Hialuronska kislina - “čudežna” spojina o kateri se zadnja leta zagotovo že slišali; pri svoji kozmetičarki, zdravniku ali pa med pogovoru s prijateljicami, saj postaja vodilna komponenta in sestavina številnih prehranskih dodatkov, kozmetičnih izdelkov za nego kožo ter preparatov v svetu estetske lepote in tudi kirurgije. Kaj pa pravzaprav je ta - že naravno prisotna molekula v našem telesu, ki jo dodajamo s pomočjo dodatkov in določenih neg obraza? Preprosto: je ključna sestavina našega vezivnega tkiva oz. kože, sklepov in tudi očesnega stekla, ki pa se ponaša z veliko bolj kompleksno sposobnostjo vezave vlage nase saj lahko “zadrži” tudi do 1000-krat večjo količino vode, od svoje teže.
V današnjem zapisu zato razkrivamo skrivnost njenega delovanja in sposobnosti: kaj je, kje jo najdemo, kako deluje in zakaj postaja vse bolj iskana tako v kozmetiki kot v prehranskih dopolnilih, vi pa si lahko, z uporabo Kolagen+msm, zagotovite tudi svoj odmerek “osvežitve” kože, brez obiska lepotnega salona.
Vabljeni!
Kaj je
Hialuronska kislina (HA) je polisaharid, naravno prisoten v telesu; v vezivnih tkivih, sklepih, koži in očeh. Gre za molekulo, ki ima izjemno sposobnost vezave vode t.j. kar do 1000-krat večjo maso, kot jo ima sama, prav zaradi te lastnosti pa deluje kot naravni vlažilec (humektant), ki skrbi za hidracijo tkiv, blaženje trenja med sklepi in elastičnost kože.
Telo jo tvori samo, a njena proizvodnja z leti naravno upada, najpogosteje se to zgodi že po 25. letu starosti, proces pa dodatno pospešujejo tudi zunanji dejavniki kot so UV-sevanje, kajenje, onesnažen zrak in stres.
Kje v telesu jo najdemo
- V koži
okoli 50 % vse hialuronske kisline v telesu, v dermisu skrbi za zadrževanje vlage, volumen in elastičnost. - V sklepih in sinovialni tekočini
kjer deluje kot mazivo in blažilec trenja med sklepnimi površinami. - V vezivnih tkivih in hrustancu
kjer zagotavlja prožnost, obnovo in blaženje pritiska. - V očeh
v steklovini, kjer vzdržuje obliko očesnega zrkla in podpira optično jasnost. - V popkovnici, dlesnih, srčnih zaklopkah
kjer je pomembna za razvoj, prožnost in strukturo mehkih tkiv.
Zakaj je pomembna
Kot omenjeno, ima hialuronska kislina edinstveno sposobnost vezave vode, zaradi česar igra ključno vlogo pri ohranjanju vlažnosti in elastičnosti kože, prisotna pa je tudi v sklepih, kjer deluje kot naravno mazivo in blaži trenje med sklepnimi površinami.
Poleg navedenega sodeluje tudi pri celjenju ran, zaščiti sluznic in regeneraciji tkiv, zato lahko njeno zmanjšanje z leti vpliva tako na videz kot tudi na telesno gibljivost in splošno počutje.
Hidracija in elastičnost kože
Ena najpomembnejših vlog hialuronske kisline je zagotavljanje vlažnosti kože, saj je koža, bogata s hialuronsko kislino, mehka, prožna in manj nagnjena k nastanku gub. V primeru, da se njene ravni zmanjšajo pa postane koža suha, občutljiva in izgubi volumen. Redna uporaba hialuronske kisline v kozmetiki ali v obliki prehranskega dopolnila zato pomaga ohranjati mladosten videz in upočasnjuje vidne znake staranja.
Hialuronska kislina je naravna vlažilna molekula, ki koži vrača volumen in sijaj, saj se kar 50 % vse hialuronske kisline v telesu nahaja ravno v koži, kjer skrbi za njeno navlaženost, prožnost in gladkost. Z leti pa žal njena količina upade, kar se izrazi v izgubi elastičnosti, pojavu drobnih gub in suhosti, zato lahko uporaba hialuronske kisline v kozmetiki ali kot prehransko dopolnilo pomaga spodbuditi njeno regeneracijo in se upreti tudi prvim znakom staranja.
