Info: +385 98 96 24 517 | info@sen.hr

Nesanica – tajni recept za sijajan noćni san

NESANICA, problemi sa spavanjem 💤

Jeste li jedan od onih ljudi koji ne mogu spavati noću? Kad se probudite ujutro ne možete više zatvoriti oči? Možda se bavite nesanicom.

Pa niste sami! Postoje mnogi drugi ljudi koji imaju potpuno iste probleme kao i vi. Postoje procjene da 10% populacije ima redovite probleme sa spavanjem i nesanico. Stres, depresija i brz način života samo su par potencijalnih uzroka nesanice. Da biste bili zdravi i puni energije, stručnjaci preporučuju da dnevno dobijete 8 sati kvalitetnog sna.

Ali kako možete toliko spavati ako ne možete zaspati?

Srećom za vas, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti, da biste poboljšali svoj san.

🌿 Prestanite koristiti kofein, alkohol, nikotin i ostale droge. Vaš mozak djeluje drugačije pod djelovanjem tih tvari, vaš san može biti ometan. Neki čajevi (zeleni / crni) mogu imati utjecaja na vaš san.

🌿 Redovita rekreacija i zdrava prehrana, vjerojatno će poboljšati vaš san. Ako vam je želudac uveče pun, pokušajte završiti svoj posljednji obrok ranije.

🌿 Stvorite redovitu rutinu spavanja. To je možda jedan od najboljih prijedloga, jer vaše tijelo uči ciklus spavanja. Zbog toga na putovanju dobivate “jet-lag”. Slično tome zbunite svoje tijelo ako idete spavati jedan dan u 22h, a drugi dan u 2h.

🌿 Uz vašu tjelesnu spremnost pokušajte se pobrinuti i za očuvanje mentalnog stanja. Meditirajte i odmarajte se uveče. Umjesto TV-a i društvenih medija, pročitajte knjigu ili razmislite o lijepim događajima koji su se događali tijekom dana. Zabavite se sa partnerom ili obitelji. Dobar seks navečer također je odličan način za opuštanje tijela i uma prije spavanja.

🌿 Možete isprobati i neko prirodno bilje koje će vam pomoći. Na primjer, Valeriana je jedan od dragulja prirode koji će vam pomoći opustiti se i produbiti san. Pripremili smo savršen spoj Valerijana i drugih biljaka u jednom proizvodu Valerijana + Hmelj + Matičnjak kapsule. Pogledajte OVDJE.

Ako vam nijedan od tih prijedloga ne pomaže, vjerojatno je vrijeme, da popričate sa svojim liječnikom, možda tu ima više od nesanice.

 

Valerijana + Hmelj + Matičnjak kapsule možete naručiti OVDJE.

Zbogom nesanica! Spavajte dobro, laku noć!

Kombinacija valerijana, hmelja i matičnjaka za miran san

8 načina DETOKSIRANJA vašeg tijela

PROLJETNO ČIŠĆENJE 🌿

Proljeće je odlično vrijeme za detoksikaciju vašeg tijela. Pripremili smo nekoliko najboljih savjeta za vas, o tome kako se može izvršiti savršena detoksikacija.

  1. Sport, sport, sport. Pokretajte svoje tijelo, oboje – aerobnim vježbama (poput trčanja) kako biste povećali otkucaje srca, a također i anaerobnim vježbama (poput treninga s utezima) kako biste potaknuli rast svojih mišića. Kroz vježbanje će vaše tijelo mnogo brže filtrirati toksine.
  2. Pijte odgovarajuće količine vode – za ispiranje toksina iz tijela. Većina zdravstvenih stručnjaka predlaže oko 2 litre čiste vode dnevno. Trebali biste unositi više nakon vježbanja i kada vanjske temperature porastu.
  3. Jedite puno hrane bogate vitaminima i vlaknima, poput organsko uzgojenog voća i povrća. Cvekla, artičoka, kupus, brokula, rotkvica, spirulina, kupus i morske alge izvrsni su za detoksikaciju. Ako ne možete kupiti lokalnu svježu hranu, pokušajte dodati prehrambene dodatke (vitamine i minerale).
  4. Poduprite vašu probavu. Možda želite dodati nešto probiotika u hranu, kao su jogurt i kefir, za ravnotežu dobrih bakterija u vašem probavnom sustavu. To je posebno važno ako ste nedavno uzimali bilo koji antibiotik. Provjerite naše dodatke za probavu.
  5. Jetra je vaš uređaj za filtriranje toksina. Visoka izloženost toksinima u našem svakodnevnom životu daje visok pritisak na jetru. Za oslobađanje jetre pokušajte smanjiti količinu toksina koje unesete u svoje tijelo. Kupujte organsku hranu, koristite manje kemikalija za čišćenje, koristite prirodne proizvode za njegu tijela. Vjerojatno je nepotrebno reći, trebali biste prestati pušiti i piti alkohol. Možda biste htjeli razmisliti o čišćenju jetre uzimanjem ljekovitog bilja – poput korijena maslačka, repe i mlijeka čička – ili pijenjem zelenog čaja i limunovog soka. Proizvode ove vrste možete dobiti u našoj trgovini.
  6. Smanjite stres – to možete učiniti tako, da se usredotočite na pozitivne emocije. Pokušajte s vježbama disanja. Duboko disanje će omogućiti, da kisik u potpunosti cirkulira kroz vaše tijelo. Možete vježbati i meditaciju. Opuštanje i dobar san uljudno će poboljšati vaše stanje duha. Da li popravite san, provjerite Valerijana kapsule.
  7. Idite u saunu – tako da vaše tijelo može eliminirati otpad znojenjem. Možete isprobati i vruće aromaterapijske kupke. Provjerite našu ponudu esencijalnih ulja i biljnih kapi. Znojenje je najbolji način da očistite kožu i pore. Koža je naš najveći organ za ispuštanje toksina.
  8. Poboljšajte svoj imunološki sustav. Probajte tuširanje vrućom i hladnom vodom, tako da će vaše tijelo kalibrirati krajnosti koje može tolerirati. Također razmislite o hrani, bilju i dodacima za imunološki sustav. Provjerite naše dodatke za imunološki sustav.

