Pasijonka oz. Passiflora incarnata je “zdravilna”rastlina s prepoznavnimi vijoličnimi cvetovi in pravi simbol uravnovešenosti in notranje umirjenosti, saj se zaradi posebnih spojin, ki jih vsebuje, v tradicionalni medicini že vrsto let uporablja kot učinkovita in naravna pomoč pri tesnobi, utrujenosti,nemiru in težavah s spanjem. Je rastlina, znana po svojih značilnih eksotičnih cvetovih, poimenovana po Kristusovem pasijonu oz. trpljenju Jezusa ob križanju in zato, poleg svojega “čudežnega” botaničnega delovanja predstavlja pomemben stik tudi z zgodovino in vero.
V današnjem zapisu se zato osredotočamo na delovanje tega posebnega cvetu, ki deluje kot naravno pomirjevalo in pozitivno vpliva na številna duševna stanja kot so utrujenost, tesnoba, živčnost in napetost, vi pa lahko s pridobljenim znanjem in uporabo njenega prehranskega dopolnila, razbremenite vaše telo vsega notranjega “trpljenja”. S premišljeno uporabo pasijonke lahko tako zgradimo trden most med notranjo uravnovešenostjo in sproščenostjo, umirimo svoje misli in ponovno ujamemo stik s seboj.
Kaj je pasijonka
Pasijonka je neolesenela, hitro rastoča trajnica ovijalka, razprostrtih korenin iz katerih zrastejo tanka zvita in zelena stebla od 3-9m visoko.
Stebla nosijo ovalno podolgovate liste, izpod katerih poženejo vitice, izpod zalistja manjših pa zrastejo pecljati cvetovi, ki dosežejo premer do 8 cm.
Cvet rastline sestavljajo čašni listi: podolgovati, jajčasti in zašiljeni ter nitkasti venčni listi, ki so v notranjosti cvetu in okoli prašnikov obarvani s škrlatno, belo ter po robovih vijolično barvo.
Iz plodovnice v času zorenja dozori jajčasta jagoda, iz katere zraste velik in užiten rumeno rdeč plod, velikosti prb. 6 cm.
Izvor in poreklo
Passiflora incarnata je avtohtona na območju vzhodnih in jugovzhodnih regijah ZDA (Združenih Držav Amerike), predvsem na območjih od Teksasa, Floride in Virginije. Je del naravnega ekosistema omenjenih regij saj so jo za medicinske pripravke in izdelavo barvil, na tovrstnih območjih,, uporabljala že starodavna ameriška plemena kot so Cherokee, Seminole in Choctaw.
Je rastlina, ki za svojo rast zahteva topla in dolga poletja, veliko sončne svetlobe ter lahka, peščena ali ilovnata tla.
Spada med vrsto rastlin plezalk, zato za svojo rast potrebuje tudi ustrezno podporo za vzpenjanje in rast.
Rastni cikel
Rastni cikel Pasijonke oz. Passiflore Incarnate se razteza skozi več faz, vse od semena do rasti in nazadnje, njene reprodukcije - pasijonka je tako rastlina, ki nima cikla senescence temveč svojo rast po cvetenju nadaljuje. Njen življenjski cikel se razprostira skozi sledeče faze:
- Semenska faza
- kalitev in rast
- odrasla rastlina
- cvetenje
- razmnoževanje in nov cikel
Semenska faza
Življenjski cikel Pasijonke se prične s semensko fazo, v kateri se semena iz rastline raznesejo po tleh, ki rastlini zagotavljajo primerne pogoje za nadaljnjo rast.
Kalitev in rast
Ob zagotovljenih primernih pogojih kot so rodovitna tla, primerna temperatura in vlaga ter svetloba, se iz semen pričnejo razvijati kalčki.
Rast mlade rastline v odraslost
V fazi rasti mlade rastline se razvije koreninski sistem in prvi listi rastline. V tej fazi se rastlina krepi in raste dokler ne doseže odrasle dobe. Ko mlada rastlina doseže cikel odraslosti, začne tudi cveteti in tvoriti plodove. Odrasla rastlina Pasijonke lahko doseže višino od 3 - 9 m visoko.
Cvetenje in plodovi
Vrhunec rastnega cikla rastlin je obeležen s cvetenjem in tvorjenjem plodov.
Čas cvetenja odrasle Passiflore Incarnate je od poznega poletja do zgodnje jeseni, v tem obdobju rastlina tvori značilne in opazne cvetove, ki se kasneje razvijejo tudi v plodove.
Plodovi Passiflore Incarnate so jajčaste oblike, rumeno rdeče barve in dosežejo velikosti prb. 6 cm. Plodovi dozorijo v nekaj tednih ali tudi mesecih, v njih pa se nahajajo semena, ki bodo ob dozorevanju služila tudi v razmnoževalne namene rastline.
Razmnoževanje
Razmnoževalna faza in cikel nove rasti Passiflore Incarnate lahko poteka na več načinov: najpogostejši način je s semeni, potaknjenci ali pa tudi z mehanizmom samoopraševanja.
Semena
Passiflora Incarnata se najpogosteje razmnožuje s semeni, ki dozorijo v zrelih plodovih in se raznesejo po tleh, ki zagotavljajo ugodne pogoje in omogočajo kalitev novih semen. Ob primernih pogojih se semena razvijejo v kalčke, ki se razvijejo v mlade rastline in nadaljujejo svojo rast.
Potaknjenci
Način razmnoževanja Passiflore Incarnate lahko poteka tudi s potaknjenci - odrezanimi deli rastline, ki jih posadimo v zemljo, ob primernih pogojih pa se iz njih nadaljuje rast nove rastline.
