanje in zgago. Dve žlički posušenih listov mete prelijte z decilitrom in pol vrele vode, počakajte pet minut, precedite, zasledite z medom in popijte. Izogibajte se žvečilnim gumijem z okusom mete, saj ti lahko spodbudijo napenjanje in vetrove. Jemanje antibiotikov lahko oslabi imunski sistem.

Kapsule matičnega mlečka bodo okrepile vaši imunski sistem na naraven način. Proti zgagi pomagajo tudi zeliščne kapljice. Kanite 2-3 zeliščne kapljice v 2 dcl vode in popijte. Kmalu po zaužitju bodo težave z zgago izginile. Če trpite za napihjenostjo trebuha si pomagajte z masažo trebuha. Uporabite kremo, ki greje kot je npr. Muscle gel s kajensko papriko. Trebuh masirajte 5 minut v smeri urinega kazalca in napihnjenost bo izginila.

Vnetje želodčne sluznice

Najpogostejši simptomi vnetja želodčne sluznice so pekoča bolečina v zgornjem delu trebuha, ki se pojavi po obroku ali med obrokom, občutek polnosti po užitju manjšega obroka, izguba apetita, slabost in bruhanje, krvavo ali črno blato. Vnetje želodčne sluznice se pojavi, če preveč jemo, če jemo prevročo ali premrzlo hrano ali pa če hrano premalo prežvečimo. Pogosti vzrok sta pokvarjena hrana ali okužba z bakterijo Helicobacter pylori. V vsakem primeru je treba k zdravniku, ki ugotovi vzrok vnetja, nato zdravimo bolezen s primerno prehrano in po potrebi tudi zdravili.

Preventivno si pomagate lahko tudi sami. Obroki naj bodo čim manjši in pogostejši, hrana pa naj ne bo pekoča, prekisla, ocvrta ali mastna. Poleg tega se izogibajte alkoholu. Alkohol draži in poškoduje želodčno sluznico. Ravno tako kajenje, povzroča izločanje kisline v želodcu in upočasnjuje celjenje okvarjene sluznice. Uživajte čim več naravnih pripravkov, namenjenih razstrupljanju.

Pegasti badelj je priporočljiv za lajšanje težav z žolčnim kamni. Izboljša tudi delovanje jeter, pomaga pri razgradnji maščob in zmanjša napihnjenost.

Bolečine v želodcu so lahko znak razjed na želodcu

Zdravo tkivo želodca je zaščiteno pred kislino, ki jo zaužijemo s hrano ali pijačo. Kadar zaščita ne deluje pravilno pride do razjed na želodcu ali dvanajsterniku. Simptomi čira na želodcu se pojavljajo v intervalih. Nekaj časa so simptomi intenzivni in potem  spet ponehajo in ob pravih pogojih ponovno izbruhnejo. Razjeda na želodcu je pogosta bolezen, ki se kaže kot pekoča bolečina v trebuhu in se pojavi tri ure po obroku. Pogosto bolečino v trebuhu spremlja občutek sitosti, spahovanje, slabost, in črno blato. Nekateri ugotovijo da imajo težave šele po zapletih, ki jih razjeda povzroči. Hujši zapleti so lahko krvavitve, zaostajanje hrane v želodcu, predrtje želodčne stene, prehajanje želodčnega soka v sosednje organe.

Čir na želodcu je v 70 – 90 % posledica spirlane bakterije Helicobacter pylori. Kislo okolje želodca spodbuja njeno razraščanje. Kajenje, stresno življenje, alkohol in nepravilna prehrana stanje poslabšata.  Čir oziroma rana na želodcu je lahko tudi posledica dolgotrajnega jemanja zdravil ali okužbe z bakterijo, ki se prenaša s telesnim stikom (npr. poljub).

 

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.

Viri: 1. web med.com2. zdravje.si3. abc zdravje.si4. intergrativeoncology-essentials.com5. drmed.org

  • Pegasti badelj, kurkuma 60/1

    19,90 
    Dodaj v košarico
  • Prebiotik Inulin + česen

    19,90 
    Dodaj v košarico
  • zeliscne kapljice

    Zeliščne kapljice

    12,90 
    Dodaj v košarico

Kako očistiti zamaščena jetra na naraven način?

Zdravje in dobro počutje posameznika sta odvisna od tega, kako je telo sposobno odstraniti in očistiti toksine. Toksini so vse okoli nas. Najpogosteje jih najdemo v strupenih izdelkih za nego telesa in predelanih živilih. Jetra pomagajo odvajati škodljive toksine iz telesa in skrbijo za razstrupljanje naše krvi. Imajo pomembno vlogo pri proizvodnji žolča, ki je nujno potreben za prebavo maščobe. Kadar je delovanje jeter poslabšano, telo ne more prebaviti hrane, zlasti maščob. Zato je potrebno zamaščena jetra čimprej sčistiti.

Jetra opravljajo številne funkcije v našem telesu

Nekatere bistvene funkcije jeter vključujejo:

  • Predelava hranil, ki jih absorbira črevesje,
  • Reguliranje krvne sestave za uravnoteženje beljakovin, maščob in sladkorja
  • Uničenje starih rdečih krvnih celic,
  • Izdelava bistvenih kemikalij za pravilno strjevanje krvi,
  • Razbijanje in presnavljanje alkohola in zdravil,
  • Izdelava esencialnih beljakovin in holesterola,
  • Odstranjevanje toksinov iz krvnega obtoka, vključno z bilirubinom, amonijakom in drugimi snovmi
  • Shranjevanje mineralov, železa in vitamina A.

Večina ljudi pomisli ob bolezni jeter na cirozo jeter, ki jo hitro povežejo z alkoholizmom. Takšno prepričanje je napačno. Cirozo jeter lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, kronična podhranjenost, strupene divje gobe ali izpostavljenost kemikalijam. Ciroza se pojavi, ko brazgotinsko tkivo začne nadomeščati zdrave celice v jetrih. Zaradi pretirane rasti brazgotinskega tkiva, je delovanje jeter zmanjšano.

Znaki in simptomi vaša jetra ne delujejo optimalno

Če ste pred kratkim opazili katerikoli od spodaj navedenih simptomov, gre lahko za moteno delovanje jeter.

Najpogostejši znaki motenega delovanja jeter:

  • dolgotrajna napihnjenost,
  • kislinski refluks in zgaga,
  • dolgotrajno zaprtje,
  • koža ali oči, ki so rumenkaste barve (simptom zlatenice),
  • nezmožnost izgube teže,
  • visok krvni tlak,
  • depresija,
  • temni urin kljub zaužitju dovolj vode,
  • kronična utrujenost,
  • čezmerno znojenje,
  • slab apetit.

Na srečo lahko delovanje jeter izboljšate na naraven način. S temeljitim očiščenjem jeter boste razliko v počutju opazili že v nekaj tednih.

