Trgovina: 080 60 60 | Info: 01 242 84 70 | info@sen-shop.si

Vzroki bolečin v želodcu in kako jih preprečiti?

Bolečine v želodcu so lahko posledica različnih zdravstvenih težav, vendar so največkrat povzročitelji prav vetrovi. Le ti povzročajo napihnjenost trebušne votline, ki je lahko na otip trda in boleča, nam pa povzroča splošno nelagodje in bolečine. Želodec je del prebavnega trakta, ki je pri nekaterih zelo občutljiv, drugi pa lahko pojedo skoraj vse. Kljub temu, da vas po prazničnem preobjedanju v želodcu ne zvija, se lahko posledice nepravilne prehrana pokažejo skozi čas. Dejavnikov bolečin v želodcu in napihnjenosti je veliko. Eden izmed najpogostejših vzrokov je uživanje nezdrave ali celo preveč zdrave prehrane. Tako kot na ostalih področjih življenja, morate tudi na področju prehrane stremeti k uravnoteženosti.

Vas želodec boli na levi ali desni strani?

Lokacija bolečine želodca je povezana s številnimi boleznimi. Na spodnji fotografiji so razvidni najpogostejši vzroki bolečin v želodcu na desni strani, sredni ali levi strani želodca.

Bolečina je znak zastrupljenosti telesa. Pustite telesu čas, da se razstrupi. Pijte večje količine vode, nesladkanega čaja in uživajte kakovostno hrano.

Preobjedanje

Večino nas pesti občutek obžalovanja po obilnih prazničnih obrokih. Le zakaj nisem pazil koliko in kaj pojem? Posledice preobjedanja so lahko vse prej kot nedolžne. V kombinaciji z alkoholom lahko povzroči akutno vnetje želodca, dvig krvnih maščob (trigliceridov), kar privede do vnetja trebušne slinavke. Simptomi preobjedanja s hrano se lahko pokažejo tudi kot bolečina v okolici žolčnih kamnov ali vnetje žolčnika. Vnetje žolčnika boste prepoznali po bolečini pod desnim rebrnim lokom. Največkrat se bo pojavila ob in po uživanju mastne hrane. Pogosta spremljevalca vnetja žolčnika sta bruhanje in visoka vročina.

PRETENTAJTE MOŽGANE IN SE IZOGNITE PRENAJEDANJU Z NASLEDNJIMI TRIKI:

  • Hrano servirajte na modrih ali črnih krožnikih, ki zavirajo tek.
  • Vsak grižljaj hrane dobro prežvečite in si vzemite čas. S praznim želodcem nikoli ne kupujte hrane v trgovini.
  • Popijte najmanj 2l vode dnevno. Včasih naše telo dehidriranost zamenja z lakoto in tako pride do preobjedanja. Želja po hrani je velikokrat tudi psihološke narave, pomanjkanje vitaminov in mineralov, še posebno magnezija v naših možganih sproži alarm. Magnezij poskušamo pridobiti iz različnih virov hrane, kar nas prehitro zavede.

Pegasti badelj + artičoka + kurkuma

Nezdrava prehrana ubija črevesne bakterije

Nezdrava prehrana je energijsko pusta hrana, ki je pogosto presladka, preslana ali industrijsko procesirana. Izogibajte se sladkanim in gaziranim pijačam, živilom iz bele moke ter delikatesnim izdelkom. Taka prehrana deluje na vaše telo toksično saj ubije zdrave črevesne bakterije, onesposobi absorbacijo potrebnih hranil in mineralov v črevesju, povzroča zaprtje ali težko odvajanje ter vetrove.

Preprečite bolečine in omilite vetrove na naraven način s kapsulami pegasti badelj in artičoka, ki bodo spodbudile vašo prebavo in vas očistile od znotraj. Kombinacija pegastega badlja, artičoke in sivke razstruplja telo na naraven način, ščiti in obnavlja jetra, podpira dobro funkcijo jeter in pomaga pri presnovi mastne hrane in alkohola. Kurkuma pomaga ohranjati zdravje jeter in pripomore k boljši prebavi maščob.

Izboljšajte črevesno floro

Prebiotik inulin + česen + papain

Izvor prebavnih težav je v večini primerov neravnovesje v črevesni flori. Prebiotiki pomagajo lastni črevesni flori, da se sama vzpostavi. Prebiotiki poskušajo vplivati na črevesje na 3 različne načine: pospešujejo rast koristnih mikroorganizmov, zvišajo stopnjo razmnoževanja črevesnih mikroorganizmov in zvišajo aktivnost že obstoječih koristnih bakterij. Z dodatkom prebiotikov pomagamo koristnim bakterijam, da ujamejo harmonično ravnovesje s črevesnimi bakterijami, ki povzročajo drisko in ostale prebavne težave.

Zdrava prehrana ni vedno zdrava

Zastruplja nas lahko tudi zdrava, vendar energetsko pomanjkljiva hrana. Potrudite se da boste zaužili dovolj vlaknin. Pomembno je, da vsak dan zaužijemo zadostno količino beljakovin, ogljikovih hidratov ter sadja in zelenjave. Ekstremne diete, ki izključujejo vse ogljikove hidrate ali sladkor, ki ga najdemo tudi v sadju, niso pametna izbira.

Trgovci uporabljajo različne tehnike prepričevanja, da je hrana, ki jo najdemo na policah trgovca ali na tržnici najbolj zdrava. Branjevke pa rade opišejo celoten postopek pridelave izdelkov, čeprav so jagode veliko večje, kot so tiste, ki zrastejo na vašem vrtu. Ne pozabimo na to, da gre za branjevke – specializirane trgovke. Seveda pa ne smemo vseh branjevk metati v en koš. Predlagamo vam, da se za vikend odpravite na obisk k branjevki in se prepričate, kako zdrava je hrana, ki jo kupujete na tržnici.

Oreščki niso nadomestilo obroka, ampak prigrizek. Na oreških se lahko pojavi tudi plesen, ki jo povzročajo kancerogeni strupi, ki se razvijejo pri visokih temperaturah in vlagi. Gre za eno izmed najnevarnejših naravnih snovi, zato je zelo pomembno, da uživamo le oreške, ki so bili pravilno skladiščeni in pravilno ter pravočasno sušeni.

Zdravila, antibiotiki, protibolečinske tablete

Zima je čas, ko pospešeno razsajajo viroze, prehladi, gripe in podobno. Marsikdo je primoran vzeti antibiotik, ki dokazano porušijo črevesno floro ali pa povzroča razjede na želodcu. To kasneje povzroča neprijeten občutek v trebuhu in predvsem napihnjenost. Jemanje antibiotikov in protibolečinskih tablet lahko povroči bolečine v želodcu. Pegasti badelj ugodno vpliva na poškodbe jeter, kot so zamaščena jetra, jetrna ciroza in poškodbe jeter z različnimi zdravili. Poleg pozitivnih učinkov na jetra pegasti badelj zavira razvoj rakasti celic.

