Naravna rešitev za bolečine v mišicah in mišične krče

Mišični krči so neprijetni in nemalokrat tudi boleči. 95 % ljudi se vsaj enkrat v življenju sooči z njimi. Nekateri pa se z mišičnimi krči srečujejo dnevno. Ste tudi vi med njimi? Bolečine v mišicah lahko ublažite na naraven način z nanosom mineralnega olja, ki poleg bolečih mišic preprečuje tudi številne druge težave. Magnezijevo olje vam olajša tegobe.

Zakaj prihaja do bolečin v mišicah

Vzroki bolečin v mišicah so lahko različni. Nosečnice velikokrat občutijo bolečine zaradi hitrega povečanja telesne teže. Boleče mišice so pogosto posledica mikroskopskih poškodb mišic, ki nastanejo zaradi preobremenjenosti. Po dolgotrajnem sprehodu, nabiranju gob, vrtnarjenju in različnih športnih aktivnostih pogosto čutimo bolečine v mišicah, ki jih imenujemo mišični maček ali »muskelfiber«.

Gibanje je ključnega pomena za vzdrževanje mišične mase, ki podpira vaše telo, zato se gibanja nikar ne izogibajte, lahko pa si olajšate težave, ki po tem nastanejo.

Niso vse bolečine v mišicah nedolžne. Dolgotrajne bolečine brez pravega vzroka lahko nakazujejo na začetek hujših bolezni, kot so multipla skleroza, mišična distrofija ali fibromialgija.

Pomen magnezija za mišice

Med številnimi pomembnimi funkcijami, ki jih ima magnezij, je ena izmed pomembnejših funkcij uravnavanje normalno delujočih živcev in mišic. Simptomi pomanjkanja magnezija se kažejo kot mišični krči ali bolečine v mišicah. Najpogostejša mesta bolečine in sklepov so v vratu, ramenskem obroču, spodnjemu delu križa, nogah in rokah.

Pred desetletji je redko kdo trpel za pomanjkanjem magnezija, v sodobnem času pa za pomanjkanjem magnezija trpi več kot 70 % populacije. Vzrok je stresno življenje in uživanje industrijsko predelane in osiromašene hrane.

Uživajte čim več zeleno listnate zelenjave, stročnic, oreščkov, polnozrnati žitaric in morske hrane. Izogibajte se predelanih hrani, sladkorju, gaziranim pijačam, alkoholu in kofeinu. Psihični pritiski in stres vplivajo na znižanje nivoja magnezija to pa posledično na mišične krče. Vzemite si čas zase in se sprostite.

Prednosti magnezijevega olja

Na kožo ga nanesete enostavno s pršenjem
Lahko ga uporabite v kopelih za telo ali noge
Hitro se vsrka in prenaša do celic, tkiv, organov in krvnega obtoka
Hitro lokalno učinkuje na mišice, veziva in kožo
Koža vsrka več magnezija, kot se bi ga absorbiralo oralno
Cena na odmerek je nižja od večine magnezijevih tablet
Ne obremenjuje jeter
Ne povzroča prebavnih motenj

Zakaj se magnezij bolje absorbira z lokalnim nanosom kot oralno

Magnezij se najhitreje absorbira skozi kožo, lokalna uporaba magnezijevega olja poviša nivo magnezija v telesu do 90 %. Magnezij, ki ga zaužijete preko hrane mora do celic prepotovati pot skozi želodec in prebavila, pri čemer se njegova biorazpoložljivost zmanjša.

Učinkovitost magnezija je z lokalnim nanosom vidna že v 15-45 minutah po nanosu. Za razliko od oralnega uživanja, kjer je za absorbcijo potrebnih več ur.

19 letna raziskava aktivne uporabe magnezija med 12.000 osebami je dokazala, da uporaba magnezijevega olja zmanjša tveganje za razvoj srčnih bolezni do 30%.

Katere težave odpravlja magnezijevo olje

Mišični krči niso edina posledica pomanjkanja magnezija v našem telesu. Raziskave kažejo, da odrasli s povprečno prehrano zaužijejo le 66 % potrebne količine magnezija, zato ga je priporočljivo dodajati lokalno.

Magnezijevo olje pripomore k vzpostavljanju optimalne ravni magnezija v celicah in omogoča pravilno delovanje mišic, odpravlja napetost živcev, izboljšuje razpoloženje in blaži stres. Izboljšuje kakovost spanja ter pripomore k učinkovitejšemu okrevanju mišic.

Poleg preprečevanja mišičnih krčev in bolečin ohranja zdrave kosti in zobe, spodbuja celjenje poškodb in vnetji, še posebno po intenzivni telesni aktivnosti, pomaga pri absorpciji vitamina D, spodbuja cirkulacijo in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.