Artičoka spodbuja zaspana jetra k delovanju

Že naše babice so dobro vedele, da artičoka spodbuja delovanje jeter in jim ob enem nudi zaščito. Artičoka uravnava raven maščob v krvi,  pospešuje izločanje žolča in spodbuja prebavo. Cinarin je glavna učinkovita sestavina artičoke, ki ščiti jetra pred močnimi strupi in spodbuja zdravo rast ter obnovo jetrnih celic. Artičoka ni dostopna skozi celo leto in za rast potrebuje posebne pogoje. Za obdobja, ko artičoka ni dosegljiva in za tiste, ki jim pomanjkuje časa smo izdelali kapsule Artičoke, ki učinkovito razstrupijo vaša jetra.

Pegasti badelj na naraven način ščiti jetra

Pegasti badelj je ena izmed najbolj raziskanih rastlin za zdravljenje jetrnih bolezni. Medicinske raziskave so potrdile, da pegasti badelj omili poškodbe jeter in pomaga pri okrevanju po obsevanjih. Pegasti badelj zdravi tudi jetra, ki so poškodovana zaradi alkohola. Ko boste s prijatelji spili kozarček preveč, ne pozabite vzeti kapsule pegastega badlja. Tako bodo jetra hitreje razstrupljena. Vi pa se boste počutili bolje. Prav tako pegasti badelj ščiti telo pred razvojem rakavih celic. Najnovejše študije kažejo pozitivne učinke ob rednem uživanju pegastega badlja na znižanje tveganja za razvoj Parkinsonove bolezni.

Kurkuma preprečuje kopičenje škodljivih maščob v jetrih

Kurkuma velja za prečiščevalca jeter že tisočletja. Poomaga ohranjati zdravje jeter in spodbuja njihovo delovanje. Pred 20. stoletjem so jo uporabljali za prečiščevanje zamaščenih jeter zaradi alkohola. Kljub alkoholni abstinenci nezdrav življenjski slog in pretirano prehranjevanje z

Glavna zdravilna učinkovina kurkume je Kurkumin. Po raziskavah sodeč naj bi Kurkumin zdravil tudi bolnike z napredno obliko jetrne bolezni. Zaradi njenega antiseptičnega delovanja, jo ajurvedski zdravniki uporabljajo za dezinfekcijo ran in opeklin. Koristna je tudi pri lajšanju želodčnih težav. Medicinske raziskave so potrdile, da kurkuma učinkovito ščiti pred nastankom nevroloških motenj. Boljšo absorbacijo kurkume boste dosegli, če jo boste zaužili skupaj s črnim poprom.

Česen razstruplja jetra

Alicin je učinkovita sestavina česna, ki je poleg antibiotičnih lastnosti odgovorna za razstrupljanje jeter. Iz jeter učinkovito odstranjuje težke kovine, dušik in odvečne hormone. Česen učinkovito uničuje bakterije, parazite, glivice, preprečuje depresijo in sladkorne bolezni. Ravno tako odstranjuje proste radikale iz telesa in preprečuje rast rakavih celic. Strokovna raziskava, objavljena v Journal of Agriculural and Food Chemistry oktobra 2013 potrjuje, da alicin v česnu povzroča celično smrt celic z mehanizmom samouničenja. Ravno tako je Nutrition Reviews 2013 poudaril pozitivne učinke česna na zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni jeter.

 

 

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.

 

Viri: 1.  DR. Charles Livingston D.C, Milk Thistle for Liver: 5 Milk Thistle Benefits , 2. www.liversupport.com, 3. Globalhealingcenter.com, 4.drhealthbentefits.com

  • Pegasti badelj, kurkuma 60/1

    19,90 
    Dodaj v košarico

Marija je izbrala Pegasti badelj proti zamaščenosti jeter

56 letni Mariji so na obveznem zdravstvenem pregledu postavili diagnozo zamaščenosti jeter. Ker je imela nekaj kilogramov preveč, diagnoze ni jemala resno. S sodelavkami so se šalile, da se nekje maščoba mora nalagati. Zdravnica, ki je opravljala zdravniške preglede jo je napotila naprej do njene osebne zdravnice. Ravno po naključju je Marija zbolela in bila primorana obiskati svojo zdravnico. Nad izvidi se je zgrozila in jo opozorila na resnost posledic zamaščenosti jeter.

Zamaščena jetra lahko brez zdravljenja vodijo tudi v cirozo jeter. Marija je zdravnici priznala, da se zadnje leto počuti utrujeno in občasno občuti nelagodje v trebušnem predelu. O zmedenosti je zdravnici raje molčala, saj ni želela zaradi pregledov manjkati na delu. Za težave je pripisovala vzrok menopavzi.

zamaščena jetra

Marija je poskušala z dieto in izgubila v enem mesecu pet kilogramov. Vrnila se je k zdravnici, navdušena nad rezultati. Krvni testi se kljub dieti niso izboljšali. Raven jetrnih encimov v krvi je ostala na visoki ravni. Marija je med dieto zbirala čim več informacij in bila vse bolj prestrašena. Spoznala je, da zamaščenost jeter ni nedolžna diagnoza in ji v najslabšem primeru lahko odvzame najlepši čas starosti. Čas, ko bo lahko opazovala vnuke odraščati. Družina ji pomeni največ in želi si, da bi bila navzoča na maturi svojih vnukov.  

Marija se je s težavo upirala sladicam, ki jih je zlagala na krožnike za goste njenega rojstnega dne. Sin ji je za rojstni dan prinesel kapsule Pegastega badlja, ki so sodelavcu pomagale razstrupiti jetra. Aktivna sestavina Pegastega badlja je Silimarin, ki čisti jetra.

Ko se je Marija vrnila k zdravnici je bila raven jetrnih encimov normalna. Z ultrazvokom je zdravnica potrdila normalno velikost jeter. Z uživanjem Pegastega badlja je Marija nadaljevala in popolnoma spremenila svoj življenjski slog. To je koristilo celotni družini. Vključno s kužkom, ki je bil deležen daljših sprehodov.

Pomagajte si sami

Pomembno je, da začnemo razstrupljanje jeter čim prej. Uspešnost zdravljenja zamaščenih jeter je odvisna od vas samih. Zamaščena jetra so stanje, ki zahteva vztrajnost in korenito spremembo življenjskih navad.

Pegasti badelj je najbolj obsežno preučeno in dokumentirano zelišče za zdravljenje bolezni jeter in razstrupljanje. Pegastim badljem se ni mogoče predozirati. Če bi zaužili preveč kapsul bi lahko prišlo le do blagih prebavnih težav.

Pegasti badelj pomaga pri:
•    maščobni okvari jeter,
•    toksičnih obolenjih jeter,
•    kroničnih vnetjih,
•    pomoč pri zdravljenju kroničnega hepatitisa,
•    uravnavanje jetrnih encimov,
•    pospešuje regeneracijo,
•    preprečevanju in zdravljenju ciroze jeter.

Zamaščenost jeter v večini primerov ugotovimo prepozno, saj v prvih fazah ne povzroča večjih težav. Izognite se poznejšemu težavnemu zdravljenju in začnite razstrupljati svoja jetra pravočasno.

Pegasti Badelj je pomagal številnim našim strankam, tudi Mariji.


•    Čaj iz Pegastega badlja je manj učinkovit kot kapsule, ker je Silimarin slabo topen v vodi. 