Pozitivne učinke ima tudi skodelica metinega čaja, ki bo ublažila krče in napihnjenost, hkrati bo pregnala spahovanje in zgago. Dve žlički posušenih listov mete prelijte z decilitrom in pol vrele vode, počakajte pet minut, precedite, zasledite z medom in popijte. Izogibajte se žvečilnim gumijem z okusom mete, saj ti lahko spodbudijo napenjanje in vetrove. Jemanje antibiotikov lahko oslabi imunski sistem.

Kapsule matičnega mlečka bodo okrepile vaši imunski sistem na naraven način. Proti zgagi pomagajo tudi zeliščne kapljice. Kanite 2-3 zeliščne kapljice v 2 dcl vode in popijte. Kmalu po zaužitju bodo težave z zgago izginile. Če trpite za napihjenostjo trebuha si pomagajte z masažo trebuha. Uporabite kremo, ki greje kot je npr. Muscle gel s kajensko papriko. Trebuh masirajte 5 minut v smeri urinega kazalca in napihnjenost bo izginila.

Vnetje želodčne sluznice

Najpogostejši simptomi vnetja želodčne sluznice so pekoča bolečina v zgornjem delu trebuha, ki se pojavi po obroku ali med obrokom, občutek polnosti po užitju manjšega obroka, izguba apetita, slabost in bruhanje, krvavo ali črno blato. Vnetje želodčne sluznice se pojavi, če preveč jemo, če jemo prevročo ali premrzlo hrano ali pa če hrano premalo prežvečimo. Pogosti vzrok sta pokvarjena hrana ali okužba z bakterijo Helicobacter pylori. V vsakem primeru je treba k zdravniku, ki ugotovi vzrok vnetja, nato zdravimo bolezen s primerno prehrano in po potrebi tudi zdravili.

Preventivno si pomagate lahko tudi sami. Obroki naj bodo čim manjši in pogostejši, hrana pa naj ne bo pekoča, prekisla, ocvrta ali mastna. Poleg tega se izogibajte alkoholu. Alkohol draži in poškoduje želodčno sluznico. Ravno tako kajenje, povzroča izločanje kisline v želodcu in upočasnjuje celjenje okvarjene sluznice. Uživajte čim več naravnih pripravkov, namenjenih razstrupljanju.

Pegasti badelj je priporočljiv za lajšanje težav z žolčnim kamni. Izboljša tudi delovanje jeter, pomaga pri razgradnji maščob in zmanjša napihnjenost.

Bolečine v želodcu so lahko znak razjed na želodcu

Zdravo tkivo želodca je zaščiteno pred kislino, ki jo zaužijemo s hrano ali pijačo. Kadar zaščita ne deluje pravilno pride do razjed na želodcu ali dvanajsterniku. Simptomi čira na želodcu se pojavljajo v intervalih. Nekaj časa so simptomi intenzivni in potem  spet ponehajo in ob pravih pogojih ponovno izbruhnejo. Razjeda na želodcu je pogosta bolezen, ki se kaže kot pekoča bolečina v trebuhu in se pojavi tri ure po obroku. Pogosto bolečino v trebuhu spremlja občutek sitosti, spahovanje, slabost, in črno blato. Nekateri ugotovijo da imajo težave šele po zapletih, ki jih razjeda povzroči. Hujši zapleti so lahko krvavitve, zaostajanje hrane v želodcu, predrtje želodčne stene, prehajanje želodčnega soka v sosednje organe.

Čir na želodcu je v 70 – 90 % posledica spirlane bakterije Helicobacter pylori. Kislo okolje želodca spodbuja njeno razraščanje. Kajenje, stresno življenje, alkohol in nepravilna prehrana stanje poslabšata.  Čir oziroma rana na želodcu je lahko tudi posledica dolgotrajnega jemanja zdravil ali okužbe z bakterijo, ki se prenaša s telesnim stikom (npr. poljub).

 

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.

Viri: 1. web med.com, 2. zdravje.si, 3. abc zdravje.si, 4. intergrativeoncology-essentials.com, 5. drmed.org

Kako očistiti zamaščena jetra na naraven način?

Zdravje in dobro počutje posameznika sta odvisna od tega, kako je telo sposobno odstraniti in očistiti toksine. Toksini so vse okoli nas. Najpogosteje jih najdemo v strupenih izdelkih za nego telesa in predelanih živilih. Jetra pomagajo odvajati škodljive toksine iz telesa in skrbijo za razstrupljanje naše krvi. Imajo pomembno vlogo pri proizvodnji žolča, ki je nujno potreben za prebavo maščobe. Kadar je delovanje jeter poslabšano, telo ne more prebaviti hrane, zlasti maščob. Zato je potrebno zamaščena jetra čimprej sčistiti.

Jetra opravljajo številne funkcije v našem telesu

Nekatere bistvene funkcije jeter vključujejo:

  • Predelava hranil, ki jih absorbira črevesje,
  • Reguliranje krvne sestave za uravnoteženje beljakovin, maščob in sladkorja
  • Uničenje starih rdečih krvnih celic,
  • Izdelava bistvenih kemikalij za pravilno strjevanje krvi,
  • Razbijanje in presnavljanje alkohola in zdravil,
  • Izdelava esencialnih beljakovin in holesterola,
  • Odstranjevanje toksinov iz krvnega obtoka, vključno z bilirubinom, amonijakom in drugimi snovmi
  • Shranjevanje mineralov, železa in vitamina A.

Večina ljudi pomisli ob bolezni jeter na cirozo jeter, ki jo hitro povežejo z alkoholizmom. Takšno prepričanje je napačno. Cirozo jeter lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, kronična podhranjenost, strupene divje gobe ali izpostavljenost kemikalijam. Ciroza se pojavi, ko brazgotinsko tkivo začne nadomeščati zdrave celice v jetrih. Zaradi pretirane rasti brazgotinskega tkiva, je delovanje jeter zmanjšano.

Znaki in simptomi vaša jetra ne delujejo optimalno

Če ste pred kratkim opazili katerikoli od spodaj navedenih simptomov, gre lahko za moteno delovanje jeter.