Pogledajte široku paletu proizvoda koje nudimo za detoksikaciju u našoj trgovini. Za vas otvaramo ograničenu ponudu detoksikacije koja će vam uštedjeti 22%. 👇🏻👇🏻

 

Savršeni DETOKS komplet 🌿

(Ako kliknete na proizvod, dobit ćete više informacija o svakom od njih)

CIJENA za komplet samo 690kn 🔥 i a povrh toga, dajemo vam BESPLATNU DOSTAVU! (Cijena bez popusta 882,4 kn).

👉🏻 NARUČITE OVDJE

 

 

Šparoga, za čišćenje organizma i zaštitu tijela od vodeMliječni čičak u kapsulama | artičoka | lavandaLososovo ulje, omega 3, vitamin E za srce i vene.Kombinacija valerijana, hmelja i matičnjaka za miran sanMaltična mliječ za jačanje imunološkog sustava | imunološki sustavTriozym tablete za žvakanje | gubitak kilograma | mršavljenje

Nadutost, smetnja modernog vremena

Najmanje tri poziva dnevno povezana su s problemima nadutog trbuha. Zbog toga smo napisali blog gdje ćemo vam pomoći oko ovog problema. Natečenost odnosno nadutost uzrokuje prekomjerno nakupljanje plinova u gastrointestinalnom traktu. Natečeni trbuh može biti popraćen i jakim bolovima u trbuhu. Većina crijevnog plina nastaje gutanjem zraka.

Što uzrokuje nadimanje / nadutost

Većina zdravstvenih problema, među njima također i nadimanje su psihičkog porijekla. Ponekad je nadimanje znak da se nešto događa u našem želucu. To može biti intolerancija na hranu ili alergije. Najčešće su alergije na mlijeko i orašaste plodove. Inflacija može biti uzrokovana i nedostatkom enzima ili premalo probiotičkih bakterija u organizmu. Međutim, često je nadimanje uzrokovano i lošim žvakanjem i prehranom. Ako jedete prebrzo, osim hrane, gutamo i dosta zraka koji ostaje zarobljen u trbušnoj šupljini. Neki lijekovi i dijabetes također uzrokuju nadimanje. Napuhanost može biti i znak ozbiljnijih bolesti poput ciroze, zatajenja srca ili zadržavanja vode u tijelu. Dr. Melissa Conrad Stöppler ističe da natečenost može izazvati i ciste na jajnicima. Isto tako i hormonske promjene kod žena. Ako ste u menopauzi i osjećate druge znakove menopauze, kao što su vrtoglavica, umor i depresija, koristite crnu djetelinu.

Simptomi nadimanja / nadutosti

Najčešći simptomi nadutosti su pretjerano ispuštanje plinova i vidljivo velik i nadut trbuh. Simptomi mogu biti popraćeni bolom u želucu, koji se osjeća u intervalima. Previše plina može ukazivati ​​na sadržaj bakterija i gljivica ili netoleranciju na hranu. Nadutost često opisujemo kao osjećaj balona u trbuhu. Kad imaju otečen odnosno nadut trbuh, žene kažu da se osjećaju kao trudnice. Ponekad se možemo riješiti simptoma nadutosti nekim jednostavnim promjenama prehrane i načina života.

Ako osjećate nadutost, pazite i na druge simptome koji ukazuju na teže probleme. Ako osjetite sljedeće simptome, obratite se svom liječniku što je prije moguće:

  • Visoka tjelesna temperatura
  • Kožni osip
  • Svrab u grlu i slični alergijski simptomi
  • Zatvor ili proliv
  • Povraćanje ili mučnina
  • Krv u stolici ili urinu
  • Iznenadno mršavljenje
  • Bol u limfnim čvorovima, uključujući prefiks, grlo ili pazuh
  • Umorno tijelo
  • Poteškoće s koncentracijom
  • Neredoviti menstrualni ciklusi
  • Hemoroidi

Diagnoza nadutosti trbuha

Da bi se utvrdio uzrok nadutosti trebuha potreban je liječnički pregled.  Utvrđivanje dijagnoze nadutosti obično započinje poviješću prošlih bolesti i fizičkim pregledom. Liječnik prvo fizički pregleda trbuh. Pri tome će vaš liječnik uzeti u obzir postojeće bolesti ili druge komplikacije. Također je važna prehrana pacijenta, moguće alergije i konzumiranje lijekova.

Kako si možete pomoći?

U slučaju dugotrajne nadutosti, liječenje propisuje liječnik. Ponekad pomogne također i promjena prehrane ili načina života. Možete također učiniti puno stvari prije nego što posjetite liječnika.

  • Izbjegavajte hranu bogatu masnoćom.Mliječni čičak u kapsulama | artičoka | lavanda
  • Ako imate problema s mlijekom i mliječnim proizvodima, izbjegavajte ih.
  • Izbjegavajte hranu bogatu vlaknima.
  • Šetajte bar 15 minuta dnevno.
  • Izbjegavajte slanu hranu.
  • U hranu dodajte kurkumu. Kurkumin pomaže protiv sindroma iritabilnog crijeva, ublažava nadimanje, grčeve u želucu i trbušne vjetrove.
  • Konzmirajte mliječni čičak. Mliječni čičak će u kratkom vremenskom roku ublažiti želučane tegobe. Pozitivno djeluje i na menstrualne tegobe.

Trebate više informacija?

