Vnetje mehurja – kaj pomaga in kako ukrepati

Z vnetjem mehurja (oz. medicinsko poimenovanem cistitisom), se danes v porastu srečujejo predvsem predstavnice nežnejšega spola, osebe z oslabljenim imunskim sistemom ter moški s povečano prostato, zato smo v današnjem zapisu zbrali najpogostejše načine za lajšanje simptomov - tako z izvajanjem praktičnih ukrepov kot uporabo prehranskih dopolnil,  kateri lahko blagodejno vplivajo na zdravje vašega urinarnega trakta, ali pa vnetje celo preprečijo.

Vabljeni k branju!

Kaj je vnetje mehurja

Je vnetno stanje mehurja, medicinsko poimenovano cistitis, ki ga povzročijo predvem bakterije, ki živijo v črevesju, v mehur in sečila pa vstopijo preko sečnice. Najpogostejše bakterije, ki lahko povzročijo vnetno stanje:

• Bakterija E. coli oz. Escherichia coli 
• Bakterija Klebsiella
• Bakterija Staphylococcus saprophyticus

Najpogostejši simptomi

Vnetje cistitisa oz. mehurja se lahko izrazi s številnimi simptomi, ki lahko, spregledani in nezdravljeni, vodijo tudi v resna zdravstvena tveganja. Pomembno je, da smo na spremembo delovanja svojih sečil pozorni in ob spremembi takoj obiščemo svojega osebnega zdravnika in se z njim posvetujemo. Samo zdravnik lahko, po zaključenih ustreznih pregledih, poda diagnozo vnetja mehurja in predpiše tudi ustrezen način zdravljenja. 

Najpogostejši in splošno znani simptomi vnetja mehurja so:

Pogosto uriniranje

Pokazatelj vnetja je lahko povišana potreba po uriniranju, kljub majhnemu izločku.

Pekoč občutek ali bolečina

Eden od najpogostejših simptomov vnetja je lahko tudi pekoč oz. boleč občutek ob uriniranju.

Občutek nepopolnega praznjenja mehurja

Kljub povečanemu uriniranju se lahko pojavi tudi občutek, da mehur še ni izpraznjen.

Motnje urinarnega toku

Pokazatelj vnetja je lahko tudi težko oz. moteno/prekinjeno uriniranje.

Motnje v barvi ali vonju urina

Simptom vnetja je lahko tudi motnejša ali temnejša barva urina, ki jo spremlja tudi neznačilen vonj.

Hematurija oz. prisotnost krvi v urinu

Simptom vnetja je lahko tudi hematurija oz. prisotnost krvi v urinu.

Kako se zdravi?

K zdravljenju cistitisa lahko pristopimo na več načinov, najpomembnejši in prvi korak pa sta takojšne ukrepanje in obisk pri osebnem zdravniku, ki določi način in potek zdravljenja.

Uporaba zdravil

V kolikor je osebni zdravnik postavil diagnozo vnetja bakterijskega izvora lahko za zdravljenje predpiše uporabo antibiotikov in protibolečinska sredstva. Pomembno je, da sledite zdravnikovim napotkom in upoštevate za vas predpisan potek zdravljenja. Način zdravljenja se lahko med posamezniki razlikuje glede na posameznikovo stanje, leta, spol in zdravstveno ozadje.

Ustrezna zdravila lahko določi in predpiše samo zdravnik oz. ustrezno zdravstveno osebje.

Kako si lahko pomagamo sami?

Pri vnetju si lahko, z uporabo ustreznih zelišč in izvajanju določenih ukrepov pomagamo tudi sami ali pa podpremo obstoječe zdravljenje s prehranskimi dopolnili, ki vsebujejo izvlečke, ki se v ta namen uporabljajo že tradicionalno in so znana po svojih blagodejnih učinkih na sečila.

Nekateri splošno znani ukrepi in dodatki, ki nam lahko pomagajo, so:

Topli obkladki

Toplota sprošča napetost mišic in poveča pretok krvi v predelu mehurja, zato lahko uporaba toplih obkladkov pomaga pri zmanjšanju vnetja oz. bolečin, ki jih povzroča cistitis.

Uživanje večjih količin tekočine

Pitje večjih količin tekočine pomaga pri redčenju urina in izpiranju bakterij iz mehurja, zato je ob vnetju izredno pomembno, da povečamo vnos zaužite tekočine.

Izogibanje dražilcem sluznice

Začinjena hrana, kofein in alkohol lahko poslabšajo simptome cistitisa, saj sluznico mehurja dražijo in s tem povečajo nelagodje vnetja.

Omejitev uživanja sladkorja

Vnos sladkorja v telo lahko oslabi imunski sistem in s tem poslabša vnetje. Svetujemo, da se vnos omeji in nadomesti z naravnimi sladili.

Pogosto uriniranje

Kljub nelagodju pogostosti uriniranja, ki ga vnetje povzroči, je pomembno, da uriniramo redno in vsakič, ko čutimo potrebo., Uriniranje pomaga izpirati bakterije iz mehurja, zadrževanje urina pa lahko vnetje poslabša.

Uporaba zelišč oz. prehranskih dopolnil

Nekatera zelišča se v tradicionalni medicini uporabljajo že dolgo in veljajo za odličen način samopomoči oz. podpore zdravljenju, lajšajo simptome in pospešijo okrepanje.