•    Prvi znaki uporabe pegastega badlja segajo že v 16. stoletje našega štetja.
•    Ciroza jeter ni povezana samo z alkoholom. Tudi tisti, ki ne uživajo alkohola, lahko zbolijo za cirozo jeter.
•    Jetra so zamaščena takrat, ko jetrna maščoba presega 5 % jeter.
•    V ljudskih medicini so Pegasti Badelj uporabljali pri kačjem strupu ali sršenjem piku. Pegasti badelj je pomagal jetrom, k hitrejši in lažji presnovi strupov.
•    Pegasti Badelj pripomore k čiščenju ledvic tudi pri večjih količinah popitega alkohola. »Maček« bo po zaužitju 2-3 kapsul izginil.

 

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.

 

Napihnjenost, nadloga sodobnega časa

Vsaj trije klici dnevno, so povezani s težavami napihnjenega trebuha. Ravno zato smo vam pripravili nasvete, kako si lahko pomagate sami in kdaj morate nujno obiskati zdravnika. Napihnjenost trebuha povzroča čezmerno kopičenje plinov v prebavilih. Napihnjen trebuh lahko spremljajo tudi bolečine v trebuhu. Večina črevesnega plina nastane s požiranjem zraka.

Kaj povzroča napihnjenost

Večina zdravstvenih težav,kot je tudi napihnjenost trebuha je psihičnega izvora. Včasih pa je napihnjenost trebuha znak, da se nekaj dogaja v našem želodcu. Lahko gre za intoleranco na hrano ali alergije. Najpogostejše alergije so alergije na mleko in oreščke. Napihnjenost lahko povzroča tudi pomanjkanja encimomov ali premalo probiotičnih bakterij. Napihnjenost pa velikokrat povzročimo tudi sami s slabim žvečenjem in prehitrim prehranjenjem. Če hrano prehitro pojemo, poleg hrane pogoltnemo večjo količino zraka, ki se ujame v trebušni votlini. Napihnjenost povzročajo tudi nekatera zdravila in diabetes. Napihnjenost je lahko tudi znak resnejših bolezni,kot so ciroza jeter, srčno popuščanje ali zaostajanje vode v telesu. Dr. Melissa Conrad Stöppler poudarja, da lahko napihnjenost povzroča tudi ciste na jajčnikih. Ravno tako hormonske spremembe pri ženskah. Če ste v obdobju menopavze in čutite tudi druge znake menopavze, kot so vrtogalavica, utrujenost in depresija, si pomagajte s črno deteljo.

Simptomi napihnjenosti

Najpogostejši simptomi napihnjenosti trebuha so čezmerno izločanje plinov in vidno velik in napihnjen trebuh. Simptome lahko spremlja bolečina v želodcu, ki jo občutimo v intervalih. Preveč plinov lahko kaže na vsebnost bakterij in gliv ali intoleranco na hrano. Napihnjenost pogosto opisujemo kot občutek balona v trebuhu. Ženske velikokrat pravijo, da se pri napihnjenem trebuhu počutijo kot noseče. Včasih se simptomov lahko znebimo z nekaj preprostimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu.

Če imate občutek napihnjenosti, bodite pozorni tudi na druge simptome, ki kažejo na hujše težave. Če občutite naslednje simptome se oglasite čim prej pri zdravniku:

  • Vročina
  • Kožni izpuščaji
  • Srbeče grlo in drugi znaki alergijske reakcije
  • Zaprtje ali driska
  • Bruhanje ali slabost
  • Kri v blatu ali urinu
  • Nenamerna izguba teže
  • Bolečine okoli bezgavk, tudi v predponi, grlu ali pazduhi
  • Utrujenost
  • Težave s koncentracijo
  • Neredni menstrualni ciklusi
  • Hemoroidi

Diagnoza napihnjenosti trebuha

Za določitev vzroka trebušne napihjenosti je potreben zdravniški pregled. Določitev diagnoze napihnjenosti se običajno začne z zgodovino preteklih bolezni in fizičnim pregledom. Fizični pregled se običajno opravi tako, da zdravnik pretipa trebuh. Zdravnik ob tem upošteva obstoječe bolezni ali druge zaplete. Ravno tako je pomembna pacientova prehrana, morebitne alergije in jemanje zdravil.

Kako si lahko pomagate?

Če gre za dolgotrajno napihnjenost, zdravljenje določi zdravnik. Včasih pomaga sprememba prehrane ali načina življenja. Veliko pa lahko pred obiskom zdravnika naredite že sami.

  • Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo maščob.
  • Če imate največ težav po mleku in mlečnih izdelkih, se jim izogibajte.
  • Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo vlaknin.
  • Vsak dan namenite najmanj 15 minut gibanju.
  • Izogibajte se slani hrani.
  • Hrani dodajte kurkumo. Kurkumin pomaga proti sindromu razdraženega črevesja, sprosti napihnjenost, želodčne krče in trebušne vetrove.
  • Uživajte pegasti badelj. Pegasti badelj bo omilil želodčne težave. Pozitivno vpliva tudi na menstrualne težave.

Potrebujete več informacij?

Pokličite naš strokovni klicni center na brezplačen telefon 080 60 60 in se posvetujte o svojih težavah. Strokovno izkušeno osebje, vam bo svetovalo, kako si olajšate napihnjenost.

Viri: 1. www.medindia.net2. webmd.com

 

Zakaj bi morali cimet uporabljati skozi celo leto?

Cimet je ena izmed najstarejših poznanih začimb. Pridobivajo ga iz posušene tanke plasti skorje cimetovega drevesa. Cimet v sodobnem času velja kot zimska začimba, vendar včasih ni bilo tako. Tisti, ki so si ga lahko privoščili so z njim lajšali mnoge zdravstvene težave. Zaradi svoje visoke vrednosti na trgu je bil cimet trgovalno sredstvo. Večinoma za trgovanje s sužnji. Bogate družine so ga podarjale za poročna darila kraljem.

 

Vrste cimeta

V uporabi sta dve vrsti cimeta: kitajski cimetovec (cassia cinnamon) in pravi cimet (cejlonski cimet). Kitajski cimet je bližnji sorodnik pravega cimeta, ima intenzivnejši okus, ostro aromo in je cenejši. Po zaužitju v ustih pusti grenak okus. Za vaše telo je pomembno katerega boste izbrali. Trgovci v težnji po čim večjih zaslužkih na svojih policah ponujajo kitajski cimet, ki je slabše kakovosti in ima visoko vsebnost kumarina. V majhnih količinah ni nevaren, v večjih količinah pa negativno vpliva na koncentracijo in pozornost.

Kitajski cimet za množično potrošnjo se pridobiva na plantažah cimeta. Zaradi velikega povpraševanja cimetova drevesa pogosto lupijo prepogosto. Na ranjene dele se naselijo trdovratni zajedavci, ki jih iztrebljajo z zdravju škodljivimi pesticidi. Pri nakupu začimbe bodite previdni in izbirajte le ekološko pridelan cimet. S tem se boste izognili zaužitju nevarnih pesticidov in povečanem vnosu kumarina v telo. V raziskavah je bilo ugotovljeno, da večina proizvajalcev že pripravljenim jedem dodaja zdravju škodljiv kitajski cimet. Pozabite na dišeče trgovinske kolačke in potico. Če želite narediti nekaj dobrega za vaše telo, cimet raje sami dodajte jedem.