Ukoliko vas nešto zanima, pišite nam na naš e-mail info@sen.hr ili nas pozovite na broj: +385 98 96 24517

Izvor informacija: 1. webmd.com

Prirodno rješenje za bolove i grčeve u mišićima

Mišični grčevi su neugodni i često bolni. 95% ljudi se suoči s njima barem jednom u životu. Međutim, neki ljudi svakodnevno doživljavaju grčeve mišića. Jeste li i  vi među njima? Ublažite bol u mišićima prirodnim putem primjenom mineralnog ulja, što sprječava i druge probleme osim bolnih mišića. Magnezijevo ulje ublažava vaše probleme.

Zašto dolazi do bolova u mišićima?

Uzroci bolova u mišićima mogu biti različiti. Trudnice često doživljavaju bol zbog brzog povećanja kilograma. Bolni mišići često su rezultat mikroskopskog oštećenja mišića uslijed opterećenosti. Nakon duge šetnje, vrtlarenja i raznih sportskih aktivnosti, često imamo bolove u mišićima, koji se također nazivaju i “muscelfiber”.

Kretanje je ključno za održavanje mišićne mase koja od ržava vaše tijelo, stoga ne izbjegavajte kretanje i fizičku aktivnost.

Nisu sve boli u mišićima tako bezopasne. Dugotrajna bol bez pravog uzroka može ukazivati ​​na pojavu ozbiljnijih bolesti poput multiple skleroze, mišićne distrofije ili fibromijalgije.

Važnost magnezija za mišiće

Među mnogim važnim funkcijama koje ima magnezij, jedna od važnijih funkcija je regulacija normalno funkcionirajućih živaca i mišića. Simptomi nedostatka magnezija očituju se kao grčevi mišića ili bolovi u mišićima. Najčešća mjesta bolova i zglobova su u vratu, predjelu ramena, donjem dijelu leđa, nogama i rukama.

U prošlosti je rijetko tko patio od manjka magnezija, ali u moderno doba više od 70% stanovništva pati od nedostatka magnezija. Uzrok ovog preoblema je stresan život i konzumiranje industrijski prerađene i osiromašene hrane.

Konzumirajte što više zelenog lisnatog povrća, mahunarki, orašastih plodova, integralnih žitarica i morskih plodova. Izbjegavajte prerađenu hranu, šećer, sode, alkohol i kofein. Mentalni pritisci i stres utječu na smanjenje razine magnezija, a samim tim i na mišiće. Odvojite vrijeme za sebe i opustite se.

Prednosti magnezijevog ulja

  • Na kožu ga nanesete jednostavnim špricanjem iz spreja
  • Možete ga koristiti u kupkama za tijelo i noge
  • Brzo se apsorbira i prenosi u stanice, tkiva, organe i krvotok
  • Brzo djeluje na mišiće, veziva i kožu
  • Koža apsorbira više magnezija nego što bi se apsorbirao oralno
  • Cijena po dozi je manja od većine tableta magnezija
  • Ne opterećuje jetru
  • Ne izaziva poremećaje u probavi

Zašto se magnezij bolje apsorbira lokalnom primjenom nego oralnom primjenom

Magnezij se najbrže apsorbira kroz kožu, a lokalnim korištenjem magnezijevog ulja povećava se razina magnezija u tijelu i do 90%. Magnezij koji se unosi kroz hranu mora putovati kroz želudac i probavni trakt do stanica, smanjujući njegovu bioraspoloživost.

Lokalnom primjenom, učinkovitost magnezija može se primjetiti unutar 15-45 minuta nakon primjene. Za razliku od oralne primjene, gdje je potrebno nekoliko sati da se apsorbuje.

19-godišnja studija aktivne uporabe magnezija među 12 000 ljudi pokazala je da primjena magnezijevog ulja smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti i do 30%.

Magnezijevo ulje | oralna i lokalna primjena

 

Koje probleme uklanja magnezijevo ulje

Mišični grčevi nisu jedina posljedica nedostatka magnezija u našim tijelima. Istraživanja pokazuju da odrasli prosječno konzumiraju oko 66% potrebne količine magnezija, pa je preporučljivo nadopuniti je lokalnim putem. 

Magnezijevo ulje pomaže u održavanju optimalne razine magnezija u stanicama i omogućava pravilno funkcioniranje mišića, ublažava živčanu napetost, poboljšava raspoloženje i oslobađa od stresa. Poboljšava kvalitetu sna i pomaže u oporavku mišića.

Osim što sprječava grčeve i bolove u mišićima, održava zdrave kosti i zube, potiče zarastanje ozljeda i upala, posebno nakon intenzivne fizičke aktivnosti, pomaže u apsorpciji vitamina D, potiče cirkulaciju i smanjuje rizik od dijabetesa.

Mnogi istraživači su potvrdili da neki drugi zdravstveni problemi proizlaze iz neravnoteže minerala u našim tijelima. Niske razine magnezija mogu pokrenuti različite probleme kao što su: tremor, mučnina, tjeskoba, visoki krvni tlak, dijabetes tipa II, problemi s disanjem, loše pamćenje, srčani problemi i zbunjenost.

Magnezijevo ulje, koje nije samo magnezijevo ulje nego mnogo više

Za bolju učinkovitost, prirodnom ulju magnezija dodana je arnika, vražja kandža i ružmarin. Arnika se stoljećima koristi za ublažavanje boli koja nastaje zbog oštećenja mišića, veziva i kostiju. Helenalin, koji je glavni sastojak arnike, ima svojstva ubrzavanja ozdravljenja i poboljšanja protoka krvi.

Vražja kandža koristi se za ublažavanje mnogih problema sa zglobovima, poput ateroskleroze, putike i artritisa. Umanjuje bolove u leđima i ima protuupalni učinak.

Ružmarin učinkovito ublažava bolove u mišićima i zglobovima koji nastaju uslijed sportskih ozljeda, nepravilnog držanja, pretjeranog vježbanja ili nedostatka vježbe.

DODAJTE MAGNEZIJ VAŠEM TIJELU VEĆ DANAS!

