Zaprtje - žal skoraj vsem dobro poznana težava modernega časa in hitrega življenjskega sloga, ki postaja vse bolj vsakdanja in pravi simbol nepravilne prehrane ter pomanjkanja gibanja, zato ni presenetljivo, da zaprtje ni zgolj prehodna nevšečnost temveč težava, ki lahko občutno vpliva na naše splošno počutje in kakovost življenja, spregledana pa postane resno stanje, ki lahko vpliva tudi na naše čustveno počutje, odnose in socialno življenje. Zaprtje je tako resno stanje, pri katerem je odvajanje blata redko, težavno ali nepopolno in se hitro spremeni v niz nelagodij, ki ga spremljajo napihnjenost, občutek teže v trebuhu in nelagodje, zato je pomembno, da smo seznanjeni o vseh dejavnikih, ki nanj vplivajo in pravočasno ustrezno tudi ukrepamo.
Razumevanje, kaj zaprtje izzove ter prepoznavanje simptomov sta tako prva in ključna koraka, da težavo pravočasno naslovimo in telesu povrnemo naravni ritem prebave, zato vam v današnjem zapisu razkrivamo vse simptome, ki vas utegnejo “razbremeniti” in vam povrniti notranjo moč, v boju proti neprijetnim pripetljajem.
Vabimo vas, da obogatite svoje znanje ter preprečite najhujše, tudi z uporabo prehranskih dopolnil, ki spodbujajo prebavo, na povsem naraven in varen način, že v nekaj dneh.
Vabljeni!
Kaj je
Je prebavna težava, ki se pojavi, ko imamo manj pogosto ali težje iztrebljanje oz. odvajanje, običajno z manj kot trikrat na teden. Prebavno težavo lahko spremljajo tudi bolečine, napihnjenost in občutek nepopolnega praznjenja črevesja, pojavi pa se lahko zaradi različnih vzrokov.
Simptomi
Zaprtje je pogosto stanje, ki prizadene mnoge ljudi, saj se lahko pojavi zaradi različnih dejavnikov in v različnih življenjskih obdobjih, a lahko, ko postane kronično ali povzroči pomembne težave, znatno vpliva na vsakodnevno življenje in njegovo kakovost. Simptomi se lahko pojavijo v več oblikah, zato je za hitro obravnavo ključna tudi hitra prepoznava. Najpogostejši so:
Redno in težko iztrebljanje
Povprečno normalno število odvajanja na teden je tri do petkrat, kadar pa se število zmanjša, govorimo o zaprtju, zato je eden najbolj značilnih simptomov zaprtja tudi redko iztrebljanje. Tovrstna upočasnitev črevesja je lahko znak, da so prebavni procesi počasnejši, kar pa vpliva tudi na čas, ki ga izločki preživijo v debelem črevesu.
Odlična naravna rešitev so lahko Proktolex kapsule, ki mehčajo blato z vlažilnimi in vlakninskimi sestavinami, te pa večajo vsebnost vode v črevesni vsebini in tako olajšajo prehod blata skozi črevesje. Z redno uporabo pomagajo vzpostaviti urejen vzorec izločanja kar pa zmanjša tveganje za zaprtje in poslabšanje hemoroidov. Naravne sestavine v formulaciji delujejo blagodejno na črevesno funkcijo, ne da bi povzročile nenadne ali boleče iztrebljanje.
Trdi in suhi izločki
Drugi pogost simptom zaprtja je tudi trd in suh izloček, saj se zaradi upočasnjenega gibanja skozi črevesje voda ne absorbira v dovolj veliki meri, to pa vodi v izušenost izločka.
Slednje povzroči težave tudi pri izločanju, kjer se lahko pojavijo bolečine pri odvajanju, občutek nepopolnega praznjenja ali celo poškodbe anusa. Trdi izločki lahko privedejo tudi do draženja in poškodb rektalne sluznice, kar pa povzroči še dodatno nelagodje.
Tudi tokrat priporočamo Proktolex kapsule, ki delujejo tako, da naravno zmehčajo blato in mu povečajo prožnost, ki olajša odvajanje brez neprijetnega pritiska. S tem se preprečuje nastanek zaprtja, ki je pogosto glavni sprožilec težav s hemoroidi. Njegove skrbno izbrane sestavine podpirajo zdravo prebavno ravnovesje in pripomorejo k lažjemu in rednemu izločanju.