Najpogostejši znaki motenega delovanja jeter:

  • dolgotrajna napihnjenost,
  • kislinski refluks in zgaga,
  • dolgotrajno zaprtje,
  • koža ali oči, ki so rumenkaste barve (simptom zlatenice),
  • nezmožnost izgube teže,
  • visok krvni tlak,
  • depresija,
  • temni urin kljub zaužitju dovolj vode,
  • kronična utrujenost,
  • čezmerno znojenje,
  • slab apetit.

Na srečo lahko delovanje jeter izboljšate na naraven način. S temeljitim očiščenjem jeter boste razliko v počutju opazili že v nekaj tednih.

Artičoka spodbuja zaspana jetra k delovanju

Že naše babice so dobro vedele, da artičoka spodbuja delovanje jeter in jim ob enem nudi zaščito. Artičoka uravnava raven maščob v krvi,  pospešuje izločanje žolča in spodbuja prebavo. Cinarin je glavna učinkovita sestavina artičoke, ki ščiti jetra pred močnimi strupi in spodbuja zdravo rast ter obnovo jetrnih celic. Artičoka ni dostopna skozi celo leto in za rast potrebuje posebne pogoje. Za obdobja, ko artičoka ni dosegljiva in za tiste, ki jim pomanjkuje časa smo izdelali kapsule Artičoke, ki učinkovito razstrupijo vaša jetra.

Pegasti badelj na naraven način ščiti jetra

Pegasti badelj je ena izmed najbolj raziskanih rastlin za zdravljenje jetrnih bolezni. Medicinske raziskave so potrdile, da pegasti badelj omili poškodbe jeter in pomaga pri okrevanju po obsevanjih. Pegasti badelj zdravi tudi jetra, ki so poškodovana zaradi alkohola. Ko boste s prijatelji spili kozarček preveč, ne pozabite vzeti kapsule pegastega badlja. Tako bodo jetra hitreje razstrupljena. Vi pa se boste počutili bolje. Prav tako pegasti badelj ščiti telo pred razvojem rakavih celic. Najnovejše študije kažejo pozitivne učinke ob rednem uživanju pegastega badlja na znižanje tveganja za razvoj Parkinsonove bolezni.

Kurkuma preprečuje kopičenje škodljivih maščob v jetrih

Kurkuma velja za prečiščevalca jeter že tisočletja. Poomaga ohranjati zdravje jeter in spodbuja njihovo delovanje. Pred 20. stoletjem so jo uporabljali za prečiščevanje zamaščenih jeter zaradi alkohola. Kljub alkoholni abstinenci nezdrav življenjski slog in pretirano prehranjevanje z

Glavna zdravilna učinkovina kurkume je Kurkumin. Po raziskavah sodeč naj bi Kurkumin zdravil tudi bolnike z napredno obliko jetrne bolezni. Zaradi njenega antiseptičnega delovanja, jo ajurvedski zdravniki uporabljajo za dezinfekcijo ran in opeklin. Koristna je tudi pri lajšanju želodčnih težav. Medicinske raziskave so potrdile, da kurkuma učinkovito ščiti pred nastankom nevroloških motenj. Boljšo absorbacijo kurkume boste dosegli, če jo boste zaužili skupaj s črnim poprom.

Česen razstruplja jetra

Alicin je učinkovita sestavina česna, ki je poleg antibiotičnih lastnosti odgovorna za razstrupljanje jeter. Iz jeter učinkovito odstranjuje težke kovine, dušik in odvečne hormone. Česen učinkovito uničuje bakterije, parazite, glivice, preprečuje depresijo in sladkorne bolezni. Ravno tako odstranjuje proste radikale iz telesa in preprečuje rast rakavih celic. Strokovna raziskava, objavljena v Journal of Agriculural and Food Chemistry oktobra 2013 potrjuje, da alicin v česnu povzroča celično smrt celic z mehanizmom samouničenja. Ravno tako je Nutrition Reviews 2013 poudaril pozitivne učinke česna na zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni jeter.

 

 

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.

 

Viri: 1.  DR. Charles Livingston D.C, Milk Thistle for Liver: 5 Milk Thistle Benefits , 2. www.liversupport.com, 3. Globalhealingcenter.com, 4.drhealthbentefits.com

 

Marija je izbrala Pegasti badelj proti zamaščenosti jeter

56 letni Mariji so na obveznem zdravstvenem pregledu postavili diagnozo zamaščenosti jeter. Ker je imela nekaj kilogramov preveč, diagnoze ni jemala resno. S sodelavkami so se šalile, da se nekje maščoba mora nalagati. Zdravnica, ki je opravljala zdravniške preglede jo je napotila naprej do njene osebne zdravnice. Ravno po naključju je Marija zbolela in bila primorana obiskati svojo zdravnico. Nad izvidi se je zgrozila in jo opozorila na resnost posledic zamaščenosti jeter.

Zamaščena jetra lahko brez zdravljenja vodijo tudi v cirozo jeter. Marija je zdravnici priznala, da se zadnje leto počuti utrujeno in občasno občuti nelagodje v trebušnem predelu. O zmedenosti je zdravnici raje molčala, saj ni želela zaradi pregledov manjkati na delu. Za težave je pripisovala vzrok menopavzi.

zamaščena jetra

Marija je poskušala z dieto in izgubila v enem mesecu pet kilogramov. Vrnila se je k zdravnici, navdušena nad rezultati. Krvni testi se kljub dieti niso izboljšali. Raven jetrnih encimov v krvi je ostala na visoki ravni. Marija je med dieto zbirala čim več informacij in bila vse bolj prestrašena. Spoznala je, da zamaščenost jeter ni nedolžna diagnoza in ji v najslabšem primeru lahko odvzame najlepši čas starosti. Čas, ko bo lahko opazovala vnuke odraščati. Družina ji pomeni največ in želi si, da bi bila navzoča na maturi svojih vnukov.  

Marija se je s težavo upirala sladicam, ki jih je zlagala na krožnike za goste njenega rojstnega dne. Sin ji je za rojstni dan prinesel kapsule Pegastega badlja, ki so sodelavcu pomagale razstrupiti jetra. Aktivna sestavina Pegastega badlja je Silimarin, ki čisti jetra.

Ko se je Marija vrnila k zdravnici je bila raven jetrnih encimov normalna. Z ultrazvokom je zdravnica potrdila normalno velikost jeter. Z uživanjem Pegastega badlja je Marija nadaljevala in popolnoma spremenila svoj življenjski slog. To je koristilo celotni družini. Vključno s kužkom, ki je bil deležen daljših sprehodov.

Pomagajte si sami

Pomembno je, da začnemo razstrupljanje jeter čim prej. Uspešnost zdravljenja zamaščenih jeter je odvisna od vas samih. Zamaščena jetra so stanje, ki zahteva vztrajnost in korenito spremembo življenjskih navad.