 

Izvor informacija: Watkins K, Joslin PD, A pilot studys to dermine the imapct of transdermal magnesium treatment on serum levels and whole body CaMg ratios

Kako ublažiti bolove u koljenu?

90% ljudi barem jednom u životu doživi neugodne bolove u koljenu. Kod mlađih ispitanika je bol često povezana s ozljedama poput uganuća i pražnjenja. Međutim, kod starijih osoba je bol često povezana s trošenjem zglobova i kroničnim stanjima, kao što su reuma i giht. Bol se može prirodno ublažiti i spriječiti dalje posljedice.

Zašto nastane bol u koljenu?

Uzroci bolova u koljenu mogu biti različiti. Uzrok su često degenerativne promjene poput trošenja zglobova i artroze, upale ili oštećenja zglobova.

Pretjerani i nagli pokreti zgloba koljena rezultiraju naprezanjem ili čak u najgorem slučaju pucanjem ligamenata. To se često događa u sportovima kao što su skijanje, igre s loptom, jogging i plivanje. Ljudi s oslabljenim mišićima imaju veću vjerojatnost za ozljede, pa je važno, posebno starijim osobama, da ojačaju mišiće cijelog tijela.

Bol u prednjem dijelu koljena

Bol se najčešće događa kod ljudi u dobi od 15 do 25 godina. Snažna bol u koljenu nastaje pri trčanju, hodanju stepenicama ili vožnji biciklom. U težim slučajevima, zglob je otečen i potrebna je liječnička pomoć. Simptomi su isti kao i kod starijih osoba sa artrozom.

Bol je izrazita posebno kada trčite prema dolje ali čak i kada sjedite. Kad stojimo, koljeno se u tom dijelu opusti i bol se također smanji.

Bol u zadnjem dijelu koljena

Do ozljede meniskusa najčešće dolazi u toku igranja tenisa ili nogometa. U slučaju naglog pokreta, prekida se zaštita zgloba koljena. Dolazi do boli u koljenu, najčešće u zadnjem dijelu koljena. Bol je također prisutna kod klečanja i hodanja.

Bol u zglobovima, posebno u koljenu, također može biti uzrokovana ravnim stopalima ili prekomjernom težinom. Teret osjećamo u vidu boli u koljenu. Liječnici prvo savjetuju da osobe sa bolovima u koljenu prvo izgube višak kilograma jer je to većinom glavni uzrok za ovaj problem. Nakon gubitka kilograma, imat ćete više motivacije i koljena će biti manje pod stresom i naporom. Za ublažavanje bolova važno je da ste fizički aktivni i da redovno savijate koljeno.

Bolna koljena i zglobovi kao posljedica kroničnih bolesti

Igranje s unucima je u našim životima neprocjenjivo. Ponekad su ti lijepi trenuci prekinuti bolom uzrokovanim reumatskim bolovima zglobova – istrošenost zgloba. Površina zglobova je istrošena zbog nepravilne opskrbe zglobnih hrskavica. Hrskavica počinje propadati, čestice hrskavice opuštaju se i iritiraju unutrašnjost zgloba, uzrokujući jaku upalu.

Posljedica dužeg slabijeg stanja imunološkog sustava može se nazvati kao reum u zglobovima. Taj reum često pogađa nekoliko zglobova, posebno zglobove ruku i nogu. Bol može biti lokalizirana ili se proširiti po bolesnom zglobu, ovisno o bolesnom području zgloba. Simptomi reumatizma zgloba u početku se pojavljuju kao kronična bol, umor, kratkoća daha i smanjena pokretljivost zglobova. U rijetkim slučajevima, zaključni reumatizam može dovesti i do invalidnosti.

NEKA VAŠI ZGLOBOVI OSTANU POKRETNI, BEZ OBZIRA NA SVE!

zemagel za kašalj, bolove u grlu, glavobolju, sinuse | masazni gelPrirodna pomoć kod bolova u zglobovima

Kod degenerativnih promjena nastalih uslijed trošenja zglobova ili artroze, bol treba ublažiti masažom i toplim oblogama. Masaže i obloge smanjuju napetost mišića i poboljšavaju pokretljivost zglobova. Fizičke poslove radite polako i odmarajte vaše tijelo.

Nekoliko puta dnevno nanesite hladnu oblogu na ozlijeđeno koljeno, ali ne duže od pet minuta. U međuvremenu, nanesite gel za hlađenje na koljeno kako biste ublažili bol.

Za artrozu i istrošene zglobove važna je i udobna obuća. Ako ste do sad insistirali na štiklama i neudobnoj obući, vrijeme je za promjenu. Cipele s mekšim i debljim potplatom i elastičnom petom bit će najbolji izbor. Također obratite pažnju na materijal za obuću. Ako želite dobru obuću, odaberite prirodne materijale.

U svrhu ublažavanja boli razvili smo Zemagel masažni gel, koji je na tržištu više od 10 godina. Njegov sastav i prirodni sastojci blagotvorno djeluju na mišiće i zglobove. Struktura gela nudi jednostavno nanošenje. Ne ostavlja tragove na odjeći i brzo se upija u kožu. Ostavlja prijatan osjećaj hlađenja.

Ljekoviti sastojci kore vrbe otkriveni su već 1828. Protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova se proizvode od glavnog sastojka – salicilne kiseline. Zbog svog pozitivnog sastava smo ekstrakt vrbove kore dodali i u Prodol. U kombinaciji s vražjim kandžama, koje se koriste kod problema sa zglobovima i mišićima, savršeno je rješenje za bolne zglobove.

