Vrtoglavico ob vstajanju, občutek šibkosti, mračenje pred očmi in nejasno utrujenost pogosto pripisujemo vsakodnevnemu tempu življenja in stresnim dejavnikom, a vsa ta nelagodja so lahko le tiha “sporočila” hipotenzije - nizkega pritiska, ki nastopi, kadar srčni utrip naše krvi ne “požene” zadostno po žilah, da bi ta dovolj hitro oskrbel naše možgane in organe.
V današnjem zapisu se zato posvečamo podrobnejši razčlembi vseh simptomov, ki nam lahko “poročajo” o nezadostnem delovanju in oslabljenem delovanju srčno-žilnega sistema, na koncu pa dodajamo še povsem naravno rešitev, ki vam lahko pomaga pri krepitvi srčne mišice in dosegi izboljšanega srčnega zdravja.
Vabljeni!
Kaj je hipotenzija
Je stanje, pri katerem je tlak krvi v žilah nižji od običajnega.
Kot prenizkega ga definiramo, ko izmerjene vrednosti padejo pod 90/60 mmHg, kar pomeni, da je sistolični tlak (zgornja vrednost) manjši od 90 mmHg, diastolični (spodnja vrednost) pa manjši od 60 mmHg.
Simptomi
Medtem ko je pri nekaterih posameznikih nizek pritisk oz. tlak pravzaprav normalen, pri mnogih drugih lahko povzroči neprijetne simptome, ki vplivajo tako na kakovost življenja, zbranost kot tudi fizično zmogljivost, zato je pomembno, da smo pozorni na vsakršno spremembo v svojem srčno-žilnem zdravju in srčnem delovanju, o primernem krvnem tlaku zase pa se o tem posvetujemo tudi z osebnim zdravnikom. Simptomi hipotenzije se lahko razvijejo postopoma ali pa se pojavijo nenadoma, predvsem ob fizičnem naporu, vročini, ob hitrem vstajanju ali ob izgubi tekočine, pomembno pa je tudi zavedanje, da številni simptomi nizkega tlaka niso specifični – to pomeni, da jih ljudje pogosto povezujejo z utrujenostjo, stresom ali "slabim dnem", zato še enkrat poudarjamo pomembnost zdravniškega posveta.
Najpogostejši in splošno znani simptomi hipotenzije pa so:
Omotica in vrtoglavica
Eden najpogostejših in najbolj značilnih znakov hipotenzije je občutek omotice, še posebej ob nenadni spremembi telesnega položaja kot pri vstajanju iz sedečega ali ležečega položaja.
To stanje imenujemo ortostatska hipotenzija, vzrok za nastanek pa je v tem, da ob hitri spremembi položaja kri ne pride dovolj hitro do možganov.
Pogosto je opisana kot "temnenje pred očmi", "občutek nestabilnosti" ali "občutek, da se ti podrejo tla pod nogami".
Utrujenost in oslabelost
Ljudje z nizkim tlakom pogosto občutijo tudi splošno telesno in duševno utrujenost, kljub dovolj spanja in počitka, vzrok za nastanek pa je pomanjkanje kisika in hranil v tkivih, ki pomeni, da celice ne morejo dovolj učinkovito proizvajati energije.
Utrujenost ni vezana na fizični napor in je prisotna tudi v mirovanju, z občutkom “brez moči”.
Ena najpogostejših posledic nizkega krvnega tlaka je kronična utrujenost, saj ob nizkem tlaku tkiva in organi ne dobijo dovolj kisika in hranil, to pa upočasni delovanje telesnih funkcij. Posledično se pojavi občutek izčrpanosti, pomanjkanje energije, težka glava ali zamegljeno razmišljanje.
Bledica in hladen znoj
Nizek krvni tlak lahko vpliva tudi na prekrvavitev kože, kar se lahko izrazi kot bledica, hladne roke in noge ter včasih tudi lepljiv in hladen znoj. Ta pojav je pogost pri nenadnem padcu tlaka ali v stanju dehidracije.
Koža je lahko hladna na otip, nohti bledi, pojavijo se lahko tudi mravljinci.
Zamegljen vid
Zaradi pomanjkljive prekrvavitve oči se lahko pojavi zamegljen ali podvojen vid, pogosto v povezavi z vrtoglavico. Simptom se običajno pojavi ob naporu ali ob hitrem vstajanju.
Nekateri simptome opisujejo tudi kot "meglica" ali "utripanje pred očmi".