Samoopraševanje
Passiflora Incarnata ima tudi sposobnost samoopraševanja kar pomeni, da se rastlina lahko opraši in nadaljuje proces razmnoževanja tudi brez zunanjih opraševalcev.
Sam cvet rastline je sestavljen tako, da omogoča prekrivanje prašnikov (moški reproduktivni organ) in pestičev (ženski reproduktivni organ) med sabo, kar pa omogoča tudi prenos cvetnega prahu in oprašitve.
Nov cikel
Po cvetenju, tvorbi plodov in opravljenem razmnoževanju rastlina nadaljuje svojo rast.
“Zdravilna” moč
Pasijonka oz. Passiflora Incarnata je zdravilna rastlina, katere lastnosti sestojijo iz skupka različnih spojin in snovi. Te spojine blagodejno učinkujejo na duševno zdravje, pripomorejo k boljšemu spanju in pa tudi blažijo prebavne težave.
Zdravilne spojine so:
- Flavonoidi
- Alkaloidi
- Karotenoidi
- Vitamini in minerali
- Flavonoli
- Kisline
Flavonoidi
Pasijonka vsebuje različne vrste flavonoidov - to so močni antioksidanti, ki pomagajo telo zaščititi pred prostimi radikali, v telesu zmanjšujejo vnetja in tudi krepijo imunski sistem.
Pasijonka vsebuje sledeče flavonoide:
- kvercetin,
- kaempferol in
- apigenin
Alkaloidi
Alkaloidi so organske spojine, ki nosijo različne biološke učinke in se uporabljajo tudi v medicini.
Pasijonka vsebuje alkaloide, ki lahko delujejo kot pomirjevalo in imajo sedativne lastnosti. Ti alkaloidi so razlog, da pasijonka sproščujoče vpliva na živčni sistem:
- Harmol
- Harmine
- Harman
Karotenoidi
Passiflora Incarnata oz. Pasijonka vsebuje tudi karotenoidne spojine oz. beta-karoten znan kot pomemben antioksidant za zdravje kože, vida in imunskega sistema.
Vitamini in minerali
Pasijonka je rastlina, bogata z vitamini in minerali in vsebuje vitamin C, vitamin A, vitamin B, kalij, kalcij in magnezij.
Kisline
Pasijonka vsebuje tudi organsko kislino askorbinska kislina (vitamin C), katera nosi močne antioksidativne lastnosti in pripomore k zdravju kože in imunskega sistema.
Koristi za zdravje
Pasijonka je rastlina, ki se v zdravilne namene uporablja že vrsto let, njene pripravke so namreč uporabljali že Ameriški staroselci, danes pa je razširjena po vsem svetu in znana predvsem po svojih blagodejnih učinkih:
Pomirjevalni učinki
Pasijonka oz. Passiflora incarnata je znana predvsem po svojih pomirjevalnih lastnosti, saj zaradi skupine aktivnih spojin pomirja živčni sistem, lajša tesnobo, živčnost in zmanjšuje stres.
Eden najpomembnejših učinkov pasijonke je pomirjevalno delovanje na osrednji živčni sistem, saj vsebuje skupino učinkovin, med katerimi izstopajo flavonoidi (zlasti vitexin in izovitexin), alkaloidi in glikozidi, ki delujejo na receptorje v možganih, povezane z občutkom sprostitve in umiritve.
Pomoč pri spanju
Pasijonka zaradi svojih zdravilnih spojin, ki podpirajo duševni mir, blagodejno vpliva tudi na izboljšanje kakovosti spanja.
Pomoč pri prebavnih težavah
Pasijonka zaradi svojih zdravilnih lastnosti lajša tudi prebavne težave kot so napihnjenost, krči in sindrom razdražljivega črevesja saj pomaga pri sprostitvi prebavnih mišic.
Antioksidativni učinki
Skupek zdravilnih, aktivnih spojin v pasijonki deluje tudi antioksidativno in pomaga zaščititi telo pred oksidativnim stresom. Prav tako zaradi teh lastnosti krepi tudi imunski sistem in upočasnjuje proces staranja.
Lajšanje bolečin
Nekateri ljudje poročajo o uporabi pasijonke za lajšanje različnih vrst bolečin, vključno z glavoboli, mišičnimi bolečinami in menstrualnimi krči. Njene pomirjevalne lastnosti lahko pomagajo pri sprostitvi mišic in zmanjšanju občutka nelagodja.
Pomoč pri odvajanju nikotina
Pasijonka lahko pomaga tudi pri odvajanju od kajenja, saj lahko zmanjša simptome odtegnitve kot so tesnoba in razdražljivost.
Zaključek
V modernem tempu časa nas hiter ritem vsakdana pogosto kar “potisne” v napetost, občutke nemira in notranje neuravnovešenosti, zato je pomembno, da od časa do časa tudi preverimo v kolikšni meri vzpostavljamo stik s svojim notranjim jazom. Z umirjanjem, čuječnostjo in časom, posvečenim samemu sebi, lahko prisluhnemo svojemu telesu in zaznamo ravni stresa, ki mu morebiti škodujejo. Takšna neuravnovešenost se slej ali prej manifestira tudi navzven - bodisi z nespečnostjo, napetostjo in včasih tudi boleznim, zato je nujno, da škodljive procese ustavimo in jim preprečimo vpliv na naše telo.
Kapsule Hmelj, melisa in pasijonka so odličen način za “zaustavitev času” in vzpodbuditev notranje uravnovešenost saj vsebujejo učinkovine s pomirjujočimi lastnostmi, ki omogočajo izboljšanje duševnega počutja, doprinesejo k zmanjšanju napetosti ter posledično izboljšajo tudi spanec.
Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.
