Napihnjenost, nadloga sodobnega časa

Napihnjenost postaja resen problem. Vsaj trije klici na dan so povezani s težavami z napihnjenim želodcem. Zato smo napisali blog, kjer vam bomo pomagali pri tej težavi. Napihnjenost ali vetrovi povzročajo čezmerno kopičenje plinov v prebavilih. Otekel trebuh lahko spremljajo tudi hude bolečine v trebuhu. Večina črevesnih plinov nastane pri požiranju zraka.

Kaj povzroča napenjanje - spahovanje

Večina zdravstvenih težav, tudi napihnjenost, je psihičnega izvora. Včasih je napihnjenost znak, da se v našem želodcu nekaj dogaja. Lahko gre za intoleranco na hrano ali alergijo. Najpogostejši sta alergiji na mleko in oreščke. Napihnjenost je lahko tudi posledica pomanjkanja encimov ali premalo probiotičnih bakterij v telesu. Vendar je napihnjenost pogosto posledica slabega žvečenja in prehranjevanja. Če jeste prehitro, poleg hrane pogoltnemo tudi veliko zraka, ki ostane ujet v trebušni votlini. Napihnjenost povzročajo tudi nekatera zdravila in sladkorna bolezen. Napihnjenost je lahko tudi znak resnejših bolezni, kot so ciroza, srčno popuščanje ali zastajanje vode v telesu. dr. Melissa Conrad Stöppler poudarja, da lahko oteklina povzroči tudi ciste na jajčnikih. Podobno tudi hormonske spremembe pri ženskah. Če ste v menopavzi in imate druge simptome menopavze, kot so vrtoglavica, utrujenost in depresija, uporabite črno deteljo.

Simptomi napenjanja

Najpogostejši simptomi napihnjenosti so prekomerno odvajanje plinov ter vidno velik in napihnjen trebuh. Simptome lahko spremlja bolečina v želodcu, ki se čuti v intervalih. Preveč plina lahko kaže na vsebnost bakterij in glivic ali intoleranco na hrano. Napihnjenost pogosto opisujejo kot občutek balona v želodcu. Ko imajo ženske otekel ali napihnjen trebuh, se počutijo, kot da so noseče. Včasih se lahko znebimo simptomov napihnjenosti z nekaj preprostimi spremembami prehrane in življenjskega sloga.

Če se počutite napihnjene, bodite pozorni na druge simptome, ki kažejo na resnejše težave. Če opazite naslednje simptome, se čim prej posvetujte z zdravnikom:

Visoka telesna temperatura
Kožni izpuščaj
Srbeče grlo in podobni alergijski simptomi
Zaprtje ali driska
Bruhanje ali slabost
Kri v blatu ali urinu
Nenadna izguba teže
Bolečina v bezgavkah, vključno s predpono, grlom ali pazduho
Utrujeno telo
Težave s koncentracijo
Neredni menstrualni cikli
Hemoroidi

Diagnoza napenjanja

Da bi ugotovili vzrok za napihnjenost trebuha, je potreben zdravniški pregled. Postavitev diagnoze napenjanja se običajno začne z anamnezo in fizičnim pregledom. Zdravnik najprej fizično pregleda trebuh. Pri tem bo zdravnik upošteval obstoječe bolezni ali druge zaplete. Pomembna je tudi bolnikova prehrana, morebitne alergije in uživanje zdravil.

Kako si lahko pomagate pri napihnjenosti?

V primeru dolgotrajnega napenjanja zdravljenje predpiše zdravnik. Včasih pomaga tudi sprememba prehrane ali življenjskega sloga. Veliko stvari lahko storite tudi, preden obiščete zdravnika.

Izogibajte se hrani, bogati z maščobami.
Če imate težave z mlekom in mlečnimi izdelki, se jim izogibajte.
Izogibajte se hrani, bogati z vlakninami.
Hodite vsaj 15 minut na dan.
Izogibajte se slani hrani.
Obroku dodajte kurkumo. Kurkumin pomaga proti sindromu razdražljivega črevesja, blaži napenjanje, želodčne krče in vetrove.
Zaužijte pegasti badelj. Pegasti badelj bo v kratkem času ublažil želodčne težave. Pozitivno vpliva tudi na menstrualne težave.

Potrebujete več informacij? Če vas kaj zanima, nam pišite na naš e-mail info@sen-shop.si ali nas pokličite na številko: 080 60 60