 

Priporočajo ga osebam, ki trpijo za diabetesom tipa 2

Cimet je naravno sredstvo za preprečevanje želje po sladkem

Morate se zavedati, da sladkor ni le v torticah, sladoledu in pecivih. Sladkor se nahaja tudi v hrani, ki se vsakodnevno nahaja na vaši mizi. Kruh, jogurt in omake vsebujejo sladkor. Proizvajalci na deklaracijah sladkor poimenujejo kot glukoza, fruktoza, dekstroza, maltoza ter sirup. To je tudi razlog, da se kljub abstinenci do sladkarij, kruhu težko uprete. Že čisto malo sladkorja, sproži potrebo po večjih količinah. Želji po sladkem se lahko uprete z naravno alternativo. Cimet vam bo pomagal uravnotežiti krvni sladkor in s tem zmanjšal potrebo po sladkem. Če vam po kosilu paše torta, brez slabe vesti namesto tortice po kosilu zaužijte cimet. Preprečuje nastanek odpornosti proti inzulinu in ga priporočajo osebam, ki trpijo za diabetesom tipa 2.

Cimet za diabetike tipa 2

Cimet je ena izmed najbolj raziskanih rastlin. Znanstveniki so dokazali njegove antiseptične in antimikrobne lastnosti. Blagodejno deluje tudi na sladkorne bolezni. RAZISKAVO najdete TUKAJ. Ob rednem in doslednem uživanju je raziskava pokazala, da v 40 dneh uživanja cimeta se sladkor zniža za 25-30%. Cimet namreč spodbuja delovanje inzulinskih receptorjev in izločanje inzulina. Posledično lahko organizem boljše izkorišča lasten inzulin.

KROM je ravno tako izjemno pomemben, saj prisostvuje pri praktično vseh procesih povezanih z regulacijo inzulina v organizmu.

Tako kot z drugimi začimbami, tudi s cimetom ne smete pretiravati. Zato se držite smernice o dnevnem priporočenem vnosu cimeta.

Za lepšo kožo

Lepo koža je odraz zdravja našega telesa. Pogosto ga dodajajo kremam proti celulitu. Deluje dražeče in napne tkivo kožo. Je najboljši dodatek sproščujoči kopeli, ki nadvse dobro dene po napornem in dolgem dnevu. Kopel pa ni koristna le za kožo. Protibakterijske in protivirusne lastnosti koristijo tudi pri okužb sečil in prebavil. Glavna učinkovina cimeta je cinamal aldehid, ki pospešuje metabolizem znotraj celic. Flavonini so močni antioksidanti za krepitev žilnih sten in kapilar.

Za boljšo prebavo

V ljudski medicini se cimetova skorja uporablja pri povišani vrednosti maščob. Cimet spodbuja prebavo, zavira vnetja in sprošča krče ob tem pa spodbuja tvorbo želodčnih sokov. Deluje antibakterijsko, zato ga priporočamo pri rotavirusih, kvasovkah in ostalih patogenih organizmih, ki povzročajo bruhanje, slabost in vnetje želodčno – črevesne sluznice. V Aziji ga uporabljajo kot zdravilo za ženske težave, lajša boleče menstruacije, hude krvavitve in lajša težave z maternico.

NEVARNOST – Cimet vsebuje Kumarin

Kumarin je aroma, ki je škodljiva kadar jo uporabljamo v večjih količinah.

Kumarin je zmerno škodljiv ledvicam in jetrom. Znanstveniki so analizirali 91 vzorcev cimeta, vzetih s polic nemških trgovin. Ugotovili so, da se vrednosti kumarina v cimetu KASIJA močno razlikujejo, zato so analizirali vzorce lubja petih dreves, ki so jih dobili neposredno iz Indonezije. Izkazalo se je, da so bile razlike prisotne celo v lubju istega drevesa! V cenejšem cimetu KASIJA so izmerili do 63-krat več kumarina kot v dražjem CEJLONSKEM.

Skoraj nemogoče je, da bi potrošnik razlikoval med obema vrstama cimeta v prahu. Lažje je odkriti izvor cimeta v skorji: palčke KASIJA cimeta so debelejši zvitki lubja, medtem ko je CEJLONSKI zvitek lubja zelo fin in tanek. Na dan naj ne bi zaužili več kot eno čajno žličko cimeta.

Ameriški raziskovalci iz Beltsvilla (Maryland) so tako dokazali, da cimet vsebuje snov MHCP, ki izboljša odziv diabetičnih maščobnih celic na inzulin.
Znanstveniki so ugotovili, da kombinacije medu in cimeta delujejo blagodejno še pri številnih drugih težav: artritisu, povišanemu holesterolu, prehladu, gripi, oslabljenemu imunskemu sistemu, slabosti srca, kronični utrujenosti, slabemu zadahu …

Kapsule Cimet znamke SEN vsebujejo visokokakovostni in PREČIŠČENI cimet.
Za izdelavo kapsul Cimet znamke SEN uporabljamo samo najkakovostnejši cimet. Vhodna surovina gre skozi proces striktne kontrole kakovosti, kjer zagotovimo, da je vsebnost kumarina pod 0,005% (kar je po mnenju strokovnjakov zanemarljivo malo).

  • -10%

    Cimet, cink in krom

    17,91 
    Dodaj v košarico
  • -25%

    Cimet, cink, krom 3+1 gratis

    59,70 
    Dodaj v košarico

Kako najhitreje premagati prehlad?

Z vsako vremensko ohladitvijo nastopi sezona prehladov in grip. Ko se boste naslednjič premalo oblekli, naj vas sicer ne skrbi, mraz še ne bo povzročil prehlada. Če se vaš imunski sistem poslabša postanete dovzetnejši za okužbe. Vsi dobro vemo, da je prehlad bolje preprečiti pravočasno, tega pa se lahko lotite na naraven način. Matični mleček je naravna podpora imunskemu sistemu in tako preventivna zaščita za prehlad. Matični mleček vam bo v pomoč tudi pri lajšanju že nastalega prehlada.

Gripa ali prehlad?

Preden se oborožite z vsemi možnimi orožji še enkrat pomislite – gre za gripo ali prehlad? Prvi simptomi prehlada se običajno pojavijo z bolečinami v grlu, sledi izcedek iz nosu, zamašen nos ter običajno še kašelj. Tako kot pri odraslih se sicer pogosteje pri otrocih lahko pojavi tudi vročina. Za razliko od gripe se simptomi pojavijo postopoma.

Gripo boste hitro prepoznali po že naštetih simptomih prehlada, značilne pa so še bolečine v mišicah in sklepih. Po dveh do petih dneh simptomi gripe slabijo. Če se po petih dneh še vedno počutite slabo, pa le obiščite zdravnika.

Izognite se virusom prehlada

Ko vsi okoli vas kihajo in se pritožujejo nad vnetim grlom, razen vas, se ne veselite prehitro. Prehlad je virusna okužba zgornjih dihal, kužnost pa je najvišja prve tri dni. V stik z virusi lahko pridete kjerkoli. Najvišja verjetnost za okužbo je tam, kjer se zadržuje večje število ljudi. Leglo virusov so tako javna stranišča, mestni avtobusi, zdravstveni domovi ipd. Če ste pogosto v stiku z okuženimi ljudmi, poskrbite predvsem za osebno higieno (umivanje rok), čim prej pa začnite krepiti tudi svoj imunski sistem.

