Eterično olje poprove mete velja za eno najbolj prepoznavnih in razširjenih olj v aromaterapiji saj nas njegov značilen, svež, poživljajoč in hkrati blagodejno hladen vonj že ob prvem vdihu opomni na miselnost, da se telo in misli povezujejo, za “osvežilnim “ aromatičnim vtisom pa se skriva še bogata zgodba številnih drugih terapevtskih lastnosti, ki jih poznamo že stoletja.
Eterično olje mete se pridobiva s pazljivim postopkom parne destilacije listov poprove mete (Mentha Piperita), glavna učinkovina, ki ji “dolguje” svojo moč in velja za “zvezdo” pa je mentol - sestavina, ki rastlini in pridobljenemu dragocenemu olju daje hladilni učinek, deluje protibolečinsko, sproščujoče in poživljajoče. Zaradi lastnosti, ki pa ne “obudijo” zgolj zavesti, olje zaradi posebne sestave uporabljamo tudi za lajšanje prebavnih težav, umirjanje glavobolov in osvežitev dihalnih poti, številne raziskave pa njegovo uporabo potrjujejo tudi kot izjemno podporo pri mišični napetosti, izboljšanju koncentracije in lajšanju simptomov kot so slabost ali utrujenost.
V današnjem zapisu vam zato predstavljamo podrobno sestavo eteričnega olja poprove mete in kako lahko, dodanega v številne proizvode naravne kozmetike (tako za nego kože, las in mišic kot tudi ust) “zajamete” vso njegovo učinkovitost, ki bo “obudila “duha in poskrbela za edinstveno in popolnoma naravno nego.
Kaj je
Je koncentrat učinkovin, pridobljen s parno destilacijo listov rastline Mentha Piperita, njegov glavni element pa je mentol, ki zagotavlja hladilen in sproščujoč učinek.
Eterično olje poprove mete velja tudi za enega najbolj vsestranskih v aromaterapiji saj deluje tako na telo kot tudi na čustveno počutje.
Proces pridobivanja eteričnega olja poprove mete
Nabiranje in priprava rastline
Listi poprove mete se nabirajo v času, ko je vsebnost eteričnega olja najvišja t.j. običajno tik pred cvetenjem, ko so žleze v listih najbolj bogate z mentolom in drugimi aromatičnimi spojinami. Rastlino porežejo, jo na kratko osušijo in pripravijo za proces destilacije.
Parna destilacija
Najpogostejša metoda pridobivanja eteričnega olja poprove mete je parna destilacija. V tem postopku vodna para prehaja skozi narezane liste in cvetove, toplota sprosti hlapne spojine kot so mentol, menton in druge, ki se nato dvignejo skupaj z vodno paro v kondenzacijski del naprave.
Ločevanje olja od hidrolata
Ko se para ohladi, se kondenzira v tekočino, ki vsebuje dve fazi: eterično olje in aromatično vodo, imenovano hidrolat. Eterično olje se zaradi svoje nižje gostote loči na površin, ki se nato loči od vode. Hidrolat poprove mete, ki ostane, se prav tako uporablja v kozmetiki in naravni negi.
Prečiščevanje in shranjevanje
Zbrano eterično olje gre skozi proces filtracije, s katerim odstranijo morebitne nečistoče nato ga shranjujejo v temnih steklenicah saj je občutljivo na svetlobo in toploto. Tako ohrani svojo svežino, vonj in terapevtske lastnosti.
Koristi za zdravje
Eterično olje poprove mete je vsestransko naravno sredstvo, ki podpira prebavo, lajša krče in zmanjšuje napihnjenost, njegov hladilni učinek pomaga pri glavobolih, mišični napetosti ter osveži dihalne poti. Vonj spodbuja koncentracijo, zmanjšuje utrujenost in hkrati prinaša občutek sprostitve, zaradi protimikrobnih lastnosti pa krepi tudi imunski sistem in splošno vitalnost telesa. Učinkov in koristi, ki jih torej prinaša je več, podrobneje opisani in najpogosteje pa so:
Podpora prebavi
Eterično olje poprove mete že dolgo velja za eno izmed najboljših naravnih sredstev pri prebavnih težavah saj njegove spojine dokazano sproščajo gladke mišice prebavnega trakta, kar pomaga zmanjšati krče, napihnjenost in občutek teže po obroku, v številnih kliničnih raziskavah pa se je pokazalo, da lahko kapsule z eteričnim oljem poprove mete zmanjšajo tudi simptome sindroma razdražljivega črevesja. Deluje blago karminativno, kar pomeni, da olajša izločanje plinov iz prebavil in prinese olajšanje.
Lajšanje glavobolov in mišične napetosti
Ena najbolj znanih uporab eteričnega olja poprove mete je pri lajšanju glavobolov kjer razredčeno olje, naneseno na sence ali tilnik, povzroči občutek hlajenja, izboljša lokalno prekrvavitev in zmanjša občutek bolečine. Podoben učinek ima tudi na mišice kjer ga nanesemo na boleča ali napeta mesta, olje pa sprošča tkiva in pomaga zmanjšati nelagodje. Pogosto ga uporabljajo športniki ali ljudje, ki trpijo zaradi napetosti v vratu in ramenih, v naši trgovini pa ga najdete v izdelku MuscleGel.
