Vsi poznamo male nežne in bele cvetove, tesno nanizane na bujno, živo-rumeno cvetno ležišče rože Kamilice. Kamilica (Matricaria chamomilla) je ena izmed najbolj poznanih in uporabljenih zdravilnih rastlin na svetu, pa ne le zaradi omenjenih drobnih belih cvetov, ki veljajo za pravi simbol pomiritve in topline, temveč tudi zaradi številnih bioaktivnih spojin, ki blagodejno vplivajo tako na naše telo kot tudi počutje. Tradicionalno jo zato uporabljamo v številne namene, kot je lajšanje prebavnih težav, pomiritev kože, blaženje nemira in lažje uspavanje, sodobne raziskave pa njeno uporabnost in učinke potrjujejo z vsakim dnevom bolj. Kako pa tako nežni in mali rastlini uspe vse to?
V tem prispevku podrobneje razkrivamo kako kamilica deluje, katere terapevtske učinke nudi in kdaj ter z uporabo katerih proizvodov naravne kozmetike, lahko z njeno redno uporabo nadgradimo in bistveno izboljšamo nego kože in telesa.
Vabimo vas, da spoznate vse blagodejne učinke kamilice, jo vključite v vsakodnevno rutino nege ter podpore telesa in izboljšajte svoje mentalno in fizično počutje, že v nekaj dneh.
Kaj je
Je “zdravilna” rastlina iz družine nebinovk (Asteraceae), ki se zaradi svojih terapevstkih lasnosti že stoletja uporablja v ljudski in sodobni zeliščni medicini.
“Zdravilni” učinki
Kamilica je zaradi svojih številnih bioaktivnih spojin ena najbolj raziskanih in cenjenih zdravilnih rastlin saj je njeno delovanje vsestrano in deluje protivnetno, pomirjujoče, protibakterijsko, spazmolitično (proti krčem) in blago sedativno. Omenjene lastnosti ji tako omogočajo, da učinkuje na več ravni; vse od prebavnega in živčnega sistema pa do kože in imunskega odziva, prav zaradi celostnosti pa se uporablja med uporabniki večih starostnih skupin in je pogosto tudi prva izbira za nežno podporo telesu pri otrocih, občutljivih posameznikih in v obdobjih okrevanja.
Njena najpomembnejša področja delovanja so lahko:
Prebava
Znana je po blagodejnem učinku na prebavni trakt saj deluje spazmolitično, kar pomeni, da sprošča gladke mišice v prebavilih in lajša trebušne krče, napihnjenost, vetrove ter občutek nelagodja. Iz omenjenega razloga se zato lahko uporablja pri funkcionalnih prebavnih motnjah kot so razdražljivo črevesje, dispepsija (slaba prebava) ali slabost, njene protivnetne lastnosti pa pomagajo tudi pri vnetjih želodčne in črevesne sluznice.
Zaradi protivnetnega delovanja se kamilica pogosto uporablja tudi pri blaženju vnetij želodčne sluznice ter kot podpora v času okrevanja po črevesnih okužbah, poleg tega pa nežno spodbuja prebavne sokove in pripomore k boljši absorbciji hranil.
Ko torej naslednjič občutite neprijetno napetost v trebuhu, je skodelica toplega kamiličnega čaja morda najbolj naraven prvi korak k olajšanju.
Živčni sistem in spanje
Flavonoid apigenin, ena glavnih učinkovin v kamilici, deluje blago sedativno, to pomeni, da se veže na benzodiazepinske receptorje v možganih in spodbuja občutek umirjenosti brez zaspanosti ali odvisnosti. Zaradi tovrstnega delovanja se kamilica uporablja pri blažjem nemiru, stresu, anksioznosti ter pri motnjah spanja, še posebej kadar težave izvirajo iz napetosti in notranjega nemira. Primerna je tudi kot podpora v času čustvenih nihanj ali pri otrocih z večerno razdražljivostjo.
Koža in sluznice
Pogosto se uporablja tudi v obliki obkladkov, kopeli, krem in mazil za lajšanje kožnih težav, zaradi svojih protivnetnih, protimikrobnih in pomirjujočih lastnosti pa je učinkovita tudi pri razdraženi, občutljivi in poškodovani koži. Uporablja se lahko pri dermatitisu, ekcemih, sončnih opeklinah, izpuščajih, pikih insektov in manjših ranah, na sluznicah (ust, žrela, genitalnega področja) pa deluje antiseptično in pospešuje celjenje ter zmanjšuje vnetja.