Mazivo za sklepe in zmanjšanje bolečine
V sklepih hialuronska kislina deluje kot viskozno mazivo, ki omogoča gladko gibanje. Ob zmanjšanju njenih količin (pri staranju ali pri osteoartritisu) se zmanjša mazivnost, ki pa vodi v bolečino, oteklino in omejeno gibljivost. Dodajanje hialuronske kisline (oralno ali injekcijsko) se zato uporablja tudi kot podpora zdravljenju sklepnih težav.
Ta telesu lastna molekula je ključna sestavina sinovialne tekočine, ki obdaja sklepe in zmanjšuje trenje med gibom, to pomeni, da ko jo je dovolj, so naši gibi mehki, sklepi pa gibljivi in brez bolečin.
Z leti pa žal njena količina upada, kar pa pogosto vodi v ravno nasprotne simptome kot so občutek togosti, bolečine ali celo začetni znaki obrabe hrustanca. Dodajanje hialuronske kisline s prehranskimi dopolnili lahko zato znatno pomaga obnoviti mazivnost, izboljša gibljivost in ublaži obremenitve, ki jih sklepi vsakodnevno nosijo.
Celjenje ran in zaščita kože
Hialuronska kislina spodbuja obnovo tkiv, sodeluje pri procesu celjenja ran in ima blago protivnetno delovanje, zato lahko ob manjših poškodbah kože pomaga ohranjati vlažno okolje, ki pospešuje njeno regeneracijo. Uporablja se tudi v medicinskih pripravkih za nego opeklin, ran ali po estetskih posegih.
Vlaženje sluznic in oči
V očeh je ključna za ohranjanje vlage in zaščite roženice, zato jo pogosto najdemo tudi v kapljicah za oči, podobno pa deluje tudi na sluznice ust, nosu in vagine kjer prav tako zadržuje vlago in zmanjšuje draženje.
Zmanjševanje vnetij in zaščita pred prostimi radikali
Hialuronska kislina sodeluje pri zaviranju določenih vnetnih mediatorjev, zato lahko tudi pomaga pri zaščiti celic pred poškodbami zaradi prostih radikalov, še posebej v tkivih, ki so izpostavljena obrabi ali stresu.
Dejavniki in znaki pomanjkanja
Čeprav pomanjkanje pogosto povezujemo s staranjem, lahko na zmanjšanje njene količine vplivajo tudi številni drugi dejavniki, najpogosteje so to:
- dolgotrajna izpostavljenost soncu,
- onesnažen zrak in kajenje,
- hormonska neravnovesja,
- neustrezna prehrana,
- stres.
Najpogosteje pa se pomanjkanje izrazi z znaki, kot so lahko:
- suha, dehidrirana koža,
- drobne gube, izguba elastičnosti,
- bolečine v sklepih in zmanjšana gibljivost,
- pogoste poškodbe ali počasno celjenje kože,
- občutek suhosti v očeh ali sluznicah.
Zaključek
Hialuronska kislina tako ni zgolj priljubljena in “vroča novica” v svetu kozmetike temveč nadvse pomembna fiziološka spojina, ki nosi ključno vlogo pri vzdrževanju zdravja kože, sklepov in vezivnega tkiva, njena sposobnost zadrževanja vode pa posledično prispeva k optimalnemu delovanju številnih telesnih sistemov.
Koristi, ki jih prinaša tako močno doprinesejo k elastičnosti kože pa tudi blaženju trenja med sklepi, zato je njena uporaba priporočljiva tudi starejšim generacijam, ki se soočajo z degenerativnimi stanji sklepov.
Z razumevanjem delovanja hialuronske kisline in pravilno, redno uporabo, lahko tako dolgoročno vplivamo na kakovost omenjenih tkiv in celostno dobro počutje, svojemu telesu pa omogočimo, da ohrani ravnovesje tudi v življenjskih obdobjih, ko naravna obnova ni več mogoča v polni meri.
Hialuronska kislina je tako več kot lepotni trend in predstavlja pomemben mejnih osebnega zdravja, ki pa vam je sedaj na voljo tudi v objemu lastnega doma. Kolagen+MSM vsebuje hialuronsko kislino in kolagen, ki prav tako velja za osnovnega gradnika vezivnih tkiv in hrustanca, zato lahko z rednim uživanjem še dodatno podprete zdravje sklepov in kože.
Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.