Vpliv na dihala
Mentol v eteričnem olju poprove mete deluje blagodejno na dihalne poti saj vdihovanje njegove arome ali uporaba v parni inhalaciji pomaga zmanjšati občutek zamašenosti, olajša dihanje in prinese občutek osvežitve. Pogosto se uporablja pri prehladih in gripi saj blagodejno deluje na nosne poti, hkrati pa deluje blago antiseptično. V kombinaciji z drugimi eteričnimi olji kot sta evkaliptus ali timijan, prinaša sinergijski učinek, ki še okrepi podporo dihalnemu sistemu. V naši spletni trgovini ga lahko najdete dodanega tudi v Zemagelu - masažnemu gelu, ki s svojo aromo lajša dihalne poti tudi v obdobju prehladov in grip.
Učinki na živčni sistem in počutje
Vonj poprove mete je povezan z občutkom budnosti in svežine - raziskave namreč kažejo, da vdihovanje eteričnega olja poveča pozornost, izboljša koncentracijo in zmanjša občutek mentalne utrujenosti. Ravno zaradi omenjenega ga pogosto priporočajo študentom ali ljudem, ki se spopadajo z dolgimi delovniki, poleg tega pa ima tudi blag pomirjujoč učinek saj zmanjšuje občutek stresa in tesnobe, obenem pa dviguje razpoloženje.
Ravnovesje med poživljajočim in sproščujočim učinkom je ena največjih posebnosti tega olja.
Protibakterijsko in protivirusno delovanje
Eterično olje poprove mete ima izrazite protimikrobne lastnosti saj deluje proti številnim bakterijam, vključno s Staphylococcus aureus in Escherichia coli, prav tako pa kaže potencial tudi pri zaviranju razmnoževanja nekaterih virusov in gliv kar pomeni, da njegova uporaba ni omejena le na aromaterapijo, temveč se vključuje tudi v naravne pripravke za nego ustne votline, kože in celo v naravna čistila. Odličen primer so zeliščne kapljice, ki delujejo kot naravna podpora za ustno zdravje, saj združujejo antiseptične učinke žajblja, timijana in poprove mete ter tako pomagajo krepiti dlesni, osvežujejo dah in blažijo razdraženost ustne votline.
Uporaba v negi kože in las
Mentol v eteričnem olju ustvarja prijeten občutek hlajenja, ki osveži kožo in izboljša mikrocirkulacijo. Dodaja se kremam, losjonom in gelom, ki prinašajo olajšanje pri utrujenih nogah, pikih insektov ali po sončenju. V izdelkih za nego las zmanjšuje srbečico lasišča, uravnava mastenje in preprečuje pojav prhljaja, njjegova osvežujoča aroma daje občutek čistoče in lahkotnosti, kar prispeva k splošnemu občutku vitalnosti. V naši spletni trgovini ga najdete dodanega k Naravnemu šamponu, ki lasišče nežno očisti brez parabenov, barvil in umetnih parfumov, z dodatkom eteričnih olj, kot so čajevec, sivka in meta pa deluje antiseptično, preprečuje prhljaj ter hkrati prinaša občutek svežine in ravnovesja.
Naravna kozmetika, s poprovo meto
S katerimi proizvodi lahko torej pridobimo koristi poprove mete? V naši spletni trgovini lahko najdete kar 4:
Naravni šampon vsebuje metino olje, ki ob umivanju lasišča prinaša občutek svežine in hladu, deluje antiseptično in pomaga preprečevati srbečico, prhljaj in celo težave z ušmi. V kombinaciji z drugimi naravnimi sestavinami nežno očisti lase, uravnovesi delovanje lasišča in jim podari lahkotnost.
Zeliščne kapljice z dodatkom poprove mete pa so namenjene predvsem negi ustne votline. Meta v tej mešanici deluje antibakterijsko, krepi dlesni in osveži dah. V uporabi kot ustna vodica ali dodatek zobni pasti pomaga pomiriti razdraženost, hkrati pa prinaša prijeten občutek čistosti in svežine. Njena aroma sprošča dihalne poti in nudi občutek lahkotnosti tudi pri vdihavanju.
V Musclegelu - gelu za mišice, pa nosi meta prav posebno vlogo saj njeno eterično olje na koži ustvari hladen in sproščujoč občutek, ta lastnost pa lajša mišično napetost, pomaga po napornih telesnih dejavnostih in pospeši regeneracijo. Hlajenje v kombinaciji z drugimi učinkovinami izboljšuje cirkulacijo ter zmanjšuje bolečino in občutek utrujenosti v mišicah.
Zemagel je naravni masažni gel s poprovo meto, mentolom, evkaliptusom in timijanom ter odlična izbira za vse, ki si želijo naravno pomoč pri glavobolih, napetih mišicah ali utrujenosti po dolgem dnevu. Njegova osvežilna, hladilna formula spodbuja prekrvavitev in pomaga sprostiti mišično napetost, obenem pa s prijetnim mentolovim učinkom prinaša hitro olajšanje in občutek sproščenosti.
Zaključna misel
Eterično olje poprove mete je še en dokaz, da lahko v naravi najdemo rešitve, ki so preproste a izjemno učinkovite, saj njegov svež vonj ni zgolj prijeten za naše čute – nosi namreč moč, ki celotno telo spodbuja k ravnovesju. Terapevtske lasnosti zato zajemajo širok spekter; vse od lajšanja prebavnih težav, sproščanja mišične napetosti, pa do izboljšanja koncentracije in osvežitve diha, ki jih lahko ob redni uporabi izkusimo vsakodnevno.
Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.
Priljubljeno 