Padec imunskega sistema

Za imunski sistem oziroma odpornost moramo poskrbeti še preden stopimo v zimski čas, pred obdobjem virusov in bakterij. Kajti za padec imunskega sistema niso krivi virusi ali bakterije ampak naš življenjski slog. Šele potem ko že imamo slabo odpornost nas virusi lažje napadejo in se pojavijo obolenja kot je prehlad, gripa.

Kakšen življenjski slog izbrati za boljšo odpornost?

  • Zdrava mešana prehrana
  • redna telesna aktivnost
  • primerna količina spanja
  • učinkovit način soočanja s stresom

Vitamin C je v boju z padcem imunske odpornosti pravi rešitelj. Naše telo ga nujno potrebuje za zdravo delovanje. Celicam pomaga pri rasti in ohranjanju zdravja, hkrati pa poskrbi tudi, ko se telo odziva na stresne situacije.

Okrepite imunski sistem preventivno

Za krepitev imunskega sistema so pomembni vitamini in minerali v ustrezni kombinaciji. Ste že slišali za letečo lekarno? Če še ne, potem jo morate preizkusiti! Matični mleček je naravni proizvod čebel, imenovan tudi kraljevska tekočina. Njegova sestava je podobna materinemu mleku, saj vsebuje veliko beljakovin – aminokislin in mineralov ter je eden najmočnejših antioksidantov. Predstavlja tudi bogat vir vitamina A , vitaminov B kompleksa (folna kislina, biotin), rudninskih snovi (CA,Cu, Fe, P, K, Si, Se) in kakovostnih maščob.

Matični mleček nevtralizira in uničuje številne bakterije in viruse in povečuje odpornost na okužbe, saj biološki spodbujevalci spodbujajo ustvarjanje protiteles in belih krvničk. Za okrepitev imunskega sistema zadostujeta že dve kapsuli matičnega mlečka na dan.

Za še boljšo učinkovitost smo Matičnemu mlečku dodali acerolo oziroma ameriško višnjo, ki je znana po najvišji naravni vrednosti vitamina C. Ste vedeli, da acerola v vsebnosti vitamina C za kar 30-x prekaša limono? Vitamin C je močan antioksidant, ki ima odločilno vlogo pri nastajanju kolagena, ta pa je pomemben za rast in obnovo celic v telesnih tkivih, dlesnih, žilah, kosteh in zobeh. Poleg tega okrepi odpornost organizma proti virusnim in bakterijskim okužbam.

Zakaj čaj in juha pomagata pri prehladu?

Ko zbolimo običajno posežemo po čaju z medom, pri hujših oblikah pa je nepogrešljiva tudi kurja juhica. Ste se vprašali zakaj čaj in juhica pomagata? Ni čarovnija v okusu temveč v temperaturi, saj so virusi občutljivi na visoke temperature. Vroča sapa, ki nastane ob uživanju vroče tekočine odpravlja sluz iz dihalnih poti. Tako je ob vsakem prehladu dobrodošel vroč čaj (poskusite še s timijanovim čajem). Uživanje čaja lahko dopolnite z grgranjem žajbljevega poparka. Žajbelj razkužuje, zato si že pri prvih znakih prehlada pripravite žajblov poparek, ki ga kombinirajte z uživanjem matičnega mlečka. Obujte volnene nogavice in bodite na toplem.

Pozdravite prehlad na naraven način

Antibiotiki rušijo ravnovesje v telesu, zato se uživanju, če res ni potrebno, raje izognite. Leteča lekarna poskrbi za vaše zdravje, tudi takrat, ko se virusom niste uspeli izogniti. Matični mleček povečuje odpornost organizma proti boleznim, pomaga pri hitrejšemu okrevanju in psihični ter fizični izčrpanosti.

  • Matični mleček z acerolo

    26,90 
    Dodaj v košarico

7 naravnih rešitev proti kašlju

Kašelj je obrambni mehanizem za odstranitev tujkov, sluzi in gnoja iz dihalnih poti. Večinoma je kašelj nenevaren in izzveni v nekaj dneh, lahko pa se razvije v hujšo obliko, kot sta bronhitis in kronično vnetje dihal. Ločimo med produktivnim in neproduktivnim kašljem. O produktivnem kašlju govorimo takrat ko se med kašljanjem izloči izmeček. Neproduktiven ali suh kašelj pa sluzi ne vključuje. Za razliko od produktivnega je ta veliko bolj moteč in lahko moti nočni spanec. Kašelj, ki traja 2-8 tednov imenujemo akuten kašelj. Če kašelj traja dlje, govorimo o kroničnem kašlju, ki v večini primerov potrebuje zdravljenje. Da pa do tega ne bi prišlo si lahko pomagate sami. V nadaljevanju smo vam pripravili 7 naravnih rešitev proti akutnem kašlju.

1. Meta, evkaliptus in mentol

Poprova metaevkaliptus in mentol so nepogrešljiva zelišča pri inhalaciji. Pomirjajo vneto grlo in pomagajo pri odstranjevanju sluzi. Za lajšanje kašlja in dihalnih težav si 2x dnevno pripravite vodno kopel. V posodo nakapajte tri kapljice zeliščnih kapljic in jih inhalirajte. Priporočamo uporabo zeliščnih kapljic, ki vsebujejo eterična olja BIO čajevca, mete, timijana, žajblja in rožmarina.

2. Timijan

V Nemčiji je timijan potrjen kot zdravilo proti kašlju, okužbah zgornjih dihal, bronhitisu in oslovskemu kašlju. Timijan vsebuje flavonoide, ki s protivnetnim delovanjem sproščajo dihalno pot. Proti kašlju si lahko pripravite tudi timijanov čaj. Dve žlički zdrobljenih listov timijana prelijete s skodelico vrele vode in pustite stati 10 minut.

3. Olje črne kumine

Arabci črno kumino imenujejo kar posvečeno seme, saj je koristna za številne zdravstvene težave, tudi kašelj. Olje črne kumine so začeli množično uporabljati po tem, ko so nekoč dragocenemu konju z njim pozdravili astmo.

Dandanes vemo, da olje črne kumine deluje proti vnetno, anti bakterijsko, anti virusno in proti glivično. Študije so pokazale, da olje črne kumine deluje celo bolje kot nekatera zdravila za astmo. Za izboljšanje imunskega sistema in odpravo kašlja lahko zjutraj in zvečer popijte žličko olja črne kumine.

4. Trpotec

Trpotec vsebuje veliko vitamina C, zato je izvrsten za krepitev imunskega sistema. Uporablja se ga za pomoč pri lajšanju simptomov bronhitisa, prehlada, kašlja in vnetega grla. Uporablja se tako v čaju kot v sirupu. Recept: Za pripravo sirupa liste trpotca operite in prelite z enako količino hladne vode in nato zavrite. Prevreto vodo precedite in ji dodajte še enako količino sladkorja. Precejeno vodo trpotca in sladkorja ponovno prevrite. Sirup hranite v temni steklenični na hladnem. Sirup iz trpotca lahko uživate 6x dnevno po eno žličko.

