8 načinov za razstrupljanje telesa

Spomladansko čiščenje

Pomlad je odličen čas za razstrupljanje telesa. Za vas smo pripravili nekaj najboljših nasvetov, kako do popolnega razstrupljanja.

• Šport, šport, šport. Razgibajte svoje telo, tako z aerobno vadbo (na primer tek), da pospešite srčni utrip, kot tudi z anaerobno vadbo (na primer vadbo z utežmi), da spodbudite rast mišic. Z vadbo bo vaše telo veliko hitreje filtriralo toksine.
• Pijte zadostne količine vode – za izpiranje toksinov iz telesa. Večina zdravstvenih strokovnjakov priporoča približno 2 litra čiste vode na dan. Več bi morali zaužiti po vadbi in ko se zunanje temperature dvignejo.
• Jejte veliko živil, bogatih z vitamini in vlakninami, kot sta ekološko pridelana sadje in zelenjava. Pesa, artičoke, zelje, brokoli, redkev, spirulina, zelje in morske alge so odlični za razstrupljanje. Če ne morete kupiti lokalne sveže hrane, poskusite dodati prehranska dopolnila (vitamine in minerale).
• Podprite svojo prebavo. Morda bi dodali nekaj probiotikov v vašo prehrano, kot sta jogurt in kefir, da uravnovesite dobre bakterije v vašem prebavnem sistemu. To je še posebej pomembno, če ste pred kratkim jemali antibiotike. Preverite naše dodatke za prebavo.

To še ni vse:

• Jetra so vaša naprava za filtriranje toksinov. Visoka izpostavljenost toksinom v našem vsakdanjem življenju predstavlja velik pritisk na jetra. Če želite manj bremeniti jetra, poskusite zmanjšati količino toksinov, ki jih vnašate v telo. Kupujte organsko hrano, uporabljajte manj kemikalij za čiščenje, uporabljajte naravne izdelke za nego telesa. Verjetno je samoumevno, da bi morali prenehati kaditi in piti alkohol. Morda boste želeli razmisliti o čiščenju jeter z jemanjem zelišč - kot so korenina regrata, rdeče pese in pegastega badlja - ali pitjem zelenega čaja in limoninega soka.
• Zmanjšajte stres – to lahko storite tako, da se osredotočite na pozitivna čustva. Poskusite z dihalnimi vajami. Globoko dihanje bo omogočilo, da kisik v celoti kroži po telesu. Vadite lahko tudi meditacijo. Sprostitev in dober spanec bosta prijazno izboljšala vaše razpoloženje. Če želite izboljšati svoj spanec, preverite kapsule baldrijana.
• Pojdite v savno – da vaše telo s potenjem izloči odpadke – razstrupljanje. Poskusite lahko tudi vroče aromaterapevtske kopeli. Preverite našo ponudbo eteričnih olj in zeliščnih kapljic. Znojenje je najboljši način za čiščenje kože in por. Koža je naš največji organ za sproščanje toksinov.
• Izboljšajte svoj imunski sistem. Poskusite se tuširati z vročo in hladno vodo, da bo vaše telo umerilo ekstreme, ki jih lahko prenese. Uživajte tudi hrano, zelišča in dodatke za imunski sistem. Preverite naše dodatke za imunski sistem.

Razstrupljanje je možno s popolnim kompletom Detoks

• Beluši: za čiščenje telesa in preprečevanje zastajanja vode v telesu, vir vitaminov, antioksidantov, beta karotena…
• Pegasti badelj: za prebavo, pomaga pri razgradnji maščob, pomaga jetrom
• Omega3, vitamin E: za zdravo kožo, srčno-žilni sistem in preprečevanje bolezni
• Baldrijan, Hmelj, Matičnjak kapsule: za globok spanec in sprostitev