Napihnjenost in občutek polnega trebuha
Občutek napihnjenosti in polnega trebuha je pogosto povezan z zaprtjem saj obdobje podaljšanega zadrževanja izločka v črevesju privede tudi do povečane proizvodnje plinov, ki se nabirajo v prebavnem traktu, to pa se posledično izrazi tudi v napihnjenosti. Posamezniki s težavami z zaprtjem zato pogosto občutijo občutek polnosti, ki se ne zmanjša, kljub temu, da so jedli manj hrane.
Odlična naravna rešitev proti napihnjenosti so lahko tudi kapsule Pegasti badelj + kurkuma, ki podpira delovanje jeter in žolča ter s tem olajša prebavo maščob in zmanjša nastanek plinov. Zaradi protivnetnih lastnosti kurkume se zmanjša tudi draženje prebavil, ki pa lahko pripomore k manjši napihnjenosti in občutku nelagodja. Skupaj ta kombinacija deluje kot naravna podpora prebavnemu sistemu; izboljša presnovo, pospeši čiščenje in pripomore k razbremenitvi napetosti v trebuhu.
Stanje napihnjenosti lahko spremljajo bolečine, občutek napetosti v trebuhu, povečana proizvodnja plinov in včasih tudi vidna oteklina trebuha. Posamezniki, ki trpijo zaradi napihnjenosti, pogosto občutijo, da so "napihnjeni" in imajo težave z dihanjem ali premikanjem, saj je vsak gib lahko tudi boleč.
Bolečine in nelagodje pri iztrebljanju
Eden od najbolj neprijetnih simptomov zaprtja je bolečina pri iztrebljanju, katero se zgodi zaradi trdih izločkov ali dolgotrajnega naprezanja se pojavi tudi bolečina ali celo krči v trebuhu, nekateri posamezniki pa zaradi napetosti mišic občutijo tudi bolečino v analnem predelu, kar je še posebej očitno pri zelo trdih ali velikih izločkih. To stanje lahko povzroči dodatno stresno reakcijo v telesu, ki le še povečuje težave z zaprtjem, saj postane iztrebljanje psihološko in fizično bolj obremenjujoče. Zaradi tovrstnih obremenitev in napenjanja pri izločanju pa lahko pride tudi do hemoroidov - nelagodja, ki bolečine in iztrebljanje še otežijo, zato so tudi ob soočanju s tovrstnimi težavami lahko naravna rešitev kapsule Proktolex, ki mehčajo blato, pomagajo spodbuditi prebavo in preprečiti neugoden nastanek hemoroidov.
Občutek nepopolnega praznjenja črevesja
Eden od simptomov zaprtja je občutek, da po iztrebljanju črevesja še vedno niso popolnoma izpraznjena, kar pomeni, da kljub temu, da se je oseba olajšala, še vedno občuti potrebo po nadaljnjem izločanju. Ta občutek lahko povzroči tesnobo in dodatno stresira prebavni sistem, saj oseba postane obsedena z iskanjem "pravilnega" časa za iztrebljanje.
Krči in bolečine v trebuhu
Izločki, ki se premikajo skozi črevesje, lahko povzročijo tudi povečano napetost črevesnih mišic, kar pa vodi v krče in bolečine, ki so lahko različni - ponazarjajo lahko vse od blagega nelagodja pa tudi do hujših bolečin, ki se pojavijo v različnem času čez dan. Krči so še posebej izraziti, ko so izločki trdi in zapozneli pri prehodu skozi črevesje.
Odlična naravna rešitev pa so lahko kapsule Florasen, ki vsebujejo probiotike (žive koristne bakterije) in prebiotike (hrano za dobre bakterije) ter dodatne rastlinske sestavine kot so ingver, kurkuma, brusnica in borovnica, ki skupaj pomagajo vzdrževati ravnovesje črevesne mikrobiote. S tem, ko se spodbudi rast “dobrih” bakterij in se omeji “obilje” škodljivih mikroorganizmov in glivic, se zmanjša tudi vnetni odziv sluznice črevesja in zmanjša tvorba plinov, kar posledično preprečuje krče in bolečine v trebuhu, prebava se izboljša, črevesna peristaltika uravna, zmanjša pa se tudi napihnjenost in bolečine v trebuhu.