Čaj trpotca je, nasprotno kakor sirup, grenek, vendar za dihala zelo koristen. Dve žlički suhih zdrobljenih listov trpotca prelijte s skodelico vrele vode in pustite stati 10 minut.

5. Smrekovi vršički

Zdravilne lastnosti iglavcev je poznal že Hipokrat. Za pripravo sirupa se uporabljajo mladi smrekovi vršički. Recept: V kozarec za vlaganje položite plast rjavega ali belega sladkorja, nato enako količino smrekovih vršičkov, nadaljujte s plastjo sladkorja in vršičkov dokler ne napolnite kozarca do vrha. Kozarec pokrijte in ga postavite na toplo ali sonce.

Ko se sladkor stopi, kozarec pretresite. Nastale bodo kepice sladkorja in prostornina vsebine se bo zmanjšala. Ponovno dodajte plast sladkorja, nato plast vršičkov in zopet plast sladkorja, dokler ne napolnite kozarca. Smrekove vršičke s sladkorjem pustite stati na toplem ali soncu vsaj en mesec. Po enem mesecu vsebino kozarca precedite, ožamete s krpo in prelijte v temno stekleničko, ki jo hranite na hladnem. Sirup iz smrekovih vršičkov lahko uživate 4x dnevno po eno žličko.

6. Črna redkev in med

Črna redkev deluje čistilno na dihala in je tudi odlično naravno zdravilo pri vnetjih ledvic in mehurja. Vsebuje veliko B vitamina (B1, B2, B3, B5, B6), folne kisline in vitamina C ter tudi žveplo, cink, fosfor, magnezij, železo. Preprosto naravno zdravilo iz črne redkve si pripravite tako, da redkev izdolbete in na dnu naredite luknjico. Vdolbino napolnite z medom in pustite dva dni, da se skozi luknjico izteče v kozarec. Sirup uživajte dvakrat dnevno.

7. Islandski lišaj

Islandski lišaj uporabljamo za umirjanje vnete ustne in žrelne votline, saj vsebuje dve pomembni kislini, ki delujeta proti-mikrobno. Priporoča se uporaba islandskega lišaja tudi pri pljučnih boleznih saj iz pljuč odstranjuje sluz. Islandski lišaj je v lekarnah na voljo v obliki pastil, lahko pa si pripravite tudi čaj. Dve čajni žlički islandskega lišaja prelijte s četrtino litra vroče vode. Čaj pijte v majhnih požirkih.

 

 

Za brezplačen nasvet pri premagovanju kašlja nam pišite na

info@sen-shop.si ali nas pokličite na 080 60 60.

 

 

 

 

 

 

Se tudi vi še vedno tehtate na navadni tehtnici?

Vsaka tretja tehtnica laže! V ameriški raziskavi, kjer je sodelovalo 1500 oseb je bilo ugotovljeno, da se teža zmerjana na domači tehtnici v povprečju za 0,9 kg razlikuje od meritev, ki so pridobljene na medicinski tehtnici (npr. Tanita tehtnica). Dve od treh oseb, zajetih v raziskavi, sta navedli podcenjeno število kilogramov. Ste prepričani, da vaša tehtnica prikazuje pravo telesno težo?

Kje je postavljena tehtnica?

TANITA RD 545

Telesna teža, ki jo izmerite na domači tehtnici, se uporablja za izračun indeksa telesne mase. Napačno odmerjeni podcenjeni rezultati vas lahko stanejo tudi zdravja. Morda imate že sedaj previsoko telesno težo, pa za to ne veste! V ogledalu še vedno vidite vitko osebo, hlače pa vam niso več prav. Natančnost rezultatov je pogojena tudi s podlago, na kateri stoji tehtnica. Ste pomislili, da tehtanje na preprogi poleg postelje ali na tleh kopalniških ploščic ni najboljša izbira?

»Že deset let se moja teža ni spremenila in še vedno nosim konfekcijsko številko S. V novi službi je določen kodeks oblačenja. Pred zdravniškim pregledom sem se ustavila v nakupovalnem središču, da bi si kupila nekaj novih kosov elegantnih oblačil. Našla sem popolne črne elegantne hlače konfekcijske številke S. Prodajalka me je prijazno opomnila naj raje poskusim številko L. Bila sem vidno osramočena. Prodajalka se je nasmehnila in mi razložila, da se oblačila proizvajajo na kitajskem, zato prihaja do odstopanj v številkah. Največji šok sem doživela na zdravniškem pregledu v trenutku, ko je sestra na glas izgovorila moje pravo število kilogramov. Razlika je bila več kot 5 kg. «

Kdaj pa ste vi nazadnje z medicinsko natančnostjo preverili svojo težo?

 

Zdravstveno tveganje, ki ga predstavlja tehtanje na navadni tehtnici?

Tanita tehtnica

TANITA BC-587

Pri nespametnem hujšanju in spremljanju teže z navadno tehtnico lahko dejansko še poslabšamo zdravstveno stanje in ogroženost za razvoj bolezni povezanih z debelostjo kot so diabetes tipa II, povišan krvni tlak, bolezni srca in ožilja, rakava obolenja, spalna apneja, osteoartritis, zamaščenost jeter, bolezni ledvic in težave z zanositvijo. Znanstvene raziskave so namreč dokazale, da ni teža tista ki nas neposredno ogroža ampak delež telesne maščobe. Višji kot je, večja verjetnost za razvoj prej naštetih bolezni. Pomembno pa je tudi kje se maščoba nabira. Več kot jo je okoli vitalnih organov (visceralna maščoba), bolj smo podvrženi verjetnosti za razvoj bolezni. Pri zdravem hujšanju izgubljamo 75 % mase na račun maščobe in 25 % mase na račun ostalih tkiv, predvsem mišic in posledično vode.

Nezdrave diete z nizkim vnosom hranil, stradanj in izpuščanje obrokov pa pripeljejo do ravno obratne situacije, pri kateri težo izgubljamo na račun vode in mišic, teža maščobe pa ostane praktično nespremenjena. Zaradi tega se delež telesne maščobe celo poveča in s tem tudi zdravstvena ogroženost. Navadna tehtnica nam tega žal ne prikaže, zato nas velikokrat zavaja ter nas na nek način sili v napačne odločitve, ki imajo lahko resne in dolgotrajne posledice.

 

Analizirajte svoje telo kot profesionalec

Tehtnice, ki podrobneje merijo telesno sestavo so v veliko pomoč pri hujšanju. Kljub spremembi načina prehranjevanja in gibanju številka na tehtnici pogosto ostane enaka. Če boste v času pred tehtanjem pojedli večji obrok ali pili, bo število kilogramov višje. Začnite analizirati svojo telesno sestavo tako, kot to počno profesionalci.

BIA je kratica za Bioelektrično impedančno analizo ali preprosteje povedano, merjenje električne upornosti telesa. Bioelektrična impedanca je v svetu znanstveno in strokovno najbolj priznana metoda merjenja telesne maščobe in sestave. Pri tej metodi teče skozi telo zelo šibek električni tok, ki na podlagi upornosti izračuna delež maščobe v telesu.

