Siva mrena vam zamegli vid
Siva mrena (katarakta)
Je motnja v prosojnosti naravne leče. Nahaja se za zenico. Naloga leče je, da svetlobo, ki vstopa skozi oko usmeri na mrežnico. Zaradi zameglitve očesne leč
e je prehod svetlobe onemogočen. Posledično pride do zamegljenega vida in občutljivosti na svetlobo.
Simptomi sive mrene so: zamegljen vid, težave z branjem, slab nočni vid in bleščanje, pogosta potreba po menjavi očal.
Vzroki za nastanek:
- Starost
- Očesna poškodba
- Dednost
- Zdravila s steroidi
- UV sevanje – izpostavljenost močnemu soncu lahko preprečimo z uporabo kvalitetnih sončnih očal.
- Kajenje
Sivo mreno je mogoče odstraniti le z operacijo. Zato je pomembno vedeti, kako jo preprečiti.
Rumena pega (makula)
Je del mrežnice zaradi katerega lahko zaznavate barve in razlikujete podrobnosti, potrebne za branje, pisanje in prepoznavanje obrazov. Je odgovorna za centralni vid. Nahaja se v zadnjem delu očesa. Preostali del mrežnice pa zagotavlja periferni ali stranski vid.
Rumena pega je obarvana v rumeno zaradi makularnih pigmentov Luteina in Zeaksantina, ki ju v telo lahko vnesemo s hrano, predvsem z zeleno listnato zelenjavo. Zato je zelo pomembno za zdravje rumene pega potrebno uživati omenjena karotenoida: Lutein in Zeaksantin.
Težave z rumeno pego se pokažejo s temno ali slepečo piko v centralnem vidu, branje je oteženo, predmeti so zamegljeni, težave pri vožnji.
Vzroki za nastanek:
- Starostna degeneracija: glavni vzrok za okvaro vida po 50. letu, nastaja z naraščajočo starostjo (zamegljen vid, pika v centralnem vidu,…)
- Diabetični makularni edem: sladkorna bolezen povzroči poškodbe v mrežnici (puščanje žilic).
- Centralna serozna retinopatija: nabiranje tekočine pod mrežnico ki povzroči zamegljen vid.
- Luknja v makuli – razpoga v rumeni pegi, ki povzroči zamegljen ali popačen vid. Nastane pri starostni spremembi v očesu.
- Makularna distrofija – podedovano stanj, ki vpliva na centralni vid.
Kako preprečimo sivo mreno in podaljšamo zdravje rumene pege?
Z dodajanjem primernih vitaminov in mineralov lahko zdravje rumene pege podaljšamo in siva mrena ne napreduje.
Vitamini A, C in E, Cink, Lutein in Zaksantin lahko neverjetno ugodno vplivajo na naš vid.
Antioksidanti in karotenoidi
Antioksidanti so koristni, saj pomagajo ohraniti zdrave celice v očesu. Delujejo kot lovilci prostih radikalov in tako zmanjšujejo poškodbe beljakovinskih vlaken. Zaradi naravnega procesa staranja, UV-žarki in sevanje iz zaslonov povzroči poškodbe beljakovinskih vlaken kar privede do sive mrene. Antioksidanti ravno tako preprečujejo starostno degeneracijo makule oziroma rumene pege.
Kje najdemo antioksidante?
- Vitamin C, močan antioksidant, ki ga v veliki meri pridobimo v šipku, prispeva k obnovi reducirane oblike vitamina E.
- Vitamin E zmanjšuje tveganje za nastanek sive mrene in upočasni napredovanje starostne degeneracije mrežnice.
- Borovnice imajo močno antioksidativno delovanje, izboljšuje nočni vid, zmanjšujejo obremenitev oči in zaradi visoke vsebnosti antocianinov izboljša ostrino vida.
- Grozdne peške so odličen vir antioksidantov. Pomagajo izboljšati nočni vid in občutljivost na svetlobo. Vsebujejo visoko koncentracijo vitamina E, flavonoidov, linolske kisline in procianidin.
Kje najdemo karotenoide (beta-karoten)?
Največ jih najdemo v zeleni listnati zelenjavi. Dodajamo jih lahko tudi z prehranskimi dopolnili:
- Lutein
- Zeaksantin
- Vitamin A – prvo pomanjkanje vitamina A se kaže kot nočna slepota. Vitamin A rastlinskega izvora se pojavlja v obliki karotenoidov.
Cink – prispeva k ohranjanju vidne funkcije. Ima ravno tako vlogo pri delovanju imunskega sistema, zaščiti celic pred oksidativnim stresom, pri delitvi celic. Prispeva k ohranjanju zdrave kože, nohtov, las, kosti.
Da preprečimo napredne težave z očmi moramo še pravočasno poseči po vitaminih in mineralih.
Izdelek Lutein z dodanim…. z ostalimi sestavinami narejen po recepturi najboljših farmacevtov za največjo učinkovitost. Ker je uživanje antioksidantov zelo pomembno tudi za zdravje naših oči smo jih v izdelek dodali v priporočeni količini – za viden rezultat.
Dodana sta karotenoida Lutein in Zeaksantin v priporočljivih količinah, ki pozitivno vplivajo na zdravje rumene pege.