Mišljenja  kupaca:

» Bila sam zaposlena oko 40 godina kao kuharica. Većinu radnog vremena sam provela na nogama. Prije 10 godina osjetila sam bol u zglobovima, posebno u koljenima i nožnim prstima. Ujutro mi je bilo teško ustati iz kreveta i svaki pokret u kuhinji bio je bolan. Nakon odlaska specijalistu, rekao mi je da mi se zglobovi troše. Propisane su mi masažne terapije. U toku masaže, terapeut je na moje zglobove nanosio gel iz zelene boce. Nakon dvije terapije i značajnog poboljšanja, pitala sam kako i gdje mogu dobiti ovaj čudesni rashlađujući gel. Terapeut mi je na litu papira napisao besplatni telefonski broj. Naručila sam gel. I danas ga redovito koristim i prezadovoljna sam rezultatima. S masažom sam pomogla sama sebi i tako živim već 10 godina bez bolova koji su prije bili nepodnošljivi. Marija, 65 godina « 

» Obožavam vrtlarstvo. Zbog posla i zbog čuvanja svojih unuka, nisam imala baš previše vremena da vodim brigu o vrtu. Posljednjeg radnog dana suradnici su me iznenadili vrtnom garniturom. Znali su da je vrt moj život. Volim gledati zelenilo, leptire i slušati kako ptice pjevaju. Nakon tjedan dana intenzivnog vrtlarenja, klečanja i rada.ostjetila sam jake bolove u predjelu koljena. Imala sam osjećaj, da moja koljena nisu više u funkciji kao prije. Poput moje mame, dobila sam reum. U tom vremenu sam vrt totalno zapustila, od bolova nisam bila u stanju da radim i vrtlarim. Sestra mi je preporučila Prodol Plus. Bila sam skeptična. Bila sam sigurna da je to još jedna krema koja ne djeluje. Rekla sam, nemam šta da izgubim ako probam. Drugi dan nakon upotrebe, bila sam u stanju da odem u svoj vrt i počnem obavljati poslove koji su mi tako nedostajali. Napokon u vrtu, i napokon sretna. Ja i moj vrt. Ivona, 59 godina « 

 

Izvor informacija: 1. e-zdravje.com,2. www.tekaskitrener.si

Kako najbrže pobijediti prehladu?

Sezona prehlade i gripe dolazi sa svakim vremenskim zahlađenjem. Sljedeći put kad se ne budete dobro obukli, ne brinite, nećete se prehladiti. Kad vaš imunološki sustav oslabi, postanete osjetljiviji na infekcije. Svi ćemo se složiti sa činjenicom, da je bolje na vrijeme spriječiti prehladu, i to možete uraditi na prirodan način. Matična mliječ prirodna je podrška imunološkom sustavu, a time i preventivna zaštita od prehlade. Matična mliječ pomoći će i u ublažavanju već postojeće prehlade.

Gripa ili prehlada?

Prije nego što se naoružate svim mogućim oružjem, razmislite ponovo – da li je riječ o gripi ili prehladi? Prvi simptomi prehlade

obično se javljaju s grloboljom, nakon čega slijedi curenje iz nosa, zatečen nos i obično kašalj. Kao i kod odraslih, ali u većoj mjeri kod djece se može pojaviti i vrućica. Za razliku od gripe, simptomi se pojavljuju postupno.

Brzo ćete prepoznati gripu po simptomima prehlade, a osjetit ćete i bolove u mišićima i zglobovima. Nakon dva do pet dana simptomi gripe se pogoršavaju. Ako se nakon pet dana ne budete osjećali bolje, obavezno posjetite liječnika.

Zaštitite se od virusa prehlade

Kada svi oko vas kihaju i žale se na grlobolju osim vas, ne radujete se prerano. Prehlada je virusna infekcija gornjih dišnih puteva, a infektivnost je najviša u prva tri dana. U dodir s virusima možete doći bilo gdje i bilo kad. Najveća vjerojatnost zaraze su mjesta gdje boravi veliki broj ljudi. Leglo virusa su javni toaleti, gradski autobusi, domovi zdravlja itd. Ako ste često u kontaktu s zaraženim ljudima, pobrinite se za osobnu higijenu (pranje ruku) i počnite jačati svoj imunološki sustav što je prije moguće.

Pad imunološkog sustava

Za imunološki sustav ili otpornost se moramo pobrinuti prije nego što uđemo u zimu, prije perioda virusa i bakterija. Za pad imunološkog sustava nisu krivi virusi ili bakterije, već naš životni stil. U primjeru slabe otpornosti, virusi nas lakše napadaju i pojavljuju se bolesti poput prehlade i gripe.

Koji stil života odabrati za bolju otpornost?

  • zdrava mješovita hrana,
  • redovita tjelesna aktivnost,
  • adekvatna količina sna,
  • učinkovit način suočavanja sa stresom.

Vitamin C je odličan u borbi protiv pada imunološke otpornosti. Potreban je našem tijelu radi zdravog funkcioniranja. Pomaže stanicama da rastu i održavaju zdravlje, a također pomaže tijelu da reagira na stresne situacije.

zemagel | gel za prehladu, kašalj i bolove u grlu

Ojačajte imunološki sustav preventivno

Za jačanje imunološkog sustava je važna kombinacija vitamina i minerala. Jeste li čuli za leteću ljekarnu? Ako ne, onda biste je trebali probati! Matična mliječ je prirodni proizvod pčela, poznat kao i matična tekućina. Sastav proizvoda je sličan majčinom mlijeku po tome što sadrži puno proteina – aminokiselina i minerala te je jedan od najmoćnijih antioksidansa. Također je bogat izvor vitamina A, vitamina B kompleksa (folna kiselina, biotin), minerala (CA, Cu, Fe, P, K, Si, Se) i kvalitetnih masti.

Matična mliječ neutralizira i uništava mnoge bakterije i viruse i povećava otpornost na infekcije jer biološkim putem potiče proizvodnju antitijela i bijelih krvnih zrnaca. Dvije kapsule matične mliječi dnevno dovoljne su za jačanje imunološkog sustava.