Pegasti badelj je najbolj obsežno preučeno in dokumentirano zelišče za zdravljenje bolezni jeter in razstrupljanje. Pegastim badljem se ni mogoče predozirati. Če bi zaužili preveč kapsul bi lahko prišlo le do blagih prebavnih težav.

Pegasti badelj pomaga pri:
•    maščobni okvari jeter,
•    toksičnih obolenjih jeter,
•    kroničnih vnetjih,
•    pomoč pri zdravljenju kroničnega hepatitisa,
•    uravnavanje jetrnih encimov,
•    pospešuje regeneracijo,
•    preprečevanju in zdravljenju ciroze jeter.

Zamaščenost jeter v večini primerov ugotovimo prepozno, saj v prvih fazah ne povzroča večjih težav. Izognite se poznejšemu težavnemu zdravljenju in začnite razstrupljati svoja jetra pravočasno.

Pegasti Badelj je pomagal številnim našim strankam, tudi Mariji.


•    Čaj iz Pegastega badlja je manj učinkovit kot kapsule, ker je Silimarin slabo topen v vodi. 

•    Prvi znaki uporabe pegastega badlja segajo že v 16. stoletje našega štetja.
•    Ciroza jeter ni povezana samo z alkoholom. Tudi tisti, ki ne uživajo alkohola, lahko zbolijo za cirozo jeter.
•    Jetra so zamaščena takrat, ko jetrna maščoba presega 5 % jeter.
•    V ljudskih medicini so Pegasti Badelj uporabljali pri kačjem strupu ali sršenjem piku. Pegasti badelj je pomagal jetrom, k hitrejši in lažji presnovi strupov.
•    Pegasti Badelj pripomore k čiščenju ledvic tudi pri večjih količinah popitega alkohola. »Maček« bo po zaužitju 2-3 kapsul izginil.

 

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.

 

 

 

 

Moška odrasla težava – prostata

Kaj je prostata?

Prostata je majhna moška žleza v obliki in velikosti oreha. Skozi prostato poteka sečnica, čez katero se izločata seč in semenska tekočina. Ima pomembno vlogo pri sami ejakulaciji oziroma izlivu, saj omogoča večji pritisk.

Ob rojstvu tehta prostata le nekaj gramov ter nato raste celo življenje. Njena rast vsaj do 40. leta pogosto ne povzroča težav. Potem se začnejo že težave z uriniranjem.

Neprijetnosti se največkrat pričnejo pojavljati v zrelejših letih. Kar dobra tretjina moških po 65. letu trpi za motnjami mokrenja kar je pogosto posledica rasti prostate.

Kako nastanejo težave?

Težave se začnejo po 40. letu ko velikost prostate že predstavlja težavo pri uriniranju saj zapira odvod skozi sečnico. Težava se strokovno imenuje benigna hiperplazija prostate (BHP). Do te naj bi prišlo zaradi zmanjševanje moškega spolnega hormona s staranjem ter življenjskega stila.

Kakšni so simptomi?

BHP se navzven kaže kot

  • Oslabitev curka pri uriniranju
  • Nočno mokrenje
  • Pogostejše dnevno mokrenje
  • Težaven začetek mokrenja
  • Prekinjajoč curek pri mokrenju
  • Občutek nepopolnega izpraznjenja mehurja
  • Kapljanje seča po koncu mokrenja
  • Pogosto ali celo nekontrolirano mokrenje
  • Upad spolne moči

 

 

V primeru, da se ignorira težavo in ne zdravi lahko pride do hujše težave:

  • Vnetje sečil
  • Sečni kamni
  • Okvara ledvic

Rešitev:

Potrebno je omejiti uživanje alkohola, kave, maščob, tobaka in močnih začimb.

Pomagajte si s pomočjo narave

Pritlikava palma >  palmeto

Izvleček pritlikave palme je bogat z različnimi maščobnimi kislinami, poseben pomen pa mu dajejo številni fitosteroli in polisaharidi, ki imajo ugoden vpliv na nivo moškega spolnega hormona testosterona in na samo hormonsko ravnotežje v moškem organizmu. Uporablja se predvsem za preprečevanje in zdravljenje moških težav, kot je povečanje prostate, lajšanje različnih vnetij ali za preprečevanje razvoja urološkega zapleta.

Kopriva

V kombinaciji s koprivo ima pritlikava palma še večji pozitivni učinek. Kopriva deluje blagodejno pri težavah s povečano prostato, hkrati pa pospešuje odvajanje vode.

Brezovi listi

Pospešuje nastajanje urina (diuretično delovanje), za kar so odgovorni flavonidi in druge fenolne spojine v listih breze. Uporablja se za izpiranje sečnih poti pri blažjih vnetjih sečil, ledvičnih kamnih in pesku.

Bučno seme

Kot diuretik pospešuje praznjenje mehurja, krepi ledvice, ščiti prostato in dolgotrajno lajša nevšečne simptome.

Vir:

https://www.gorenjske-lekarne.si/svetovanje-clanek/breza-navadna

https://www.avogel.si/prostata/bucna_semena_pri_tezavah_s_prostato.php

Napihnjenost, nadloga sodobnega časa

Vsaj trije klici dnevno, so povezani s težavami napihnjenega trebuha. Ravno zato smo vam pripravili nasvete, kako si lahko pomagate sami in kdaj morate nujno obiskati zdravnika. Napihnjenost trebuha povzroča čezmerno kopičenje plinov v prebavilih. Napihnjen trebuh lahko spremljajo tudi bolečine v trebuhu. Večina črevesnega plina nastane s požiranjem zraka.

Kaj povzroča napihnjenost

Večina zdravstvenih težav,kot je tudi napihnjenost trebuha je psihičnega izvora. Včasih pa je napihnjenost trebuha znak, da se nekaj dogaja v našem želodcu. Lahko gre za intoleranco na hrano ali alergije. Najpogostejše alergije so alergije na mleko in oreščke. Napihnjenost lahko povzroča tudi pomanjkanja encimomov ali premalo probiotičnih bakterij. Napihnjenost pa velikokrat povzročimo tudi sami s slabim žvečenjem in prehitrim prehranjenjem. Če hrano prehitro pojemo, poleg hrane pogoltnemo večjo količino zraka, ki se ujame v trebušni votlini. Napihnjenost povzročajo tudi nekatera zdravila in diabetes. Napihnjenost je lahko tudi znak resnejših bolezni, kot so ciroza jeter, srčno popuščanje ali zaostajanje vode v telesu. Dr. Melissa Conrad Stöppler poudarja, da lahko napihnjenost povzroča tudi ciste na jajčnikih. Ravno tako hormonske spremembe pri ženskah. Če ste v obdobju menopavze in čutite tudi druge znake menopavze, kot so vrtogalavica, utrujenost in depresija, si pomagajte s črno deteljo.