Večje tveganje za srčno-žilne bolezni pri debelosti predstavlja centralna razdelitve maščevja ali tako imenovana trebušna oziroma visceralna debelost. Zanjo je značilno nabiranje maščobe v trebušni votlini. Maščobo najdemo v pečici (del trebušne votline med jetri in želodcem), zamaščena pa so tudi jetra. Nivo maščobe v trebušnem predelu je mogoče izmeriti z analizatorjem telesne sestave Tanita. Tako vas nič več ne bo presenetilo.

I am text block. Click edit button to change this text. Lore

Zakaj število kilogramov ni najboljše merilo?

Za ugotavljanje debelosti še danes največkrat uporabljamo Indeks Telesne Mase (ITM), ki ga dobimo tako, da telesno težo izraženo v kilogramih, delimo s kvadratom višine, izražene v metrih. Napačno pridobljeni vhodni podatki o telesne teži vplivajo na napačen izračun ITM.

Metoda ITM zajema premalo podatkov, saj ne upošteva telesne konstitucije. Zato se večino zdravstvenih ustanov poslužuje merjenja deleža telesne maščobe. Raziskave so namreč pokazale, da je visok delež telesne maščobe tesno povezan z boleznimi srca in ožilja, diabetesom tipa 2 in določenim oblikami rakavih obolenj.

Teža mišic je v povprečju 1,7x večja pri istem volumnu kot maščoba. Kar pomeni, da bo ITM pri osebah z višjo mišično maso višji. Bi moral v tem primeru športnik na dieto? Vsekakor ne! Pomembno je, da rezultate prilagodimo posameznikovi starosti in telesni dejavnosti.

Analizatorji Tanita

Analizatorji Tanita so v Sloveniji prisotni že 20 let. Uporabljajo jih tudi številni slovenski zdravstveni domovi in bolnišnice. Zakaj ne bi Tanite uporabljali tudi vi?

Tanita za osebno rabo RD-545 vam poleg teže prikazuje delež telesne maščobe, delež vode v telesu, mišično maso, indikator ocene postave, težo kosti, bazalni metabolizem, oceno starosti presnove, ITM, nivo maščobe v trebušnem predelu, segmentno analizo maščobe in segmentno analizo mišične mase. Tanita tehtnica vam omogoča, da lahko podrobno nadzorujete zdravstveno stanje.

 

Bluetooth povezljivost z vašim telefonom omogoča prepoznavanje oseb. Ko se boste po opravljenih nastavitvah naslednjič s telefonom približali tehtnici bodo vaši prejšnji rezultati že vneseni.

 

My tanita APP omogoča izris grafov in celovito analizo sestave vašega telesa.

Touch screen zaslon in eleganten videz tehtnice bo lepšal vaš kot v kopalnici.

Tanita RD- 545 ima 5 letno garancijo!

Vsaka sprejeta odločitev se bo natančno odrazila na tehtnici. S časom se boste naučili, katere dejanja pozitivno vplivajo na vašo zdravstveno stanje, tehtnica pa vas bo motivirala da ostanete na začrtani poti. Namesto, da bi denar zapravljali za neštete diete, ki nimajo dolgotrajnih učinkov, ga boste lahko zapravili za bolj koristne stvari.

Zakaj nastane ravmatoidni artritis?

Artritis je vnetje sklepov in ena najpogostejših bolezni na svetu. Največkrat prizadene osebe med 40. in 50. letom starosti, vendar ni vedno tako. Poznamo več obliko artritisa. Štiri glavne oblike so revmatoidni artritis, osteoartritis putika in psoriatični artitis. Artritis je napredujoča bolezen, ki povzroča hudo bolečino z delno ali popolno izgubo gibljivosti sklepov in v najhujšem primeru tudi invalidnostjo.

Kaj je artritis?

Artritis je izraz, ki opisuje okoli 100 različnih bolezni, ki poškodujejo sklepe in okoliška tkiva z vnetjem. Najpogostejši sta revmatoidni artritis in osteoartitis, za njima zboli približno 1 % svetovnega prebivalstva. Za artritisom lahko zboli vsak, pogosteje starejši nad 40 let, niso pa izključeni najstniki in otroci. Bolezen je trikrat pogostejša pri ženskah, kot pri moških.  Zelo pogosto za artritisom zbolevajo ljudje s prekomerno telesno težo.

Diagnozo postavi revmatolog in temelji na klinični sliki, regentskih posnetkih in laboratorijskih izvidih.

Vzroki artritisa

Točnega vzroka za nastanek artritisa ne poznamo. Na pojav artritisa pogosto vplivajo: dednost, stres in poškodbe. Verjetnost za nastanek artritisa povečajo tudi hormonske spremembe, ki so še posebno intenzivne pri ženskah v menopavzi.

Eden izmed pomembnih vzrokov je tudi obraba hrustanca. Hrustanec je trdno a hkrati prožno vezivno tkivo, ki ščiti sklepe pred obrabo. Do zmanjšanje količine hrustanca pogosto pride zaradi okužbe sklepov. Zdrav imunski sistem prepreči okužbo, še preden bi se vnetje razvilo.

Na pojav revmatoidnega artritisa lahko vpliva avtoimunska motnja, pri katerih imunski sistem ne deluje pravilno. Napadati prične lastna tkiva, sklepe in tudi druge organe.

Simptomi artritisa

Bolezen ima več simptomov in ni nujno, da se razvijejo pri vseh osebah. Nekateri simptomi se lahko razvijejo čez noč, drugi postopoma. Vsem oblikam artritisa je skupna kronična utrjenost, slabost, hude bolečine v sklepih in slabša gibljivost. Mnogi opisujejo, da so simptomi artritisa intenzivnejši v jutranjih urah, skozi dan pa se zmanjšajo. Boleče sklepe pogosto spremlja tudi oteklina in rdečica sklepov.

Vnetje, ki ga povzroči aktivnost imunskega sistema pogosto vpliva na izgubo apetita in v hujšem primeru tudi pojav vročine. Pri dolgotrajnem vnetju brez zdravljenja lahko pride do sklepne deformacije.

Naravne metode za zdravljenje artritisa

Pri katerem koli artritisu je pomembno, da z zdravljenjem pričnemo pravočasno. Le tako je mogoče preprečiti škodo, ki jo povzroči revmatična bolezen. Pogosto se simptome artritisa blaži z protibolečinskimi zdravili. Veliko pa lahko naredite tudi sami.

Gibanje

Pri sklepnem vnetju je gibanje nujno potrebno. Prilagodite ga svojim zmožnostim in nikar ne pretiravajte. Priporočljivi so športi, ki ne obremenjujejo kolkov in kolen, kot so plavanje, kolesarjenje, joga, hoja in golf.

Z vadbo začnite počasi in si zadajte uresničljiv cilj, npr. preplavati 10 dolžin v bazenu ali prehoditi 5 kilometrov, prekolesariti 20 km. Pred vadbo mišice obvezno ogrejte, s tem se boste zmanjšali možnost poškodb. Poleg razteznih vaj mišice zmasirajte s primernimi geli, ki preprečujejo poškodbe in ogrevajo mišice, kot je npr. muscle gel.

