Kaj je analizator telesne sestave?

Merilniki telesne sestave TANITA izračunajo telesno sestavo s pomočjo dvofrekvenčne bioelektrične impedančne analize (BIA).

Nožne blazinice TANITA na plošči merilnika skozi telo pošiljajo varne, šibke električne signale. Signal brez težav teče skozi tekočine v mišicah in drugih telesnih tkivih, pri prehodu skozi telesno maščobo pa naleti na upor, saj telesna maščoba vsebuje le majhen delež tekočine. Temu uporu pravimo impedanca. Odčitki impedance se nato vnesejo v medicinsko raziskane matematične formule za izračun vaše telesne sestave.

TANITA RD 545 vključuje dvofrekvenčno BIA tehnologijo medicinske kakovosti, ki omogoča najbolj natančno meritev telesne sestave v udobju lastnega doma.

Raziskave so pokazale, da z uporabo dveh različnih frekvenc bioelektrične impedance pridemo do ključnih podatkov za oceno medceličnega in znotraj-celičnega stanja osebe. Ta napredna tehnologija omogoča večjo natančnost pri izračunu meritev telesne sestave.

Kdaj je najbolj primeren za uporabo / meritev?

Raven vode v telesu podnevi in ponoči naravno niha. Večje spremembe količine vode v telesu lahko vplivajo na odčitke telesne sestave. Telo je na primer po dolgem spanju zjutraj dehidrirano, zato bi odčitek takoj zjutraj pokazal nižjo telesno težo in višji odstotek telesne maščobe. Ogromni obroki, pitje alkohola, menstruacija, bolezen, telesna vadba in kopanje prav tako lahko vplivajo na spremembo ravni dehidracije.

Za čim bolj zanesljive odčitke je treba merilnik telesne sestave uporabljati ob istem času dneva in pod enakimi pogoji. Primeren čas za meritev je pred večerjo.

Analizator sestave telesa vam prikaže:

Delež telesne maščobe

Znižanje ravni odvečne telesne maščobe zniža tveganje za določena bolezenska stanja kot so: visok krvni pritisk, srčne bolezni, sladkorna bolezen in rak. Aplikacija MyTanita vam takoj izpiše ali spadate v zdravo ali kritično skupino.

Delež vode v telesu

Odstotek vode v telesu je skupna količina tekočine v telesu osebe, izražena v odstotku skupne teže. Če naenkrat spijete veliko količino vode, to ne bo takoj vplivalo na vašo raven vode v telesu. Pravzaprav bo odčitek vaše telesne maščobe zaradi tega višji zaradi dodatne teže. Dovolj vode v telesu pomeni normalno delovanje organov.

Mišična masa

Preverite koliko mišične mase ste pridelali v času treningov – ali je vaš trening sploh učinkovit? – Mišice imajo pomembno vlogo, saj so kot stroj, ki porablja energijo. Z zvišanjem mišične mase se zviša tudi poraba energije, kar omogoča izgubo odvečne telesne maščobe in izgubo telesne teže na zdrav način.

Kakovost mišic

Ocena kakovosti mišic predstavlja kakovost/stanje mišic, ki se spreminja glede na dejavnike, kot sta starost in telesna pripravljenost. Merilnik telesne sestave InnerScan Dual uporablja 2 različni frekvenci za merjenje bioelektrične impedance, ti rezultati pa se uporabljajo za oceno stanja mišic z oceno kakovosti mišic. Pomembno je ohranjati dobro ravnovesje med mišično maso in kakovostjo mišic.

Indikator ocene postave

Ta funkcija oceni vašo postavo kot razmerje med telesno maščobo in mišično maso v vašem telesu. Če postanete bolj aktivni in zmanjšate količino telesne maščobe se ustrezno spremeni tudi ocena vaše postave. Tudi če se vaša teža ne spremeni, se vaša mišična masa in telesna maščoba lahko spreminjata, zaradi česar postajate bolj zdravi, tveganje, da zbolite za določene bolezni, pa se znižuje. Aplikacija MyTanita vam takoj prikaže ali spadate v zdravo ali kritično skupino.

Kostna masa

Ta funkcija označuje količino kosti v telesu. Raziskave so pokazale, da sta telesna vadba in razvoj mišičnega tkiva povezana z močnejšimi in bolj zdravimi kostmi.

Bazni matebolizem – BMR 

Je minimalna raven energije, ki jo vaše telo za učinkovito delovanje potrebuje v mirovanju. Kalorije uporabljamo tudi med spanjem. Približno 70% kalorij, ki jih telo porabi dnevno, porabi vaš bazalni metabolizem. Na vaš BMR močno vpliva količina mišic, ki jih imate, zato z zvišanjem mišične mase zvišate tudi vaš bazalni metabolizem. Višji BMR porabi več kalorij in pomaga zmanjšati količino telesne maščobe.

Cena starosti presnove

Če je starost vašega metabolizma višja od vaše dejanske starosti, to pomeni, da morate izboljšati svoj bazalni metabolizem. Več telesne vadbe poskrbi za izgradnjo zdravega mišičnega tkiva, kar izboljša vaš bazalni metabolizem.

(ITM) indeks telesne mase

Označuje odnos med višino in težo. Analizator vam v aplikacijo MyTanita takoj prikaže ali spadate v zdravo ali kritično skupino.

Visceralna maščoba - nivo maščobe v trebušnem predelu

Je maščoba v notranjosti trebušne votline, ki obkroža vitalne organe v trebušnem predelu. Z vzdrževanjem zdrave ravni visceralne maščobe lahko znižate tveganje za določene bolezni: srčne bolezni, visok krvni pritisk in začetek diabetesa 2. Aplikacija MyTanita vam takoj prikaže ali spadate v zdravo ali kritično skupino. Opomba: lahko da imate kljub nizki ravni telesne maščobe visoko raven visceralne maščobe.

Segmentna analiza mišične mase

Analiza in rezultati deleža mišične mase vsake okončine posebej. Vaše roke se med seboj lahko precej razlikujejo, zato je pomembno za vas vedeti, na kateri okončini morate bolj delovati (dvigovanje uteži, športanje)

Analizator telesne sestave je idealen pripomoček za vsakodnevno vadbo.