Simptomi napihnjenosti

Najpogostejši simptomi napihnjenosti trebuha so čezmerno izločanje plinov in vidno velik in napihnjen trebuh. Simptome lahko spremlja bolečina v želodcu, ki jo občutimo v intervalih. Preveč plinov lahko kaže na vsebnost bakterij in gliv ali intoleranco na hrano. Napihnjenost pogosto opisujemo kot občutek balona v trebuhu. Ženske velikokrat pravijo, da se pri napihnjenem trebuhu počutijo kot noseče. Včasih se simptomov lahko znebimo z nekaj preprostimi spremembami v prehrani in življenjskem slogu.

Če imate občutek napihnjenosti, bodite pozorni tudi na druge simptome, ki kažejo na hujše težave. Če občutite naslednje simptome se oglasite čim prej pri zdravniku:

  • Vročina
  • Kožni izpuščaji
  • Srbeče grlo in drugi znaki alergijske reakcije
  • Zaprtje ali driska
  • Bruhanje ali slabost
  • Kri v blatu ali urinu
  • Nenamerna izguba teže
  • Bolečine okoli bezgavk, tudi v predponi, grlu ali pazduhi
  • Utrujenost
  • Težave s koncentracijo
  • Neredni menstrualni ciklusi
  • Hemoroidi

Diagnoza napihnjenosti trebuha

Za določitev vzroka trebušne napihjenosti je potreben zdravniški pregled. Določitev diagnoze napihnjenosti se običajno začne z zgodovino preteklih bolezni in fizičnim pregledom. Fizični pregled se običajno opravi tako, da zdravnik pretipa trebuh. Zdravnik ob tem upošteva obstoječe bolezni ali druge zaplete. Ravno tako je pomembna pacientova prehrana, morebitne alergije in jemanje zdravil.

Kako si lahko pomagate?

Če gre za dolgotrajno napihnjenost, zdravljenje določi zdravnik. Včasih pomaga sprememba prehrane ali načina življenja. Veliko pa lahko pred obiskom zdravnika naredite že sami.

  • Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo maščob.
  • Če imate največ težav po mleku in mlečnih izdelkih, se jim izogibajte.
  • Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo vlaknin.
  • Vsak dan namenite najmanj 15 minut gibanju.
  • Izogibajte se slani hrani.
  • Hrani dodajte kurkumo. Kurkumin pomaga proti sindromu razdraženega črevesja, sprosti napihnjenost, želodčne krče in trebušne vetrove.
  • Uživajte pegasti badelj. Pegasti badelj bo omilil želodčne težave. Pozitivno vpliva tudi na menstrualne težave.

Potrebujete več informacij?

Pokličite naš strokovni klicni center na brezplačen telefon 080 60 60 in se posvetujte o svojih težavah. Strokovno izkušeno osebje, vam bo svetovalo, kako si olajšate napihnjenost.

Viri: 1. www.medindia.net, 2. webmd.com

 

Za razpokane ustnice smo krivi sami!

Mnogo ljudi se sprašuje, kaj je vzrok za razpokane ustnice. Marsikaj lahko prispeva k temu, najhuje pa je to, da ko enkrat pridejo v razpokano stanje, se zdi, kot da smo v začaranem krogu. Ne glede na to kaj delamo, jih je težko spraviti nazaj v zdravo stanje in že najmanjša »napaka« jih ponovno razdraži in poslabša stanje. Odgovor na to, kdo je torej kriv za razpokane ustnice, je v resnici sila preprost – krivi smo popolnoma sami s svojim ravnanjem. Preberite zakaj je temu tako in kaj lahko storite, da bodo vaše ustnice mehke in gladke.

Kozmetični produkti

Koža na ustnicah je tanka in občutljiva, zato zanje niso primerni vsi kozmetični produkti. Napačna in nekvalitetna kozmetika lahko prispeva k razpokanim ustnicam. Šminke in glosi so lepi, vendar pa izsušijo ustnice, zato se izogibajte njihovi vsakodnevni uporabi. Zato zvečer temeljito odstranite vsa ličila in omogočite ustnicam počitek. Za nego se priporoča uporaba bolj mastnih proizvodov, s kvalitetnimi hranilnimi sestavinami, ki poskrbijo za zdrave ustnice. Primerna so naravna mazila, s karitejevim maslom in z drugimi naravnimi olji in masli. Sestavine kot so čebelji vosek pa bodo ohranjale ustnice navlažene dlje časa. Pri proizvodih za ustnice je potrebno paziti, da so popolnoma naravni in da jih ne uporabljamo prepogosto, saj so ustnice dostikrat najbolj zdrave, kadar proizvodov sploh ne uporabljamo.

pexels-pixabay-301367

Vremenski vplivi

Vreme dokazano vpliva na ustnice, v hladnem ali vetrovnem vremenu se ustnice hitreje izsušijo. Glavni krivci pri tem smo pa ponovno mi sami, vlaženje ustnic s slino namreč situacijo še precej poslabša. Pogosto oblizovanje ustnic odstrani oljno »prevleko«, ki ustnice ščiti pred izgubo vlage. Smiselno jih je zato raje občasno namazati, zaščitite pa jih lahko tudi s šalom, ruto …

Pri močnem soncu je zaradi poškodb, ki jih povzročajo sončni žarki, priporočljiva uporaba naravne kreme z zaščitnim UV faktorjem. Ustnice so, prav tako kot koža drugje po telesu, dovzetne za kožnega raka, le še nekoliko bolj, saj imajo manj naravne zaščite z melaninom.

pexels-oleg-magni-922705

Slaba prehrana

Kot za mnogo drugih zdravstvenih problemov tudi ustnicam lahko škodujemo, če uživamo slabo prehrano. Slabokrvnost ter pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko med drugim privede tudi do razpokanih ustnic. Reden vnos zdrave hrane bo poskrbel tudi za zdrave ustnice. Ne pozabite seveda na zadostno hidracijo tekom dneva, suhe ustnice nam lahko dajejo tudi vedeti, da premalo pijemo.

Če pa že imate razpokane ustnice, poskusite z naravno masko za ustnice iz organskega medu, ki ga nežno vmasirate in pustite delovati. Lahko poskusite tudi z aloe vero ali pa z rezino sveže kumare. Ko imate poškodovane ustnice se izogibajte pretirano kisli in začinjeni hrani, da stanja ne poslabšate.