Tudi Prebiotik inulin z dodatkom česna lahko odlično pripomore k izboljšanju črevesne flore na več načinov saj deluje kot prehranska vlaknina, ki prehaja nerazgrajen skozi želodec in tanko črevo, ter v debelem črevesu služi kot hrana za koristne bakterije (npr. Bifidobacterium), s čimer pa spodbuja njihovo rast in ravnovesje. Dodan česen delovanje še okrepi saj ima antiseptične in protimikrobne lastnosti, ki pomagajo omejiti rast škodljivih bakterij in s tem zmanjšati vnetje ter neprijetne simptome. Skupaj ta kombinacija podpira zdravo prebavo, zmanjša nastajanje plinov in napihnjenosti ter lahko pripomore k manj krčem in bolečin v trebuhu.
Prekomerno napenjanje
Zadrževanje izločkov v debelem črevesu sproži razgrajevanje s pomočjo bakterij, to pa proizvaja pline. Tovrstno dogajanje povzroči napenjanje, ki lahko traja dalj časa, napenjanje in povečano nastajanje plinov pa je lahko tudi zelo neprijetno, saj povzroči občutek nelagodja v trebuhu in občutek polnosti, ki ga ni mogoče odpraviti z iztrebljanjem.
Tudi za to težavo so lahko odlična rešitev kapsule Florasen z vsebnostjo pre in probiotikov, ki pomagajo odpraviti napihnjenost tako, da okrepijo zdravo črevesno floro, zmanjšajo razraščanje škodljivih bakterij in s tem izboljšajo fermentacijo hrane - kar pa zmanjša količino plinov in napetosti v črevesju.
“Terapiji” pa lahko dodate še podporni Prebiotik inulin, ki služi kot “hrana” za koristne bakterije, s čimer spodbuja njihov rast in hkrati posredno omejuje zajedavce v črevesju, ki se prehranjujejo z nezaželenimi bakterijami ali hranili. Dobro uravnotežena flora lahko zato zmanjša tudi neprijetni simptome, ki jih zajedavci kot so gliste tudi povzročajo (krči, bolečine, napihnjenost).
Slab apetit in izguba teka
Zaradi zadrževanje izločka in napihnjenost se lahko zmanjša tudi želja po prehrani, saj telo že čuti, da je preobremenjeno, občutek sitosti, ki traja dlje kot običajno, pa nato zmanjša apetit in povzroči pomanjkanje interesa za hrano. To je še posebej opazno pri dolgotrajnem zaprtju, ko telo doživlja stalno nelagodje in napetost.
Za spopadanje s tovrstnimi težavami priporočamo uporabo kapsul Matični mleček + vitamin C, ki krepi naš imunski sistem z aktivacijo belih krvnih celic (npr. limfocitov in fagocitov) ter podpiranjem tvorbe protiteles in imunskih mediatorjev, to pa pomaga telesu pri učinkovitejši obrambi pred okužbami. Kako? Črevesje je pomemben del imunske obrambe - pravimo tudi, da tam “prebiva” velik del imunskega sistema, matični mleček pa lahko pripomore k ohranjanju zdrave črevesne flore, zmanjšanju vnetij, izboljšani zaščiti v črevesju in posledično boljšemu apetitu. Poleg omenjenega se je v nekaterih raziskavah izkazalo tudi, da se pri otrocih z zmanjšanim apetitom po uživanju matičnega mlečka poveča želja po prehrani in vnosu hrane, to pa seveda pripomore k izboljšanju telesne mase in splošnega stanja.
Slabo počutje in utrujenost
Posamezniki, ki doživljajo dolgotrajno zaprtje, pogosto poročajo o splošnem občutku utrujenosti in izčrpanosti, kar je lahko posledica slabšega izločanja toksinov in presežnih odpadnih snovi, ki se posledično kopičijo v telesu, ko prebavni sistem ne deluje učinkovito. Poleg omenjenega nelagodje in bolečine, povezane z zaprtjem, pogosto vplivajo tudi na kakovost spanja, ki utrujenost še poveča.
Naravna rešitev je lahko tudi uživane kapsul Pegasti badelj + kurkuma, ki blagodejno vpliva na slabo počutje, predvsem preko podpore delovanju jeter in naravni podpori razstrupljanju jeter. Kako mu to vse upse? Glavne učinkovine pegastega badlja (silimarin) delujejo namreč kot močni antioksidanti, ki pomagajo zaščititi jetrne celice pred škodljivimi prostimi radikali, izboljšujejo presnovo toksinov in spodbujajo izločanje žolča, kar pa olajša prebavo maščob, kurkuma pa nosi še močne protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo vnetne procese v telesu in s tem pripomore k povečanju energije, manj utrujenosti in boljšemu splošnemu občutku zdravja.
