Kurkuma je mnogo več kot le začimba s katero svojim jedem pričaramo bogatejši okus in opaznejšo barvo; je prehransko dopolnilo, ki s svojo učinkovitostjo naglaša številne zdravstvene problematike in jih, tako intenzivno kot je obarvana, tudi odpravlja. Zaradi močnih lastnosti je tako na trgu na voljo v številnih oblikah, med katerimi pa so daleč najbolj priljubljene ravno kapsule, zato se v današnjem zapisu osredotočamo na vse prednosti njihove uporabe ter kako si lahko z njimi zagotovimo ciljano, učinkovito in nadzorovano terapijo - bodisi pri težavah z vnetji, težavah s prebavo, kognitivnim uporadom ali kroničnim stresom.
Vabimo vas, da se seznanite z vsemi prednostmi uživanja kapsul ter si zagotovite svoj “ščepec” kurkume, ki vam bo razkril recept za izboljšano počutje.
Kaj je
So kapsule, ki vsebujejo prah posušene in zmlete korenike rastline Curcuma longa, ki našemu zdravju prinaša številne koristi in pozitivne učinke.
Pridobivanje
Korenika kurkume Curcuma longa se očisti, skuha (da se aktivirajo encimi), posuši in zmelje v fin prah,v primeru prehranskih dopolnil z višjo vsebnostjo aktivnih spojin pa se iz prahu lahko s posebnim procesom (z uporabo organskih topil) pridobi tudi standardiziran ekstrakt kurkumina.
Ta prah oz. ekstrakt se nato stisne v kapsule.
POMEMBNO: Kapsule s kurkumo niso enakovredne navadnemu prahu kurkume, iz kuhinje – gre za visoko koncentrirane, laboratorijsko nadzorovane formulacije, ki so optimizirane za terapevtski učinek.
Kurkuma kot začimba v kuhinji vsebuje le okoli 2–5 % kurkumina - snovi, ki je odgovorna za večino njenih zdravilnih učinkov, kljub temu, da velja za odličen "dodatek"ojačevalec" okusa pa so njeni terapevtski učinki omejeni, predvsem zaradi slabe biorazpoložljivosti kurkumina kar pomeni, da ga telo težko absorbira in hitro izloči. Priporočamo, da "kuhinjske" kurkume ne uživate in zato raje posežete po kapsulah, ki vsebujejo standardiziran izvleček kurkumina (lahko tudi v kombinaciji s piperinom - izvlečkom črnega popra, ki absorpcijo kurkumina poveča tudi do 20-krat. Kapsule so tako občutno boljša izbira, ki omogočajo boljšo stabilnost in tudi učinke, ki pomagajo pri:
- vnetjih sklepov ali mišic,
- napihnjenosti in prebavnih motnjah,
- podpori imunskega sistema,
- ali kot naravno protivnetno podporo pri kroničnih težavah.
Kapsule pa prinašajo številne druge prednosti, kot so:
Prednosti kapsul
Uporaba kurkume v obliki kapsul in standardiziranih prehranskih dopolnil omogoča natančno, učinkovito in varno izkoriščanje vseh terapevtskih lastnosti, ki jih ta “sončna začimba” lahko ponudi, zato njena uporaba v obliki kapsul postaja tudi vse bolj priljubljena, tako med mladostniki kot tudi starostniki. Poleg optimalnih ravni koncentracij pa uporaba kapsul prinaša še številne druge pozitivne lastnosti, ki marsikomu utegnejo znatno olajšati vsakdan in najpomembnejše - doprinesti k njegovemu zdravju, brez motečih dejavnikov in negativnih prizvokov, kot so lahko “jemanje tablet” ali pitje različnih napitkov. Da so kapsule varna in zanesljiva izbira, tako priča dolg popis prednosti, ki jih prinašajo. Med njimi so:
Zadostna vsebnost kurkumina
Kapsule vsebujejo natančno odmerjene količine kurkumina, le ustrezna in zadostna koncentracija kurkumina pa lahko omogoča protivnetne, antioksidativne in druge terapevtske učinke, ki jih lahko nudi kurkuma.