Slabe navade in neustrezna nega

Že kot otroke so nas starši nenehno opozarjali, naj s prsti ne hodimo v usta. Tega se seveda marsikdo ni odvadil niti v odrasli dobi. Umazane roke lahko povzročajo infekcije, še posebej če se lotimo trganja lusk iz ustnic in praskanja. Poškodbe ki jih s tem povzročimo, niso samo neprijetne, ampak vrh vsega še izgledajo slabo. Če se vam zdi, da je koža na ustnicah predebela ali neenakomerna, se raje poslužite nežnega pilinga s čisto ščetko in primernimi izdelki.

Herpes

Herpes je na žalost ena stvar, na katero nimamo veliko vpliva, ko ga imamo enkrat v telesu. Lahko pa preprečimo in omilimo njegovo ponovno pojavljanje. Stresno življenje velikokrat povzroča pojavljanje herpesa, saj herpes tako kot vsi virusi, napade telo takrat, ko smo najbolj ranljivi. Stres je zaradi tega in zaradi drugih škodljivih vplivov zato smiselno čimbolj zmanjšati.

Ko se herpes pojavi, lahko veliko naredimo s pravočasnim in primernim zdravljenjem. Organsko eterično olje čajevca lahko hitro in uspešno ozdravi herpes in ustnice bodo spet lepe in zdrave. Več o herpesu in olju čajevca si lahko preberete v blogu Čudež narave – Avstralski čajevec.

Naravna nega ustnic

Izberite naravno nego ustnic. Poglejte nabor izdelkov za ustnice, ki jih lahko najdete v naši spletni trgovini.

5 pogostih napak pri telesni aktivnosti

Vsi si želimo ohraniti mladosten videz, mladostno telo in energijo za življenje, tudi ko gredo leta vse višje in višje. Skrb za psihofizično stanje telesa je ključ do zdravega telesa – ampak to tako ali tako vemo vsi, saj nam to že leta dopovedujejo strokovnjaki. Malo manj ljudem pa je znano, da s pretirano ali nepravilno fizično aktivnostjo lahko telesu naredijo več škode kot koristi. Tu je 5 napak, ki se jih moramo izogibati pri športni aktivnosti. Se pri kateri najdete tudi vi?

1. Premalo ali nič ogrevanja pred vadbo

Vsi vemo, da se je potrebno pred telesno aktivnostjo primerno ogreti, pa vendar je to ena od najpogostejših napak, ki jih počnemo. Še posebej pred bolj intenzivno vadbo je ogrevanje ključnega pomena, saj lahko sicer pride do poškodb. Ni potrebno veliko, že nekaj minut hoje, razgibavanja in raztezanja bo v večini primerov dovolj. Potrebno je pripraviti mišice in vezi na aktivnost, saj je preskok iz neaktivnosti v trening, lahko velik šok za telo. Pri masaži mišic si pomagamo tudi z ogrevalnimi geli, ki ogrejejo mišice za aktivnosti – to še posebej pride prav za bolj intenzivne aktivnosti.

tek par

2. Precenjevanje svojih zmožnosti – nismo vsi profesionalci

Povsem res je, da je za dosego ambicioznih ciljev potrebno iti iz cone udobja in včasih celo preko svojih meja, ampak vprašajte se, če je pri vaši aktivnosti to zares potrebno, oziroma ali upraviči potencialne poškodbe. Pomislite na vse probleme s katerimi se soočajo profesionalni športniki – smučarji trpijo za trajnimi poškodbami kolen, kolesarji imajo kronične probleme s hrbtom, … Telo ima svoje meje in profesionalni športniki jih v želji po rezultatih premikajo – dostikrat na račun svojega zdravja. Za amaterske športnike pa je cilj telesne aktivnosti v prvi vrsti zdravje. Pri športni aktivnosti torej poiščite svoje meje, a se na dolgi rok vedno držite zdrave mere aktivnosti in ne pretiravajte.

3. Napačen šport – mučna vadba

fitnes vadba

Če pri telesni aktivnosti ne uživate, je velika verjetnost, da silite v nekaj, kar vam ne leži. Telesna konstitucija ljudi se močno razlikuje. Močni in čokati so velikokrat boljši v dvigovanju uteži, medtem ko so maratonci, skoraj brez izjem, lahke konstitucije. Vsekakor je dobro kombinirati različne športe za krepitev celotnega telesa, pa vendar če vam nekaj ne ustreza je najbrž razlog za to. Če tek na dolge proge ni za vas, preizkusite kolesarjenje, hribolazenje, morda krajši tek ali pa kako drugo aerobno dejavnost. Prav tako če vam uteži ne ležijo, poglejte crossfit, vadbo s težo telesa, trx trakovi, … Pomembno je le to, da kombinirate vaje za kondicijo in zdrav krvno-žilni sistem ter vaje za moč, s katerimi krepite telo – ni pa tako pomembno točno katero kombinacijo vaj izberete.

4. Preveč ali premalo vadbe

Prav tako kot premalo telesne aktivnosti slabo vpliva na naše telo, tudi pretirana aktivnost ni dobra. Še posebej pazljivi bodite pri intenzivnih dejavnostih. Dvigovanje uteži prilagodite tako, da imajo mišice dovolj časa, da se regenerirajo. Prav tako daljši in intenzivni treningi teka niso priporočljivi vsakodnevno. Cilj je, da najdete pravo ravnovesje med vadbo in počitkom. Privoščite si tudi dovolj spanca, saj se v tem času telo najbolje obnavlja. V kolikor imate dan po intenzivni vadbi bolečine v mišicah, oziroma t.i. »musklfibr« vam priporočamo, da uporabite masažni hladilni gel, ki bo pomagal pri hitrejši regeneraciji in počivate kak dan. Vseeno pa bodite pozorni, saj se kaj hitro lahko zgodi, da se par dni počitka spremeni v daljše obdobje neaktivnosti.

5. Ne gledamo cele slike

Tudi tukaj nas veliko greši. Po eni strani se trudimo s športom, zmanjka pa nam recimo pri prehrani. Telo se gradi iz tega kar zaužijemo. Če boste vnašali nekvalitetno hrano, bo vaš napredek slabši, poleg tega pa to lahko vpliva tudi na celostno zdravje in počutje. Pozanimajte se o izvoru hrane, preučite pravo razmerje makro-hranil za vaše telo, ne pozabite na vitamine in minerale in seveda pijte dovolj vode.