Kadar prebavni sistem ne deluje učinkovito, se odpadni produkti in toksini pričnejo kopičiti v telesu, kar pa povzroči občutek splošne izčrpanosti. Zadrževanje izločka v črevesju lahko tako vpliva na pomembno ravnovesje številnih telesnih funkcij, saj se upočasnijo procesi odstranjevanja odpadnih snovi, ki vodijo v slabo počutje in povečano utrujenost.
Bolečina v ledvenem delu hrbta
Zaprtje lahko privede tudi do povečane napetosti v prebavnem traktu, ki vpliva na mišice v spodnjem delu hrbta. Tovrstna napetost lahko nato povzroči bolečine v ledvenem delu hrbta, ki se začnejo pojavljati kot posledica težav z izločanjem, bolečina v hrbtu pa je lahko tako fizična kot tudi posledica nenehnega naprezanja pri odvajanju.
Še eno naše povsem naravno priporočilo pa so kapsule Beluši, za pospešeno izločanje vode na naraven način, ki delujejo kot naravni diuretik: spodbujajo delovanje ledvic, da izločajo odvečno vodo in sol, kar pa zmanjša tudi zastajanje tekočine v tkivih. Takšn odvajanje vode pripomore k manjšemu napenjanju in oteklosti, ki pa lahko ublaži tudi pritisk na mišice in živce v ledvenem delu ter zmanjša bolečine v križu.
Zaključek
Zaprtje je stanje s katerim nas naše telo opomnik, da mu primanjkuje gibanja, tekočine, vlaknin ali pa mirnega tempa življenja, zato je prepoznavanje prvih znakov in pravočasno ukrepanje poglavitnega pomena pri preprečevanju dolgotrajnejših in bolečih, resnejših stanj. Z redno telesno aktivnostjo, uravnoteženo prehrano, bogato z vlakninami, zadostnim vnosom tekočine in skrbjo za sproščenost živčnega sistema lahko tako storimo prve korake k uravnoteženi prebavi in za to, da bo slednja ostala zdrava in nemotena. Pozivamo vas, da o svoji prebavi in prebavnih procesih govorite tudi s svojim osebnim zdravnikom, ki vam lahko svetuje individualno in glede na vaše obstoječe zdravstveno stanje, po pomoč in nasvet pa se lahko obrnete tudi na prehranske svetovalce, ki vam lahko predstavijo tudi uporabo številnih naravnih podpornih sredstev, za uravnavanje. Odličen primer so kapsule Pegasti badelj + kurkuma, ki veljajo za odlično podporo jetrom in prebavi, saj kombinacija pegastega badlja, ki je znan po svojem zaščitnem delovanju na jetrne celice, ter kurkume, ki spodbuja tvorbo žolča in deluje protivnetno, prispeva k učinkovitejši presnovi maščob in naravnemu razstrupljanju telesa.
Kapsule Proktolex bodo pomagale pri mehčanju blata in rednejšem odvajanju, kar pa bo pripomoglo tudi pri odpravi ali preprečevanju hemoroidov in nelagodju povezano z njimi.
Prebavo pa lahko pospešite tudi s Prebiotikom Inulin + česen, ki s svojo visoko vsebnostjo topnih vlaknin poskrbi za zdravo peristaltiko (gibanje) črevesja, hrani koristne črevesne bakterije in uravnava črevesno mikrobioto, medtem ko česen s svojimi protimikrobnimi lastnostmi podpira naravno odpornost prebavnega sistema.
Odličen vir hranil za koristne bakterije pa je tudi Multibiotik Florasen, ki združuje moč probiotikov, prebiotikov ter rastlinskih izvlečkov kot so brusnica, borovnica, kopriva, kurkuma in ingver, kar pa celostno krepi črevesno floro, zmanjšuje napihnjenost in spodbuja redno odvajanje.
Za vse, ki bi želeli poskrbeti še za učinkovito, varno in naravno razstrupljanje telesa pa priporočamo uporabo kapsul Beluši, ki bodo z razstrupljevalnim učinkom podprli delovanje prebave, pospeši naravno izločanje vode iz telesa in pripomogli tudi k manj bolečinami v tkivih ter splošnemu bolšemu počutju.
POMEMBNO: Če vaše težave z zaprtjem trajajo dlje časa ali pa se ponavljajo svetujemo, da nemudoma obiščete osebnega zdravnika, ki vas lahko tudi ustrezno pregleda, opravi preiskave in izključi morebitna resnejša stanja ali bolezni. Z obiskom v teh primerih ne odlašajte, saj je zdavje prebave ključnega pomena za kakovost vašega življenja.
Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.