Dihala
V obliki inhalacij pomaga pri blaženju blagih okužb zgornjih dihal, vnetju sinusov ali kašlju, saj imajo njene hlapne spojine pomirjujoč učinek na razdraženo sluznico, zmanjšujejo vnetje in delujejo blago antiseptično.
Imunski sistem
S svojimi fenolnimi spojinami in eteričnim oljem deluje imunomodulatorno, kar pomeni, da nežno podpira delovanje imunskega sistema, deluje antioksidativno, zmanjšuje delovanje prostih radikalov ter pomaga vzdrževati notranje ravnovesje v času stresa ali okužbe. Primerna je kot del splošne naravne podpore pri kronični utrujenosti, pogostih prehladih ali dolgotrajnejšem stresu.
Ženski cikel
Kamilica je že od nekdaj znana kot zelišče za lajšanje ženskih težav, saj njene spazmolitične in protivnetne lastnosti pomagajo ublažiti menstrualne krče, napetost v spodnjem delu trebuha ter razdražljivost, povezano s predmenstrualnim sindromom (PMS). Uporablja se tudi pri blagih vnetjih v spolovilih ali za pomirjujoče sedeče kopeli v obdobju po porodu.
Kamilica že od nekdaj velja za nežno zelišče ženske naravne podpore saj je ena od njenih ključnih prednosti prav delovanje na spazme in vnetja, zato je še posebej koristna pri menstrualnih krčih, napetosti v spodnjem delu trebuha in čustveni razdražljivosti, ki pogosto spremljajo predmenstrualni sindrom (PMS).
Usta in dlesni
Pogosto se uporablja tudi kot izpiralo za usta pri aftah, vnetjih dlesni ali po zobozdravstvenih posegih, saj njene antiseptične lastnosti pomagajo zmanjšati bakterijsko obremenitev, hkrati pa pomirjajo razdraženo ustno sluznico.
Otroška uporaba
Zaradi svoje nežnosti je kamilica pogosto eno prvih zelišč, s katerimi se srečajo otroci saj se lahko uporablja že pri dojenčkih z vetrovi ali trebušnimi krči, v čajih za pomiritev ali kot obkladek pri izpuščajih in vnetih dlesnih. Je pogosta sestavina številnih krem in mazil za dojenčkovo kožo, seveda pa je pri uporabi pri majhnih otrocih priporočljivo upoštevati ustrezno koncentracijo, previdnost in se uporabe posluževati zgolj po nasvetu zdravnika.
Zaključek
Kamilica s svojo dolgo tradicijo, nežnim vonjem in izjemnim terapevtskim potencialom ostaja ena najbolj priljubljenih rastlin v naravni podpori telesu, saj njene učinkovine delujejo celostno: pomirjajo prebavni sistem, kožo in živčevje ter hkrati nežno spodbujajo regeneracijo in sproščajo napetosti, ki jih vsakodnevno nosimo v sebi.
Kljub preprostemu videzu je tako “mogočna” rastlina, ki združuje moč in učinokvitost kot ju premore le mati narava, zato tudi po več stoletjih rabe ostaja stalnica v domači lekarni in zanesljiv “spremljevalec” pri vzpostavljanju telesnega kot tudi mentalnega ravnovesja.
Ob pravilni uporabi in zavedanju njenih lastnosti nam lahko zato služi kot zanesljiva podpora, z njenim izvlečkom pa so danes obogateni številni izdelki, s katerimi si lahko privoščimo izboljšano nego.
Šampon za mastne lase poskrbi za uravnavanje prekomernega izločanja sebuma, pomiritev lasišča in krepitev las, Milo za intimno nego, je zaradi prilagojene sestave primerno tudi za vsakodnevno umivanje nežne kože intimnih predelov, za nego najobčutljivejše kože, pa je tu krema Dermasen, ki je prav tako obogatena z blagodejnimi izvlečki kamilice in zato nudi takojšen blagodejni učinek ter spodbuja sposobnost obnavljanja kože. Najsi je to krema, gel ali šampon, kamilica je torej bogat dodatek k osnovni negi, kateri lahko z redno uporabo za vedno spremeni pomen negovanja naše kože in telesa.
Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.
Priljubljeno 