Potem so tukaj še konzervansi, barvila in vse druge kemikalije, ki jih prepogosto vnašamo v telo. Na to marsikdo ne pomisli, ampak s tem lahko močno škodujemo zdravju. V telesu se postopoma nabirajo toksini in ko presežemo kritično mejo, lahko čutimo posledice. Smiselno je zato posegati po naravnih proizvodih in to tudi tudi tam, kjer se na prvo žogo to ne zdi potrebno: čistila, detergenti, …

Še zadnje omembe vredno področje pa je psihološko zdravje. Čeprav se morda zdi, da se ne povezuje neposredno s športom, pa je prav v psihi velikokrat vzrok za zdravstvene težave. Nerazrešene težave v medsebojnih odnosih iz preteklosti nam lahko povzročajo kronična obolenja, katerih niti zdravniki običajno ne ozdravijo. Šport pomaga pri ohranjanju zdravega uma, smiselno pa je, da razmislite tudi o meditacijah in podobnih praksah.

Ne spreglejte …

Za vašo športno torbo torej priporočamo dva izdelka, ki vam bosta vedno prišla prav. Pred športom Muscle gel za ogrevanje mišic in po športu v primeru bolečin masažni hladilni gel Zemagel.

Čudež narave – Avstralski čajevec

Avstralski čajevec

Avstralski čajevec, poznan tudi kot čajna mirta oziroma čajno drevo, kljub svojemu imenu nima nobene povezave z rastlino, iz katere pridobivamo čaj. Gre za zimzeleno drevo, ki izvira močvirnatih obalnih predelov na vzhodu Avstralije. Zaradi svoje vsestranskosti in uporabnosti ga lahko smatramo kot čudež narave.

Čajevec

 

Njegove zdravilne in antiseptične učinke so poznali že prvotni prebivalci Avstralije Aborigini, v svet pa je njegov sloves ponesel pomorščak James Cook. Včasih so čajevec uporabljali predvsem za dezinfekcijo s polaganjem zmečkanih listov na ureznine in kožne bolezni. Z eteričnim oljem čajevca se je v ljudski medicini uporaba razširila tudi na zdravljenje kašlja, prehlada, blaženje opeklin, vnetij in drugih kožnih težav. Danes eterično olje čajevca pridobivajo s postopkom parne destilacije iz listov in tankih vejic čajevca.

 

Zaradi neverjetnih zdravilnih učinkov se je zanimanje za čajevec razširilo po vsem svetu in zadnjih nekaj let še posebej strmo narašča. V novejših raziskavah so bile, poleg antiseptičnih učinkov, odkrite tudi njegove antibakterijske in fungicidne lastnosti. Čajevec se ne uporablja zgolj v zdravilne namene, ampak se dodaja tudi kot sestavina v številnih kozmetičnih izdelkih, kot so šamponi, kreme in zobne paste. Vse bolj razširjena je tudi uporaba v aromaterapiji.

 

 

Eterično olje čajevca ni priporočljivo za otroke in za uporabo med nosečnostjo in med dojenjem. Nerazredčeno eterično olje čajevca je izjemno močno in lahko povzroči pekoč občutek na koži. Olje čajevca ni primerno za uporabo okoli oči in drugih občutljivih predelov in ni primerno za uživanje, zato si morate po nanašanju olja čajevca roke dobro umiti. Eterično olje čajevca se zato običajno uporablja razredčeno, v nekaterih primerih pa je primerna tudi uporaba čistega eteričnega olja.

 

100% naravno eterično olje čajevca pridobljeno iz Avstralskega čajevca lahko po ugodni ceni naročite tudi v naši spletni trgovini.

Uporaba:

PIKI in POŠKODBE: rane, ureznine, udarnine, piki insektov, …
Prizadeto mesto z vatno palčko v tankem sloju namažemo z eteričnim oljem čajevca.

OBRAZ: mozolji, turi in akne, lišaji na obrazu, …
V mlačno vodo nakapljamo eterično olje čajevca in pripravimo obkladek. Uporablja se lahko tudi tako, da si naredimo domač čistilni tonik ali pa kanemo nekaj kapljic v poljubno dnevno kremo. Lahko tudi z vatno palčko nanesemo olje direktno na mozolj, nanašamo nekajkrat dnevno.

HERPES: v oljčno olje dodamo nekaj kapljic čajevca in namažemo na herpes nekajkrat dnevno. Lahko ga nanesemo tudi direktno na herpes.

KOŽNI PROBLEMI: bradavice, izpuščaji, koprivnica, alergije, …
Z vatno palčko nanesemo eterično olje čajevca naravnost na izpuščaje. Lahko si pripravimo tudi kopel z nekaj kapljicami eteričnega olja. Na bradavice večkrat na dan nanašamo olje direktno na problematično mesto.

LASJE: prhljaj, uši, premastno lasišče, …
Čajevec uravnava mastnost las in učinkovito deluje proti prhljaju. Nekaj kapljic eteričnega olja čajevca kanemo v šampon ali vodo za izpiranje. Lahko se uporablja tudi v kombinaciji z olivnim oljem, kot maska za lase. Odganja tudi uši, saj ne prenesejo vonja čajevca.

NOGE: glivične bolezni, plesen, pordečitev, luščenje, srbenje, glivice na nohtih, …
Pripravimo si kopel za noge iz nekaj kapljic eteričnega olja čajevca v topli vodi in v njej vsak dan namakamo noge. Lahko z vatno palčno nanesemo nekaj kapljic olja čajevca na prizadeta mesta.

INTIMNI PREDELI: vnetje nožnice, vaginalni herpes, …
Kanemo nekaj kapljic olja v toplo vodo in tekočino počasi vlivamo na prizadeto območje.

HEMOROIDI: srbenje in bolečina zadnjika
V skledo ali kad za sedenje natočimo toplo vodo in kanemo noti nekaj kapljic olja. Nato si privoščimo udobno kopel.

USTNA VOTLINA: sor, afte, vnetje grla, karies, vnete dlesni, zobobol, …
V kozarec s toplo vodo kanemo nekaj kapljic eteričnega olja čajevca in dobro premešamo, nato krepko grgramo in izpljunemo. Na afte lahko olje nanašamo tudi direktno z vatno palčko, lahko se uporablja tudi v kombinaciji z zobno pasto, vendar pazimo da olja čajevca ne zaužijemo.

PREHLAD, GRIPA: kihanje, moker in zamašen nos, otekle sluznice, …
Nakapljamo nekaj kapljic na robec in večkrat na dan inhaliramo skozi nos. Čez noč lahko kanemo nekaj kapljic na blazino. Lahko se uporablja tudi v izparilniku kot aromaterapija.

Kako klopi širijo bolezen?

