Kandida – kaj je “Candida Albicans” in kakšni so simptomi 

Kandida oz. Candida Albicans je kvasovka, ki je za naše telo nujna, saj s svojo aktivnostjo vzdržuje posebno mikrobiološko okolje, ki ga imenujemo črevesna mikrobiota, le-ta pa je izjemnega pomena za naše črevesno zdravje, uravnoteženo prebavo in tudi dobro počutje.
Z nepremišljeno izbiro hrane, v katero nas danes pahneta predvsem hiter način življenja in pa stres, lahko hitro tvegamo njeno prekomerno razrast, ki pa žal predstavlja tudi tveganje za okužbo.

V tokratnem zapisu vam pojasnjujemo kaj kandida je in zakaj ravno prehrana tako močno vpliva nanjo ter najpomembneje - kateri so simptomi njene prekomerne razrasti in okužbe, ki jih lahko s pravilnim življenjskim slogom in prehrano uspešno tudi preprečimo.

Vabljeni k branju!

Kaj je kandida

oz. Candida Albicans je vrsta kvasovk, ki spada v rod Candida (kandida) in je naravno prisotna v našem črevesju, ustih in na koži. Je del normalne mikrobiote in je v majhnih količinah neškodljiva, v prekomerni razrasti pa lahko povzroči številne okužbe, imenovane kandidiaza. 

Mikrobiota, mikroflora oz. mikrobni ekosistem* in v našem primeru pogovorno tudi črevesna flora, je skupek mikroorganizmov, ki naseljujejo črevesno okolje. To okolje vsebuje bakterije, viruse in glive, ki s svojim delovanjem vplivajo na prebavo, prebavni in  imunski sistem, splošno zdravje in tudi počutje.

Njena vloga v telesu

Je kvasovka katere prisotnost v črevesni mikrobioti nosi pomembno vlogo saj tvori del uravnovešene mikrobiote in skupaj z ostalimi mikroorganizmi skrbi za primerno ravnovesje v njej. 

Njena prisotnost, v primernih količinah, pa pripomore k sledečim funkcijam:

Vzdrževanje mikrobiotičnega ravnovesja

Je del kompleksne mikroflore oz. ekosistema mikroorganizmov v telesu in je prisotna v črevesju, ustih, genitalijah in na koži. Sobiva s koristnimi bakterijami in pomaga vzdrževati ravnovesje okolja. 

Presnova hranil

Prispeva k prebavi in presnovi hranil (ogljikovih hidratov in sladkorjev) in doprinese k energetski preskrbi telesa. 

Stimulacija Imunskega odziva

Prisotnost glive kot je kandida, stimulira imunski sistem in mu pomaga pri prepoznavi in razlikovanju potencialnih patogenih bakterij. Je ključni del imunske homeostaze oz.uravnoteženega in pravilno delujočega imunskega sistema.

Vpliv na vnetje

S svojo prisotnostjo vpliva na nizke ravni vnetja v telesu, ki so potrebne za normalen imunski nadzor oz. primerno homeostazo. 

Dejavniki, ki vplivajo na prekomerno rast

Prisotnost kandide v telesu je torej v zmernih količinah nujna, njeno razrast pa lahko spodbudijo dejavniki, ki ji predvsem omogočijo povečane hranilne pogoje. 

 Najbolj pogosti so:

• nezdrava prehrana
• stres
• jemanje antibiotikov
• hormonske spremembe

Nezdrava prehrana

Kandida se hrani s sladkorji in ogljikovimi hidrati, zato lahko prekomerno uživanje slednjih ustvari ugodno okolje in njeno rast spodbudi, ustrezno ravnovesje pa poruši.

Hranila v prebavnem sistemu

Kvasovka lahko za svojo rast hitro izkoristi tudi različna hranila, prisotna v prebavnem traktu. Aminokisline ali vitamini lahko predstavljajo možnost za spodbuditev rasti. 

Antibiotiki

Antibiotiki ne delujejo targetirano in preprečujejo sintezo celičnih sten bakterij kar pomeni, da s svojim delovanjem uničijo tako koristne kot škodljive bakterije v črevesju. Pomanjkanje koristnih bakterij postane tako odlična priložnost, da kandida razraste prekomerno.

Uporaba kontraceptivov 

Hormonske spremembe lahko vplivajo na uravnovešenost mikrobiote in imunskega sistema, kontraceptivi pa njihovo delovanje spremenijo ter s tem povečajo možnost za razrast kandide.