Boljša absorbcija
Prehranska dopolnila pogosto vsebujejo piperin (ekstrakt črnega popra) ali napredne formulacije (npr. liposomske, micelarne oblike), ki močno povečajo absorpcijo kurkumina v telesu. Povečana absorpcija lahko pripomore k večji učinkovitosti izdelka in hitrejšemu učinkovanju ter pridobitvi zdravstvenih koristi.
Učinkovitost pri nižjih odmerkih, brez draženja prebave
Izvlečki v kapsulah so torej bolj koncentrirani in bolje absorbirani, zato so lahko učinkovitejši že pri nižjih odmerkih, kar pa lahko zmanjša tveganje za želodčne motnje, ki se včasih pojavijo pri večjih količinah suhe kurkume v prehrani.
Stabilnost in dolga uporabnost
Kapsule ščitijo kurkumin pred svetlobo, vlago in oksidacijo, zato je lahko rok uporabe daljši, učinek pa ostaja konsistenten tudi po več mesecih shranjevanja.
Enostavno in praktično odmerjanje
Kapsule omogočajo natančen dnevni odmerek brez priprave hrane, kar lahko predstavlja nemoteno in redno uporabo tudi na poti ali pri posebni dieti.
Primerne za ciljno terapevtsko uporabo
Nekatera dopolnila s kurkumo so oblikovana za specifične zdravstvene potrebe, zato se lahko uporablja targetirano, glede na želje in težave posameznikov, oz.:
- za sklepe
- za imunski sistem
(priporočljivo v kombinaciji z vitaminom D ali cinkom), - za prebavo
(priporočljivo skupaj s probiotiki ali encimi), - za možgane in spomin
(priporočljivo s fosfatidilserinom, BDNF stimulatorji).
Po zadnjih podatkih kurkumin dosega podoben učinek kot ibuprofen (zdravilo, ki se uporablja za lajšanje vnetij in bolečin), a brez klasičnih stranskih učinkov, ki jih s seboj prinašajo nesteroidna protivnetna zdravila (draženje želodčne sluznice ali vpliv na ledvice).
Zaključek
Kapsule kurkume postajajo vsakodnevnica številnih posameznikov in posameznic, saj predstavljajo enostavno uporabo, ki zagotavlja dobre rezultate brez večjih naporov in neželenih posegov v vsakdan posameznika. So dodatek, ki ga lahko zaužijemo hitro in kjerkoli - na poti, med delom, v službi ali sprehodom, prav tako pa se lahko hitro razveselimo tudi učinkov in rezultatov. Odličen, praktičen in varen primer so tudi kapsule SEN Pegasti badelj in kurkuma, katere poleg omenjene začimbe vsebujejo tudi Pegasti badelj; rastlino, ki bo našemu zdravju prinesla še druge koristi kot je podpora delovanju jeter, naravno razstrupljanje telesa in tudi izguba kakšnega kilograma več. Pegasti badelj je najbolj znan po svoji učinkovini silimarin, ta pa je močan antioksidant, ki ščiti jetra pred toksini iz okolja in pomaga pri njihovi regeneraciji. Znanstveno je dokazano, da silimarin spodbuja sintezo beljakovin v jetrnih celicah in s tem nastajanje novih, njegovo uživanje pa je priporočeno predvsem pri akutnem ali kroničnem vnetju jeter ter kot pomoč pri zamaščenih jetrih, alkoholni bolezni jeter in celo cirozi. Ščiti jetra pred prodiranjem nekaterih toksičnih snovi v jetrne celice, saj se zelo dobro veže na receptorje v jetrih.
Vabimo vas, da izboljšate svoje zdravje na povsem preprost in naraven način, ki bo z redno uporabo kapsul zagotovil izboljšano prebavno zdravje in vam povrnil vitalnost ter boljše počutje.
Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.