Klopi imajo dvoletni življenjski cikel, ki se začne zgodaj spomladi, ko odrasle samice klopov odložijo jajčeca na tla. Jajca se izležejo, ko se temperature dvignejo. Ličinka se od poletja do zgodnje jeseni prehranjuje z mišmi in drugimi majhnimi živalmi. Te ličinke se lahko med hranjenjem okužijo z Boleriozo. Ko je klop okužen, bo ostal okužen do konca svojega življenja, kar mu bo omogočilo prenos bolezni med naslednjimi hranjenji.

Po prvem hranjenju ličinke postanejo neaktivne in pozimi počivajo v listni steli, pod skalami ali lesnimi peclji ali na katerem koli mestu, kjer lahko najdejo dovolj zakrivanja. V tem času ličinka zraste v nimfo.

Naslednjo pomlad se pojavijo nimfe. Te nimfe so odgovorne za večino primerov Bolerioze pri ljudeh. Jeseni se pretvorijo v odrasle. Odrasli klopi se postavijo na vrhove trave ali grmičevje in se povzpne na jelene in druge velike sesalce. Ko je odrasel klop izbral gostitelja, se hrani in pari. Ko se pari, ženski klop odpade, odloži jajčeca in cikel se začne znova.

Večina klopov gredo skozi štiri življenjske faze: jajčece, ličinko s šestimi nogami, osem-nogo nimfo in odraslo osebo. Po izvalitvi iz jajc morajo klopi v vsaki fazi piti kri, da preživijo. Klopi, ki potrebujejo tako veliko gostiteljev, lahko preživijo do tri leta, da dokončajo polni življenjski cikel, večina pa jih bo umrla, ker ne bodo našli gostitelja za svoje naslednje hranjenje.

Kako klopi najdejo svoje gostitelje

Klopi najdejo svoje gostitelje tako, da zaznajo dih živali in vonjave telesa ali zaznajo telesno toploto, vlago in vibracije. Nekatere vrste lahko celo prepoznajo senco. Poleg tega klopi izberejo kraj za čakanje z določitvijo dobro uporabljenih poti. Medtem ko čakajo na gostitelja, počivajo na konicah trav in grmovnic. Klopi ne morejo leteti ali skakati, vendar številne vrste klopov čakajo v položaju, ki ga poznamo kot “iskanje”.

Med iskanjem klopi držijo liste in travo s tretjim in četrtim parom nog. Prvi par nog držijo iztegnjeni in čakajo, da se povzpnejo do gostitelja. Ko gostitelj prekriža pot klopu, se ta hitro vzpne na krov. Nekateri klopi se bodo hitro pritrdili, drugi pa se bodo sprehajali in iskali mesta, kot so uho ali druga področja, kjer je koža tanjša.

 

Kako klopi širijo bolezen

Klopi prenašajo patogene, ki povzročajo bolezni skozi proces hranjenja.

Glede na vrsto klopov in življenjsko dobo lahko priprava na krmo traja od 10 minut do 2 uri. Ko klop najde mesto hranjenja, prime kožo in se zareže na površino.

Klop nato vstavi svojo napajalno cev. Številne vrste izločajo tudi cementu podobno snov, ki jih med obrokom ohranja trdno pritrjene. Napajalna cev ima palice, ki pomagajo obdržati klopa na mestu.

Tudi klopi lahko izločajo majhne količine sline z anestetičnimi lastnostmi, tako da žival ali oseba ne moreta čutiti, da se je klop prilepil. Če je klop na skritem mestu, lahko ostane neopažen.

Klop bo nekaj dni počasi sesal kri. Če ima žival gostitelj okužbo s krvjo, bo klop zaužil patogene s krvjo.

Majhne količine sline iz klopa lahko med hranjenjem vstopijo tudi v kožo gostiteljske živali. Če klopi vsebujejo patogen, se lahko organizem na ta način prenese na gostiteljsko žival.

Po hranjenju bo večina klopov odpadla in se pripravila na naslednjo življenjsko fazo. Ob naslednjem hranjenju lahko nato prenese pridobljeno bolezen novemu gostitelju.

 

Eterična olja, ki odganjajo klope:

 

S šparglji proti celulitu

Številne zvezdnice prisegajo na šparglje in jih pojedo preden se pojavijo na rdeči preprogi. Saj ima fantastične protivnetne lastnosti, ki zmanjšajo napihnjenost in zadrževanje vode, medtem ko ima zelo malo kalorij. Odličen je tudi za izpiranje močnih toksinov, ki prevedejo do celulita, saj spodbuja prekrvavitev.

Če vas skrbi celulit, so šparglji odličen rešitelj. Pomagajo krepiti vene in kapilare, obenem pa nadzorujejo krvni tlak. Zaradi visoke koncentracije kalija in aminokisline asparagin imajo šparglji tudi diuretične lastnosti, kar je odlična novica, saj kopičenje tekočine lahko privede do povečanja celulita. Poleg tega šparglji vsebujejo inulin, vrsto ogljikovih hidratov, ki spodbujajo pravilno delovanje črevesja.

Imajo visoko vsebnost vlaknin. Šparglji so polni tudi drugih hranilnih snovi, vključno z vitamini A, C, E, K, in B6, pa tudi s folati, železom, bakrom, kalcijem in beljakovinami. Poleg tega je bogat vir antioksidantov.

 

Izguba kilogramov

Šparglji (poznamo jih tudi kot BELUŠI) so poleg majhne vsebnosti maščob in kalorij (ena skodelica vam povrne slabih 32 kalorij), tudi vsebuje veliko topnih in netopnih vlaknin. Zato je dobra izbira če želite shujšati. Ker vaše telo počasi prebavlja vlaknine, se med obroki počutite site. So odlično živilo, ki izgoreva maščobe.  Uporabljamo ga precej, ko potrebujemo naravni diuretik, da se znebimo zadnjih vodnih usedlin iz telesa. Šparglji vsebujejo kemični asparagin in je alkaloid, ki neposredno vpliva na celice in razgrajuje maščobe. Vsebuje tudi kemikalijo, ki pomaga odstranjevati odpadke iz telesa, kar posledično pomaga zmanjšati raven maščob.

Lahko pomaga tudi pri zaprtju in raziskave kažejo, da lahko pomagajo znižati holesterol.

Šparglji vsebujejo veliko aminokislin asparagin, zaradi česar je naravni diuretik. Z drugimi besedami, uživanje več špargljev pomaga izprazniti odvečno tekočino in sol iz telesa, kar lahko pomaga preprečiti okužbe sečil.

 

Raziskave so pokazale, da ob uživanju belušev/špargljev izgubite 1-2 kg na teden.

 

Vir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18350516

pomoč

Potrebujete pomoč?

Spletna trgovina: 080 60 60
Splošne informacije: 01 242 84 70

Facebook Instagram