Za još bolje performanse smo matičnoj mliječi dodali acerolu ili američku višnju, poznatu po najvećoj prirodnoj vrijednosti vitamina C. Jeste li znali da acerola u sadržaju vitamina C premašuje limun za čak 30x? Vitamin C je moćan antioksidans koji igra presudnu ulogu u stvaranju kolagena, koji je važan za rast i regeneraciju stanica u tjelesnim tkivima, desnima, venama, kostima i zubima. Također jača otpornost tijela na virusne i bakterijske infekcije.

matična mliječ za imunološki sustav | gripa i prehlada | bolovi u grlu | curenje nosaZašto čaj i juha pomažu kod prehlade?

Kada smo bolesni, obično posegnemo za čajem s medom, a u teškim oblicima pileća juha je neophodna. Jeste li se ikad zapitali zašto čaj i supa pomažu? To nije magija u ukusu, već u temperaturi. Virusi su osjetljivi na visoke temperature. Vruća para koja nastane       konzumiranjem vruće tekućine uklanja sluz iz dišnih puteva. Tako je vrući čaj odličan pri svakoj prehladi (probajte i čaj od timijana). Čaj možete nadopuniti i gutljajem kadulje. Kadulja dezinficira, tako da, ako osjetite prve znakove prehlade, pripremite kadulju, koju možete kombinirati s matičnom mliječi.

Riješite se prehlade na prirodan način

Antibiotici narušavaju ravnotežu u vašem tijelu, pa biste ih trebali izbjegavati osim ako vam stvarno ne trebaju. Matična mliječ povećava otpornost tijela na bolesti, omogućuje brži oporavak i smanjuje mentalnu i fizičku iscrpljenost. Za više informacija o upotrebi matične mliječi i kombinaciji s drugim lijekovima, pišite nam na info@sen.hr

Kako se prirodnim putem zaštititi od ušiju?

Rješenje je definitivno eterično ulje čajevca i esencijalno ulje lavande.

Uši su insekti s prozirnim tijelom, veličine 3-4 mm, bez krila. U slučaju, da se hrane krvlju, tijelo im dobija crvenu boju. Ono što je važno za roditelje je da ovi insekti ne izazivaju bolest, nego izazivaju neugodnu svrbež vlasišta. Najčešće se nalaze u području čela, iza ušiju i na vratu. Šire se vrlo brzo iz razloga jer ženka izleže oko 8 ovalnih gnjida svake večeri, zalijepi ih ​​na početku dlake iz kojih će se nakon 7 do 9 dana razviti mlada uš koja spolno sazrije nakon 7 do 10 dana.  Životni vijek uši je 6 do 8 tjedana; za to vrijeme ženka može položiti od 100 do 300 jajašaca. Prijenos ušiju i gnjida se može desiti upotrebom češlja, četke, kacige, posteljine i drugim raznim stvarima. Neka vam zaštita od ušiju bude bitan faktor!

Šampon zaštita od ušiju | uši | šampon za uši

 

Uši možemo spriječiti i preventivno:

🌿 izbjeći razmjenu četkica, češlja, odjeće i posteljine;
🌿 da djevojke s dugom kosom imaju pletenicu
🌿 da se djeci koja pohađaju školu ili vrtić svakodnevno pregledava i češlja vlasište.

Vlasište djece svakodnevno pregledavajte!

 

Zaštita od ušiju

Rješenje za uši i gnjide:

Budući da uši ne podnose miris čajevca i lavande, predstavljamo vam naš 100% prirodni šampon koji sadrži 100% prirodno eterično ulje čajevca i esencijalno ulje lavande. Za 100% zaštitu kupite komplet za zaštitu od ušiju!

Prirodni šampon sadrži izuzetno blagi deterdžent prirodnog podrijetla – napravljen od kukuruznog i kokosovog ulja te dodana prirodna esencijalna ulja. Neka vam zaštita od ušiju bude bitan faktor u higijeni!

Ne sadrži dodane parfeme, boje, parabene i petrokemiju.

Upotreba:

BIO šampon koristite kao klasičan šampon (šampon nanesite na vlasište, pjenu  isperite vodom). Također možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja čajevca u šampon po potrebi.

Prije ulaska u vrtić 1 – 2 kapi eteričnog ulja utrljajte oko bebinog vlasišta.

Upotreba šampona i esencijalnog ulja je sigurna i jednostavna.

 

▶️ Ako vaše dijete već ima uši, nanesite optimalnu količinu šampona u dlan i dodajte 5 kapi esencijalnog ulja čajevca. Dodajte čajevac u šampon, zatim nanesite šampon na kosu i ostavite da djeluje 2 minute. Nakon 2 minute isperite kosu. Pazite da smjesa ne dođe u dodir s očima.

▶️ Ako uši ima odrasla osoba, potrebno je uzeti 15 kapljica esencijalnog ulja čajevca sa optimalnom količinom šampona..

Što je analizator sastava tijela?

Analizatori tjelesnog sastava TANITA analiziraju i izračunavaju sastav tijela pomoću dvofrekventne bioelektrične impedance analize (BIA).

 

Jastučići za stopala koji se nalaze na analizatorima TANITA šalju kroz tijelo sigurne, blage električne signale. Signal bez problema prolazi kroz mišićnu tekućinu i kroz druga tjelesna tkiva. Kad prolazi kroz tjelesnu masnoću, signali nailaze na otpor, jer tjelesna mast sadrži mali nivo tekućine. Ovu pojavu stručno nazivamo impedancija. Očitavanja impedancije zatim se unose u medicinski istražene matematičke formule i kao krajnji rezultat dobijete precizan izračun vašeg sastava tijela.

 

TANITA RD 545 vključuje dvofrekvenčno BIA tehnologijo medicinske kakovosti, ki omogoča najbolj natančno meritev telesne sestave v udobju lastnega doma.

Raziskave so pokazale, da z uporabo dveh različnih frekvenc bioelektrične impedance pridemo do ključnih podatkov za oceno medceličnega in znotraj-celičnega stanja osebe. Ta napredna tehnologija omogoča večjo natančnost pri izračunu meritev telesne sestave.