Težave s koncentracijo in "megla v glavi"
Pri kronični hipotenziji možgani ne prejemajo optimalne količine kisika, to pa se izrazi tudi kot težave z zbranostjo, počasno razmišljanje ali kognitivna “megla.”
Ljudje pogosto opisujejo simptome kot “upočasnjen uma”, slabši kratkoročni spomin in zmanjšana sposobnost odločanja.
Slabost in prebavne težave
Nizek tlak vpliva tudi na prekrvavitev prebavil, zato se ob padcu lahko pojavijo tudi slabost, izguba apetita, občutek teže v želodcu ali celo napenjanje.
Pogost spremljevalec nizkega tlaka je tudi občutljiv želodec in počasnejša prebava.
Hitro bitje srca ali občutek "preskakovanja"
Kot “kompenzacijski” mehanizem telo včasih poveča srčni utrip, da nadomesti nižji pritisk, to pa lahko zato občutimo kot razbijanje srca, palpitacije ali občutek, da srce bije “nepravilno” ali prehitro.
Pogosto se pojavi ob izgubi tekočine, po telesnem naporu ali pri pomanjkanju soli.
Omedlevica (sinkopa)
V hujših primerih nizek tlak vodi tudi v kratkotrajno izgubo zavesti oz. omedlevico, ki se zgodi, ko možgani ne prejmejo dovolj kisika za svoje delovanje. Najpogosteje se pojavi po dolgotrajnem stanju na nogah, vročini ali čustvenem stresu.
Pred omedlevico se pogosto pojavijo opozorilni znaki kot so slabost, zamegljen vid, šumenje v ušesih, hladen znoj ali občutek izgube tal pod nogami.
Nizek krvni tlak je eden najpogostejših vzrokov za omedlevico pri sicer zdravih posameznikih, ki se lahko zgodi denimo ob hitrem vstajanju, vročini, dolgotrajnem stanju ali čustvenem stresu. Omedlevica oz. kratkotrajna izguba zavesti, znana kot sinkopa običajno ni nevarna, pomembno pa je, da po epizodi vedno preverimo tlak in poskrbimo za hidracijo ter počitek, o dogodku pa se nujno posvetujemo tudi z osebnim zdravnikom.
Nihanje razpoloženja, razdražljivost
Vpliva lahko tudi na duševno stanje, saj se ob padcu lahko pojavijo razdražljivost, potrtost, pomanjkanje volje in včasih tudi tesnobni občutki. Vse našteto je lahko posledica kronične utrujenosti, slabše prekrvavitve možganov in nihanja v hormonih.
Simptomi se pogosto izboljšajo, ko se tlak uravna; bodisi s prehrano, gibanjem ali hidracijo.
Slaba telesna vzdržljivost
Nizek tlak zmanjšuje sposobnost telesa za optimalno cirkulacijo kisika, zato se prizadeti posamezniki pogosto soočajo s slabšo telesno zmogljivostjo. Hiter srčni utrip, vrtoglavica ali občutek šibkosti se lahko pojavijo že ob manjšem naporu.
Pojav je še bolj izrazit pri vročini, med menstruacijo, po bolezni ali ob pomanjkanju hranil.
Zaključek
Poznavanje simptomov nizkega krvnega tlaka je najpomembnejši ključ do ustreznega ukrepanja in preprečevanja neželenih pripetljajev oz. zdravstvenih sprememb, zato je pomembno, da smo poučeni o vseh morebitnih simptomih in delovanju srca ter pomenu srčno-žilnega sistema, za naše zdravje, prav tako pa priporočamo, da se o primernih ravneh krvnega tlaka posvetujete tudi s svojim osebnim zdravnikom. Osebni zdravnik bo pri pregledu opravil vse pomembne preiskave, ter, v kolikor preiskave tako nakažejo, postavil tudi diagnozo nizkega krvnega pritiska. Pomembno je, da zato “poslušate” svoje telo, spremljate morebitne spremembe in tudi delovanje srca, svojo stabilnosti in vitalnost pa lahko okrepite tudi s pomočjo povsem naravnih prehranskih dopolnil, kot je Koencim Q10 - naravno snovjo, ki je prisotna v vseh pomembnih organih, kot so jetra, vranica, ledvice, trebušna slinavka in srce in je znana predvsem po tem, da krepi srčno mišico, zmanjšuje stres in učinek fizičnega napora ter podpira naravno proizvodnjo energije v telesu.
Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.