Številni raziskovalci so potrdili, da tudi nekatere druge zdravstvene težave izvirajo ravno iz neravnovesja mineralov v naših telesu. Nizka raven magnezija lahko sproži različne težave kot so: tresavica, slabost, tesnoba, visok krni tlak, diabetes tipa II, težave z dihanjem, slab spomin, težave s srcem in zmedenost.

Magnezijevo olje, ki ni samo magnezijevo olje

Za boljšo učinkovitost smo naravnemu olju magnezija dodali arniko, vražji krempelj in rožmarin. Arnika se že stoletja uporablja za lajšanje bolečin, ki nastanejo kot posledica poškodb mišic, veziv in kosti. Helenalin, ki je glavna sestavina arnike ima lastnosti pospeševanja celjenja in izboljševanja pretoka krvi.

Vražji krempelj se uporablja za blaženje številnih težav s sklepi, kot so ateroskleroza, putika in artritis. Zmanjšuje bolečine v hrbtu in deluje protivnetno.

Rožmarin učinkovito lajša bolečine v mišicah in sklepih, ki nastanejo kot posledica športnih poškodb, nepravilne drže, prevelike telesne obremenitve ali premalo gibanja.

DODAJTE MAGNEZIJ SVOJEMU TELESU ŽE DANES!

Vir: Watkins K, Joslin PD, A pilot studys to dermine the imapct of transdermal magnesium treatment on serum levels and whole body CaMg ratios

Magnezijevo olje
Ocenjeno 5.00 od 5
19,90 € Dodaj v košarico

Zasvojena s kremo za roke?

Valerija je priznala, da na mesec za kozmetične losjone porabi več kot 150€. Ker se boji, da bi se z možem razšla, svojo zasvojenost skriva. Dejstvo je, da vlažilne kreme hitro izgubijo učinek. Dermatologi so razkrili resnico o industriji kozmetičnih losjonov, ki so izdelani iz umetno pridobljenih sestavin. Večina oseb uporablja kremo za roke z namenom, da postane njihova koža mehkejša in bolj navlažena. To še posebej velja v zimskih mesecih. Krema za roke z umetno dodanimi barvili in konzervansi kratkoročno navlaži suho kožo, dolgoročno pa se stanje močno poslabša. Podoben efekt je tudi pri dietnih pripomočkih.

Zakaj krema po dolgotrajni uporabi izgubi učinek?

Občutek po prvem nanosu kreme je odličen, po nekajkratni uporabi pa učinek zbledi. Ste tudi vi med tistimi, ki kremo na roke nanašate zaradi navade in ne njenega resničnega učinka?

Dermatologi pravijo, da moramo biti pri uporabi krem nadvse previdni. Kremo za roke uporabljamo večkrat dnevno, zato je njeni sestavi potrebno nameniti posebno pozornost. Kreme in losjoni, ki niso izdelani iz naravnih sestavin telesu pošiljajo sporočilo, da ima koža dovolj vlage, s čimer koža izgubi svojo naravno funkcijo. Dostava hranil se tako ustavi. Zato krema sčasoma izgubi učinek in edina možnost je menjava izdelka. Koža s tem razvija odvisnost od vlažilca. Ko se enega navadi, potrebuje drugega. Če na kožo ne nanesemo vlažilnega losjona, koža postane suha in razdražljiva. Potrebuje pogostejšo uporabo vlažilnega sredstva in tako se razvije vse hujša odvisnost.

Zakaj je naravna krema za roke najboljša izbira?

Krema je obvezna oprema vsake torbice in jo uporabljamo večkrat dnevno. Naravne kreme bodo koži nudile zadostno zaščito. Kreme, ki niso naravne, bodo vaši koži naredile več škode kot koristi, saj lahko vsebujejo kemikalije, ki se kopičijo v jetrih in maščobnih tkivih in tako povzročajo dolgotrajne zdravstvene težave. Težnja, po čim višjih zaslužkih proizvajalce krem prisiljujejo k izdelavi krem, ki na dolgi rok vaše roke naredijo še bolj suhe. Kreme, ki vsebujejo umetna barvila, konzervanse in tudi umetno pridobljene vonje boste vzljubili in na dolgi rok sovražili zaradi neučinkovitosti. Ponovno boste odprli denarnico in kupili novo, izboljšano kremo za roke, ki ima prijetnejši vonj.

Ni vsaka naravna krema dobra krema. Pomemben je tudi način pridobivanja surovin in nadzor nad izdelavo kreme.

Razvili smo slovensko blagovno znamko SEN, pod katero ponujamo naravne zeliščne izdelke.

BIO krema za roke in nohte pozitivno vpliva na kožo. Kombinacija BIO karitejevega masla in mandljevega olja kožo vlaži in neguje. BIO pomaranča in sivka koži dajeta svežino. BIO olje čajevca in cedre delujete antiseptično.