Telesna teža

Visoka telesna teža obremenjuje sklepe, saj večja obremenitev sklepov zmanjšuje gibljivost in poveča možnost nastanka težav. Z dietami nikar ne pretiravajte. Zmanjšanje mišice mase zaradi pretiranega hujšanja lahko poslabša simptome artritisa. Obiščite svojega zdravnika in se posvetujte glede izgube teže. Svojo težo, telesno maščobo in mišično maso lahko natančno spremljate na analizatorju telesne sestave Tanita.

Prehrana

V številnih raziskavah so dokazali, da pomanjkanje določenih vitaminov in sestava hrane, vplivajo na simptome artritisa. Poskrbite, da bosta zaužili dovolj kalcija in vitamina D. Vitamin D skrbi za primerno absorpcijo kalcija iz črevesja ter uravnavanje razmerja med kalcijem in fosforjem, kar pomeni, da brez njega ne more biti čvrstih kosti.

Nekatere osebe z artritisom ob zaužitju določene hrane začutijo poslabšanje. Velikokrat za ublažitev simptomov pomaga uživanje zelenjave oz. vegetarijanska dieta. K izboljšanju pripomore tudi uživanje omega 3 – maščobnih kislin, ki dokazano zmanjšujejo vnetja.

CBD kapljice z omego 3 iz BIO chia olja vsebujejo kombinacijo rastlinskega omege 3 in kanabinoida CBD, ki blagodejno deluje na počutje.

CBD izdelki

Konopljine kapljice

6% CBD kapljice

Raziskave so potrdile učinkovitost kanabinoida CBD pri zmanjšanju bolečin in vnetij pri revmatoidnem artritisu, protinu, osteoporozi in drugih vrstah bolečin. V raziskavi iz leta 2006, so po pet tedenski uporabi izvlečkov medicinske konoplje udeleženci poročali o zmanjšanju bolečin in izboljšanju spanja. V drugi raziskavi o vplivu uporabe CBD kapljic na kronične bolezni so prišli do zaključka, da redna uporaba CBD zmanjšuje kronične bolečine sklepov in izboljša spanje brez negativnih stranskih učinkov.

CBD je najbolj zastopan kanabinoid v rastlini konoplje. CBD je legalen produkt konoplje, ki ne povzroča zasvojenosti.

Pred uporabo CBD kapljic se o svojih težavah posvetujte s strokovnjaki, ki so dosegljivi vsak delavnik med 8.00 in 16.00 uro na telefonski številki 080 60 60.

Viri: 1. https://www.healthline.com, 2. https://www.healthline.com

Kako si pomagati pri oteklih in težkih nogah?

Poletna vročina, dolgotrajno sedenje ali dolgi sprehodi so najpogostejši razlogi za otekanje nog. Pogosto otekle noge spremljajo tudi pekoči podplati in utrujenost. Osemurni delovnik za pisalno mizo s premalo gibanja je strup za noge in naše počutje. Zaskrbljujoče je, da je bolezen ven v Evropi prisotna pri vsaki drugi ženski in vsakemu četrtemu moškemu nad 40. let. Ste med njimi?

Zakaj pride do otekanja nog?

Do otekanja nog pride iz dveh razlogov. Prvi je neobičajna akumulacija tekočine v posameznih delih telesa, zlasti v okončinah, trebuhu ali obrazu. Ženskam noge otekajo pogosteje kot moškim, še posebno v nosečnosti in starosti. Do otekanja nog pride zaradi pomanjkanja gibanja in dolgotrajnega sedenja ali stanja. Drugi razlog za težave pa so kronično vensko popuščanje in vnetja.

Med vnetji, ki vplivajo na otekanje nog so najpogostejši protin, osteoartritis in revmatoidni artritis. Več o artritisu si preberite v članku: Zakaj nastane revmatoidni artritis.

Kljub zdravemu načinu življenja in gibanju se nekaterim ne uspe izogniti otekanju nog. Genska predispozicija je eden izmed glavnih dejavnikov, ki vplivajo na pojav utrujenih nog. Kljub temu obstajajo naravne metode, ki pripomorejo k ublažitvi simptomov.

Vpliv prehrane na otekanje nog

Znano je, da slana hrana pospešuje otekanje nog, saj zadržuje vodo v telesu. Poskrbite, da boste zaužili dovolj vlaknin in vode. S tem boste zmanjšali možnost zaprtja in prekomerno telesno težo, ki dodatno pospeši nastanek venskih vnetji.

Pri težavah z otekanjem nog se izogibajte rdečemu mesu in nasičenim maščobam. Odsvetujemo tudi živila, ki delujejo diuretično, kot sta kava in alkohol.

Proti oteklim nogam pomaga gibanje

Gibanje naj postane del življenjske rutine. Redna hoja, kolesarjenje in ples delata čudeže. Zaradi gibanja se boste počutili bolje, imeli boste več energije in oteklina iz nog bo izginila. Če ne gre drugače si med delom razgibajte vsaj stopala. Večkrat dnevno krožite s stopali v smeri urinega kazalca in obratno. Ne pozabite razgibati nožnih prstov za aktivacijo mišične črpalke goleni, ki pomembno prispeva k pravilnemu delovanju ven.

Ste med tistimi, ki se izogibate stopnic? Otečene noge so zadosten razlog, da jih vzljubite. Če imate na poti do službe ali od doma stopnice, jih uporabite. S tem boste porabili nekaj odvečne energije in preprečili otekanje nog.

Uporaba naravnih rešitev

Pogosto pri težavah prehitro posežemo po medicinskih zdravilih in pozabljamo na moč narave. Znano je, da primerna masaža izboljšuje prekrvavitev in zmanjšanja otekanje nog. Masažo nog in stopal vedno izvajajte v smeri proti stegnom, s katero sledite smeri venskega pretoka. Ob masaži uporabite mazilo z izvlečkom divjega kostanja, ki ga že stoletja številna ljudstva uporabljajo pri lajšanju težav z venami. Njegova glavna sestavina je escin, ki krepi tonus venski sten in zmanjšuje krhkost ter prepustno kapilar.

Odlična dopolnitev masaže so prehranska dopolnila. Nekatere rastline, predvsem Ajda, vsebujejo sestavine, ki pozitivno učinkujejo na stabilnost ven. Flavonoidi v ajdi dodatno podpirajo vensko funkcijo črpanja, napenjajo vezivno tkivo ven in splakujejo vodo iz tkiv.

Izogibajte se soncu

Poletni dnevi vabijo na toplo sonce. Vendar pozor! Vročina še dodatno razširi vene v nogah in upočasni pretok krvi. Takrat se občutek težkih in utrujenih nog še poveča. Posedanje na popoldanskem sončku vašim žilam ne bo škodilo, izogibati pa se morate sončenju in kopanju v pretoplih kopelih.

 

VIRI:1. http://www.viva.si, 2. http://www.nasa-lekarna.si, 3.  http://www.drmed.org

  • -10%

    Ajda, za pomoč pri krčnih žilah

    15,21 
    Dodaj v košarico
  • BIO balzam za utrujene noge

    13,90 
    Dodaj v košarico
pomoč

Potrebujete pomoč?

Spletna trgovina: 080 60 60
Splošne informacije: 01 242 84 70

Facebook Instagram