Pomembno je, da se pred zaužitjem kakršnih koli prehranskih dopolnil predhodno posvetujete s svojim osebnim zdravnikom in/ali prehranskim svetovalcem, ki vam bo, glede na sestavine, ustrezno svetoval in določil tudi primerno odmerjanje. Tako se lahko izognemo morebitnim alergijskim reakcijam ali kontradikcijam ob sočasnem jemanju zdravil.

Prehranska dopolnila so, ob pravilni uporabi in odmerjanju, lahko odličen način podpore obstoječemu zdravljenju in tudi učinkovita preventiva, najpogostejša dopolnila, ki se uporabljajo ob vnetju mehurja pa so:

D-manoza

D-manoza je naravni sladkor, podoben glukozi in nosi pomembne lastnosti, ki podpirajo zdravje sečil saj preprečuje lepljenje bakterij na stene sečil (zlasti E.coli) in njihovo razmnoževanje. Izvrstno deluje tudi kot preventiva. Uporablja se za pomoč pri vnetjih sečil in lahko znatno pospeši okrevanje in zmanjša simptome okužbe.

Brusnični izvleček

Izvleček brusnice vsebuje spojine, ki lahko preprečujejo lepljenje bakterij na stene mehurja in posledično zmanjšajo tveganje okužb mehurja. Brusnični izvleček lahko zaužijemo v obliki prehranskih dopolnil, kot so kapsule.

Probiotiki

Probiotiki pomagajo uravnovešati zdravo črevesno floro oz. optimalno ravnotežje bakterij v črevesju, katero je prav tako ključno za zdravje sečil. Probiotiki se lahko uživajo tudi v obliki prehranskih dopolnil ali preko naravnih virov kot so jogurti ipd.

Vitamin C

Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem in lahko pripomore k boljšemu okrevanju oz. preprečevanju okužbe.

Prehrana, ki pomaga

Določena prehrana lahko pomaga pri lajšanju simptomov cistitisa in tudi pospeši okrevanje, zato je pomembno, da pod drobnogled vzamemo tudi svoj jedilnik, izločimo morebitne dražilce ter dodamo jedi, bogata s hranili, ki bodo na zdravje našega urinarnega trakta vplivala ugodno in povečala možnost za hitrejše okrevanje.

Vsak poseg v prehrano posameznika je za njegovo telo lahko velika in nenadna sprememba, zato se pred vsako spremembo svojega jedilnika, o tem predhodno posvetujte s prehranskim svetovalcem in osebnim zdravnikom.

Splošno znana živila in hranila, ki doprinesejo k zdravju mehurja in pomagajo pri preprečevanju in odpravljanju vnetja so:

Vlaknine

Živila, bogata z vlakninami pomagajo pri uravnavanju prebave, preprečujejo zaprtje in morebitno pritiskanje na mehur. 

Primer: v svojo prehrano vključite polnozrnate izdelke, stročnice ter sadje in zelenjavo.

Antioksidanti

Hrana bogata z antioksidanti lahko pomaga pri zmanjševanju vnetij v telesu saj je nasičena s hranili in vitamini, ki delujejo protivnetno.

Primer: borovnice, zeleni čaj, oreščki in semena, agrumi, jagode, paprika, brokoli ipd.

Živila, bogata z Omega-3

Mastne ribe in živila, bogata z Omega-3 maščobnimi kislinami nosijo visoke protivnetne lastnosti in lahko pomagajo lajšati simptome cistitisa.

Primer: losos, skuša, lanena semena in oreh ali prehranska dopolnila Omega-3.

Brusnice

Brusnice so znane po visoki vsebnosti posebnih aktivnih spojin, ki preprečujejo lepljenje bakterij na stene mehurja in lahko zmanjšajo tveganje za okužbe sečil ter hkrati vplivajo blagodejno na obstoječe vnetje in pospešijo okrevanje. 

Primer: brusnični sok ali sveže brusnice

Kdaj k zdravniku

Pri kakršnikoli spremembi delovanja sečil je pomembno, da svoje mnenje poda zdravnik oz. za to usposobljen strokovnjak, saj se lahko splošno znani simptomi med posamezniki razlikujejo ali pa na njih vplivajo tudi drugi dejavniki kot je obstoječe zdravstveno stanje, anamneza posameznika, spol, leta ipd.

Zdravnik vam bo primerno svetoval in, če bo potrebno, postavil diagnozo ter predpisal ustrezna zdravila. Pri vnetju sečil odsvetujemo na “čakanje” alarmantnih simptomov kot je kri v urinu, saj lahko s pravočasnim ukrepanjem preprečimo nastanek hujših oblik vnetja, ki so lahko za določene posameznike dosti bolj kritične, kot za ostale.

Tako lahko pred obiskom zdravnika izvajamo splošno znane ukrepe, po zdravniškem posvetu pa omenjene prilagodimo, glede na njegov nasvet.

Zaključek

Cistitis je vnetno stanje, ki s seboj prinese številne neprijetne simptome ter hudo vpliva na kakovost življenja posameznika, zato smo v tem zapisu namenili pozornost samopomoči, preventivi ter pomembnosti zdravniškega obiska, saj lahko z znanjem pridobimo vpogled v svoje zdravstveno stanje in ravnamo najbolje zase in pravočasno.
Z zapisom želimo izpostaviti tudi pomembnost preventive, saj le-ta vključuje preproste korake, ki naš vsakdan ne obremenijo, za naše zdravje pa lahko pomenijo prelomne točke, ki nas vodijo do boljšega zdravja sečil in svobodnejšega vsakdana.

Vsebino pregledal: Samo Stadler, dr. med., specialist urgentne medicine 

Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte  s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku  niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.