Hormonske spremembe

Spremembe, nastale zaradi nosečnosti, menstruacije, menopavze ali drugih dejavnikov, vplivajo na imunski odziv, mikrobioto ter z neuravnovešenostjopredstavljajo pogoje za razrast kandide.

Zunanji dejavniki

Vlaga, toplota in sprememba pH kože lahko pripomorejo k razrasti kandide, zato so lahko pogoji, kot so oprijeta oblačila in/ali izpostavljenost vlagi hitra priložnost za razrast kandide.

Simptomi okužbe

Razrast kvasovke lahko povzroči okužbe, ki se razlikujejo glede na prizadeti del telesa. Pojavi se lahko v ustih, na koži, črevesju in genitalijah in povzroči številne zdravstvene tegobe. 

Najpogostejši, splošno znani simptomi so lahko:

Najpogostejši simptomi pri ženskah

Ena najpogostejših okužb z Candido Albicans pri ženskah velja za vaginalno kandidiazo, kandidozo, vaginalno kandido oz. tudi pogovorno -  glivično vnetje. 

Vaginalna kandidiaza 

Je stanje oz. okužba v vaginalnem predelu, povzročena zaradi prekomerne razrasti kandide. Povzroči lahko vrsto neprijetnih simptomov.

Najpogostejši so:

• vaginalna srbečica 
• bel, grudasti izcedek z neprijetnim vonjem
• pekoč ali boleč občutek med uriniranjem ali spolnim odnosom
• rdečica in oteklina zunanjega dela spolovila

Najpogostejši simptomi pri moških

Najpogostejša okužba z Candido Albicans pri moških je genitalna kandidiazo, ki prizadane moško genitalno področje.

Genitalna kandidiaza

Je stanje oz. okužba moškega genitalnega področja, povzročena zaradi prekomerne razrasti kandide. Povzroči lahko vrsto neprijetnih simptomov.

Najpogostejši so:

• Rdečica in srbečica na spolovilu
• Bolečine med spolnim odnosom
• Beli izpuščaji ali rdeče lise na glavici spolovila
• Izpuščaji in luščenje kože

Najpogostejši simptomi pri otrocih

Okužbe s kandido pri otrocih so še posebej nujne pozornosti, saj najmlajši še ne posedujejo sposobnosti za prepoznavo tovrstnih okužb in/ali pravilnega poročanja o simptomih. Za starše je pomembno, da so o možnih okužbah in splošnih simptomih dobro informirani in takoj ob zaznavi ali sumu simptomov ustrezno ukrepajo.

Najpogostejši so:

• soor
• plenični izpuščaj

Oralna kandidiaza (soor)

Oralna kandidiaza oz. soor je okužba ustne votline, povzročena zaradi prekomerne razrasti kvasovke oz. kandide. Najpogosteje se pojavi pri dojenčkih, starejših ljudeh, posameznikih z oslabljenim imunskim sistemom, osebah ki jemljejo antibiotike ipd.

Splošni simptomi oralne kandidiaze so:

• Bele obloge
  na jeziku, notranjostih lic, dlesnih, mandljih in/ali ustnem nebu.

• Rdečina in bolečina
  Rdečina, bolečina in pekoč občutek v ustih in grlu.
  
• Težave pri hranjenju
  Dojenčki in majhni otroci lahko zaradi neugodja in bolečin zavračajo hranjenje.
  
• Razpokani kotički ust

Plenični izpuščaj (kandidiaza kože)

je okužba kože, povzročena zaradi prekomerne razrasti kvasovke oz. kandide kjer je trenje pleničke in vlažno okolje pod njej  ustvarilo ugodno okolje za razrast kandide.

Najpogosteje se izrazi kot:

• Rdeč izpuščaj
  Svetlo rdeč izpuščaj ki se lahko razširi. Vsebuje lahko drobne pustule.
  
• Luščeča in razpokana koža
  Koža se lahko lušči, razpoka ali postane vlažna.

Sistemska kandidiaza

Je okužba, ki zdravju predstavlja resno grožno in nastopi z vstopom kvasovke Candida Albicans iz površinskih območji v krvni obtok. Razširi se po celem telesu in zahteva takojšnjo zdravstveno obravnavo.

Najpogosteje se lahko pojavi pri bolnikih z rakom, prejemnikih presajenih organov, osebam, ki so dlje časa na intenzivni negi in osebah z oslabljenim imunskim sistemom. 