TANITA RD 545 uključuje dvofrekventnu BIA tehnologiju medicinske kvalitete koja omogućava najpreciznije mjerenje sastava tijela u udobnosti vlastitog doma.

Istraživanja su pokazala da se pomoću dvije različite frekvencije bioelektrične impedance dobivaju ključni podaci za procjenu unutarćelijskog stanja osobe. Ova napredna tehnologija omogućava veću preciznost izračunavanja mjerenja sastava tijela.

Analizator vam precizno pokazuje nivo masti i mišića u svakom dijelu tijela (ruke, noge, trup).

Analizom utvrdite koji je dio tijela najkritičniji za količinu masti i mišića. Na taj način možete da poboljšate vaš trening ili kvalitetu prehrane.

U daljnjim mjerenjima s Tanita analizatorom utvrdite je li se smanjila količina masti i da li su se mišići unaprijedili. Rezultati će vam reći jesu li vaše fizičke vježbe za određeni dio tijela bile uspješne.

Tanita analizator | mišićna masaNajprikladnije vrijeme za upotrebu?

Razina vode u tijelu tijekom dana i noći prirodno fluktuira. Velike promjene količine vode u tijelu mogu utjecati na rezultate sastava tijela. Na primjer, ujutro nakon spavanja, naše tijelo bude dehidrirano i kao rezultat mjerenja dobili bi manju tjelesnu težinu i veći postotak tjelesne masnoće. Ogromni obroci, konzumiranje alkohola, menstruacija, bolesti, vježbanje i kupanje također mogu utjecati na promjenu razine dehidracije.

Za najpouzdanije rezultate, analizator tjelesnog sastava trebate koristiti stalno u isto doba dana i pod istim uvjetima. Dobar trenutak za mjerenje odnosno vaganje je prije večere.

Analizator vam pokazuje:

Razinu tjelesne masnoće

Smanjenje viška tjelesne masti smanjuje rizik od određenih stanja poput: visokog krvnog tlaka, bolesti srca, dijabetesa i raka. MyTanita aplikacija vam pokaže odmah da li pripadate zdravoj ili kritičnoj skupini ljudi.

Razinu vode u tijelu

Postotak vode u tijelu je ukupna količina tekućine u tijelu osobe, izražena u postocima od ukupne težine. Konzumiranje velike količine vode ne može odmah utjecati na razinu vode u vašem tijelu. Iz tog razloga vam rezultati tjelesne masnoće mogu biti veći zbog dodatne težine. Dovoljna količina vode u tijelu znači normalno funkcioniranje organa. 

Mišićna masa

Provjerite koliko ste mišića stekli tijekom treninga – je li vaš trening uopće učinkovit i uspješan? – Mišići igraju važnu ulogu, jer su poput stroja koji troši energiju. Povećanje mišićne mase također povećava potrošnju energije, omogućujući vam da na zdrav način izgubite višak tjelesne masti što dovodi do gubitka kilograma.

Kvaliteta mišića

Ocjena kvalitete mišića predstavlja kvalitetu / stanje mišića koja varira o čimbenicima kao što su dob i kondicija. Naši analizatori koriste 2 različite frekvencije za mjerenje bioelektrične impedance, čiji se rezultati koriste za procjenu stanja i kvalitete mišića. Važno je održavati dobru ravnotežu između mišićne mase i kvalitete mišića.

Indikator ocjene tjelesne figure/građe

Ova funkcija ocjenjuje vašu tjelesnu figuru kao omjer tjelesne masti i mišićne mase u vašem tijelu. Ako postanete aktivniji i smanjite tjelesnu masnoću, rezultat se također mijenja u pozitivnom pravcu. Čak i ako se vaša težina ne promijeni, može se promijeniti vaša mišićna masa i tjelesna masnoća, što će vas učiniti zdravijima smanjiti rizik od raznih bolesti. Aplikacija MyTanita vam odmah pokaže da li pripadate zdravoj ili kritičnoj skupini ljudi.

Koštana masa

Ova funkcija označava količinu kosti u tijelu. Istraživanja su pokazala da su vježbanje i razvoj mišićnog tkiva povezani s jačim i zdravijim kostima.

Bazni matebolizam – BMR 

To je minimalna razina energije koja je vašem tijelu potrebna da bi tijelo učinkovito djelovalo. Kalorije također koristimo za vrijeme spavanja. Oko 70% kalorija koje vaše tijelo dnevno potroši, troši bazni metabolizam. Na vaš BMR utječe i količina mišića koju imate, što znači da povećavanje mišićne mase povećava i bazni metabolizam. Veći BMR troši više kalorija i pomaže smanjiti tjelesnu masnoću.

Procjena dobi metabolizma

Ako je dob vašeg metabolizma veća od vaše stvarne dobi, to znači da morate čim prije poboljšati bazni metabolizam. Intenzivnije vježbanje pomaže u izgradnji zdravog mišićnog tkiva, što poboljšava vaš baznii metabolizam.

(ITM) indeks tjelesne mase

Označava odnos visine i težine. Analizator vam u MyTanita aplikaciji odmah pokaže da li pripadate zdravoj ili kritičnoj skupini ljudi.

Visceralna masnoća – razina masti u predjelu trbuha

To je masnoća unutar trbušne šupljine koja okružuje vitalne organe u području trbuha. Održavanjem zdrave razine visceralne masti možete smanjiti rizik od određenih bolesti: srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka i pojave dijabetesa. MyTanita aplikcacija vam odmah pokaže da li spadate zdravoj ili kritičnoj skupini ljudi. Napomena: iako imate nisku razinu tjelesne masnoće možete imati visok nivo visceralne masnoće.