Preverite sestavine svojih kozmetičnih proizvodov

Če vaši kozmetični proizvodi vključujejo škodljive sestavine, jih čim prej zavrzite. Seznam škodljivih kemikalij v kozmetičnih proizvodih je dolg. Največkrat proizvajalci kozmetičnim proizvodom dodajajo parabene (propilparaben, etilparaben, metilparaben) in aluminij. Večina ljudi se ne zaveda dejstva, da se kemikalije na koži pogosto absorbirajo neposredno v krvni obtok. Parabeni se kopičijo v jetrih, prsih in maščobnih tkivih. Znano je, da povzročajo draženje kože, suho kožo in alergične reakcije, ki slabijo imunski sistem.

V bolnišnici ST. Joseph so izvedli študijo, kjer so spremljali dekleta, ki so uporabljala kozmetične pripomočke s parabeni in dekleta, ki so uporabljala pripomočke brez parabenov. Ugotovili so, da je stopnja za razvoj raka višja pri deklicah, ki so bile izpostavljene parabenom. Študije na živalih pa so pokazale, da parabeni manjšajo število semenčic.

Večina kozmetičnih proizvodov vsebuje Aluminij. Aluminij je težka kovina, ki je telo ne more izločiti. Prispeva k razvoju raka, povzroča Alzheimerjevo bolezen in multiplo sklerozo. Telo Aluminija v celoti nikoli ne izloči, zato je potrebno čiščenje telesa.

Masovna industrija kozmetičnih proizvodov pogosto uporablja mineralna olja. Naj vas ime ne zavede. Mineralna olja so tekoči stranski produkt destilacije surove nafte. Prepoznamo jih pod oznakami: Liquid paraffin, liquid petroleum, paraffin oil, paraffinum liquidum, petrolatum liquid, petroleum oil, white mineral oil, white oil, mednje uvrščajo tudi vaseline (petrolatum) in parfumed mineral oil. V primerjavi z rastlinskimi, naravnimi olji je mineralno olje poceni, ne povzroča alergijskih reakcij in se ne kvari. Če ste se vprašali, zakaj so kreme brez roka trajanja, je večinoma razlog ravno v uporabi mineralnih olj.

Glavna funkcija mineralnega olja je vlaženje kože. Kreme na osnovi nafte oziroma mineralnih olj se ne morejo popolnoma absorbirati, zato nekateri deli ostanejo na koži in s tem naredijo plast okoli kože in jo zadušijo. Koža je pod plastjo še vedno suha. Splošno stanje je veliko slabše, ko odstranite naftno masko, kot pred uporabo maske.

Večina ljudi ne razmišlja o sestavi kozmetičnih proizvodov. Nakupno odločite sprejmejo na podlagi vonja in lične embalaže. Če ste med kozmetičnimi proizvodi našli izdelke, ki vsebujejo škodljive kemikalije, priporočamo čiščenje jeter in najbolj pomembno, zavrzite vse škodljive izdelke in jih nadomestite z naravnimi.

Kaj pravijo ženske o svoji zasvojenosti?

Police žensk v kopalnici so veliko bolj polne kot police moških, ampak trend se spreminja. Tudi police moških v kopalnico so bolj polne, kot so bile pred leti. Težava nastane, ko velika količina kozmetičnih proizvodov vpliva na poslabšanje zdravja in na zmanjšanje družinskega proračunu. Večina ločitev parov je pogojena s financami.

»Na mesec za kozmetiko zapravim več kot 150 €. Namenoma v službo nosim večjo torbo in tako skrijem vrečko novih losjonov, ki jih kupim na poti iz službe, da mojih izdatkov mož ne bi opazil«. Valerija L.

»V torbici imam dve kremi za roke. Eno uporabljam, ko je res mrzlo, drugo pa uporabljam v notranjih prostorih. Prijateljice pravijo, da sem zasvojena s kremo in za vsak rojstni dan dobim kremo za roke. Pri izbiri kreme mi veliko pomeni vonj. Za lepo dišečo kremo odštejem tudi več kot 25€«. Ana Z.

»Zadnji dve leti trpim za dermatitisom, težavo rešujem z različnimi kremami, vendar hitro izgubijo učinek. Mesečno porabim najmanj 3 kreme za roke. Ob tem uporabljam tudi druge proizvode za nego telesa. Dnevno vzamem kremo iz torbice povprečno petnajstkrat». Maja U.

»Delam v gostinstvu in moje roke so pogosto izpostavljene vodi, zato je moja koža na rokah izsušena. Po vsakem pranju rok uporabim kremo za roke. To je približno dvajsetkrat dnevno. Tudi doma pogosto uporabljam kremo za roke«. Tamara H.

»S partnerjem sva dnevno v sporu glede prostora v kopalnici. V neki točki sva prišla tako daleč, da mi je pometal vso kozmetiko iz police. Ker so se nekatere stekleničke razbile, sem zaradi jeze odšla do trgovine in si kupila nove losjone. Takrat sem zapravila 220€.«

Ne nasedajte vabljivim embalažam in vonjem, raje preverite vsebino in izberite 100% naravne kozmetične izdelke.

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.