Najpogostejši simptomi:

• Vročina in mrzlica
  ki vztraja, kljub zdravljenju z antibiotiki
  
• Utrujenost in slabost
  
• Težave z dihanjem
  oteženo dihanje, kašelj ali bolečine v prsih
  (v kolikor je prizadet dihalni sistem)
  
• Bolečine v trebuhu
  bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje ali driska,
  (v kolikot je prizadet prebavni sistem)
  
• Težave z uriniranjem
  Bolečine pri uriniranju, pogostejše uriniranje ali prisotnost krvi v urinu,
  (v kolikor je prizadet urinarni trakt)
  
• Spremembe v vidu:
  spremembe v vidu kot so zamegljen vid ali bolečine v očeh
  (če je prizadeto oko)
  
• Rdeči izpuščaji
  Boleči izpuščaji ali razjede na koži.
  

POMEMBNO: Ob sumu na razrast kvasovke Candida Albicans in/ali razviti okužbi se za nasvet in pomoč obrnite na svojega osebnega zdravnika ali pediatra. Navedeni simptomi oz. pokazatelji okužb so splošni, se lahko med posamezniki razlikujejo in so odvisni tudi od že obstoječega zdravstvenega stanja. Diagnozo simptomov in okužbe lahko postavi samo za to usposobljen zdravstveni strokovnjak oz. zdravnik in/ali pediater. Ob sumu na okužbo pri otrocih nemudoma obiščite pediatra. 

Preventivni ukrepi 

S pravilnim in predvsem zdravim življenjskim slogom lahko uspešno zmanjšamo tveganje za razrast kvasovk in preprečimo tveganje tveganje za okužbe. Za tovrstne rezultate je pomembno predvsem vzdrževanje zdrave in uravnovešene mikrobiote, kar pa nas nemudoma preusmeri k pomembnosti zdrave in uravnovešene prehrane.

Pomen zdrave prehrane

Uravnotežena prehrana in premišljena izbira živil, ki jih uživamo, so ključnega pomena za preprečevanja razrasti kandide in ohranjanja zdrave črevesne flore. Dobro črevesno zdravje se bo takoj pokazalo z redno in zdravo prebavo ter dobrim imunskim sistemom, pomembno pa je, da vzpostavljeno ravnovesje med probiotiki, prebiotiki in ostalimi mikroorganizmi tudi ohranjamo.

Vlaknine oz. prebiotiki

K ohranjanju uravnovešenega mikrobioma bomo najbolj prispevali z vnosom vlaknin, kot so zelenjava, sadje, polnozrnate žitarice in stročnice, saj veljajo za naravne prebiotike oz. hranila probiotikom, katerih aktivnost predstavlja ključni element za črevesno zdravje.

Poleg naravnih virov vlaknin pa lahko k svoji prehrani dodamo tudi prebiotike v obliki prehranskih dopolnil, z njimi okrepimo delovanje probiotikov ter preprečimo razrast kvasovk. 

Probiotiki 

So mikroorganizmi, ki s svojo aktivnostjo v našem črevesju ohranjajo ali obnavljajo zdravo ravnovesje mikroorganizmov. S svojim delovanjem vplivajo na zdravje našega črevesja, stanje imunskega sistema in vsesplošnega dobrega počutja, saj odvzemajo hranila in mesto škodljivim bakterijam (tudi kvasovkam) in preprečujejo njihovo razrast..

V telo jih lahko vnesemo preko naravnih virov ali v obliki prehranskih dopolnil.

• Naravni viri probiotikov
  jogurt, kefir, kislo zelje, skuta ipd.
  
• Prehranska dopolnila
  Probiotiki v kapsulah, prahu ipd.

Zaključek

Uravnovešenost bakterij, aktivnih v našem telesu, je nujnega pomena za dobro delovanje prebavnega sistema in počutja, zato je prisotnost bakterije kandida za naše telo nujno, hkrati pa je pomembno, da se zavedamo tudi možnosti njene prekomerne aktivnosti in okužb, ki jih ta lahko povzroči.
Z vzdrževanjem pravilnega življenjskega sloga oz. predvsem uživanjem zdrave prehrane in probiotikov, lahko črevesno floro uspešno uravnovesimo in preprečimo tveganje za okužbe in tudi resne zdravstvene zaplete.