Segmentarna analiza mišićne mase

Analiza i rezultati udjela mišićne mase svakog dijela tijela zasebno. Ne dozvolite da se vaše ruke razlikuju jedna od druge. Važno je da znate na kojem dijelu tijela morate raditi više (dizanje utega, vježbanje)

NAJBOLJI ANALIZATORI ZA SASTAV TIJELA

Svaka treća odrasla osoba ima gljivice.

Najčešća mjesta gljivičnih infekcija su nokti, posebno na nogama. Ako imate većinu vremena zatvorenu obuću i čarape, velika je mogućnost, da će se zbog znojenja pojaviti gljivice. Kad se previše razmnože, nokti postanu krhki, lomljivi i žućkaste boje.

Budući da gljivice obožavaju toplo i vlažno okruženje, često se pojavljuju ljeti. Najdraži dijelovi tijela su stopala, nabori kože (na preponama, ispod grudi …). Gljivice su najčešća i najdosadnija kožna bolest i  ima ih gotovo svaka treća odrasla osoba. Vrlo su uporne i zarazne.

Gljivice se također često javljaju tijekom ili nakon liječenja antibioticima.

Zbog dugotrajnog liječenja, bolje je izbjeći gljivice. Uvijek budite sigurni:

  • da se temeljito osušite nakon tuširanja,
  • nosite odgovarajuću obuću od prirodnih materijala,
  • često mijenjate čarape i da po mogućnosti budu pamučne
  • nokti neka budu odrezani na kratko
  • ne dijelite ručnike, čarape ili papuče s drugim ljudima
  • ne hodajte bosonogi oko javnih bazena, tuševa, u teretanama ili sauni
  • nakon svake kupke presvucite se u suhi kupaći kostim

Rizik od gljivične infekcije:

  • loš imunološki sustav
  • starost (učestalije infekcije nakon 50. godine)
  • dijabetes
  • loše prehrambene navike
  • hormonska neravnoteža (trudnoća, menopauza, menstruacija …)
  • ozljede stopala ili kože oko noktiju zbog nepravilne pedikure i manikure

Učinkovita pomoć su eterična ulja, a posebno ulje čajevca.

Ljekoviti učinci eteričnog ulja proučavani su u brojnim istraživanjima. Ispitivanja su potvrdila antibakterijsko i antifungalno djelovanje na mnogim mikroorganizmima. Kliničke studije također su potvrdile djelotvornost eteričnog ulja čajevca u vaginalnim infekcijama različitog podrijetla, aknama, prhutima i drugim bolestima.
Na temelju rezultata znanstvenih istraživanja, eterično ulje čajevca djelotvorno je posebno kod raznih kožnih problema i bolesti. Može se koristiti kod gljivičnih bolesti noktiju i gljivičnih infekcija nožnih prstiju i stopala, koje su česte kod sportaša i nazivaju se atletskim stopalima.

UŠI – smetnja koja dolazi u svaku obitelj

Zaštitite vaše dijete na vrijeme

Sigurno već znate ako imate mlađe dijete, da je velika mogućnost da će donijeti uši iz vrtića ili škole. Bez obzira na to što pazite na njegovu higijenu. Uši vrlo brzo prelaze s jedne glave na drugu i sakriju se u dječijem vlasištu. Često se skrivaju iza ušiju i iznad vrata. Uši u većini slučajeva idu u čistu kosu. Zašto? Jer se na “prljavoj” kosi ne vole zadržavati. Definirajmo “prljavu” kosu. Ovdje se ne misli na cijelu šaku pijeska u bebinom vlasištu, već na mast u vlasištu. Lojne žlijezde luče ulja iz naše kose i kao rezultat toga nastaje masno vlasište. Ovi insekti se na masnom vlasištu teško kreću i stoga izbjegavaju masnu okolinu. Također se mogu ugušiti uljima vlasišta.

Zaštita od ušiju i gnjida

Budući da svoje dijete morate često kupati i oprati mu kosu, preporučujemo da to učinite u petak, nakon škole i vrtića, kako bi mu vlasište do ponedjeljka bilo malo masnije.

Preporučujemo upotrebu šampona od čajevca i esencijalnog ulja lavande kako biste stvorili neprikladno okruženje za razvoj ušiju i gnjida. Za veću zaštitu i prevenciju od ušiju, djetetu, neposredno prije nego što uđe u školu ili u vrtić, nanesite nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca oko vlasišta. Uši izbjegavaju čajevac jer im miris čajevca smrdi.

Znak da su uši prisutne već duže vrijeme

Da li dijete ima svrabež po glavi? – uši su prisutne već nekoliko dana jer svrabež počinje zbog izmeta ušiju.

Jeste li pronašli crvenkaste uši (ne bijele, sivkaste)? – uši su prisutne već nekoliko dana, jer postaju smeđe ili crvenkaste nakon konzumiranja krvi.

❌ Jesu li gnjide već zalijepljene za kosu? – uši su prisutne 8 – 12 dana. Uš živi 30 dana i svaka uš izleže 180 – 300 jaja.

✅ Zaštitite se od ušiju i gnjida uz pomoć prirodnog šampona koji možete kupiti  >> OVDJE << + GRATIS POKLON

DOBRE VIJESTI

Uši se hrane samo našom krvlju i bez krvi neće preživjeti više od 48 sati.

Drugim riječima, uši ne mogu dugo živjeti na posteljini, kauču, odjeći ili četkama za kosu. Zaštitite dijete uljem čajevca kako biste spriječili da se uši vrate na glavu djeteta. Prethodno je potrebno izvesti cijeli postupak iskorjenjivanja ušiju uklanjanja gnjida s vlasišta vaše bebe odnosno djeteta. Također se pobrinite i za uklanjanje ušiju iz područja gdje dijete najčešće boravi (jastuk, posteljina, autosjedalica …).

>> NARUČITE ODMAH I DOBIJATE POKLON PO ŽELJI <<  ❗️❗️


[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
pomoč

Trebate pomoč?

Info +385 98 96 24 517

Facebook Instagram