MSM v prahu – prednosti in koristi

Naše tržišče je danes zasičeno s številnimi možnostmi izbire prehranskih dopolnil, ki pa lahko kljub svoji vznemirljivi raznolikosti, prve uporabnike prestraši in jih od nakupa celo odvrne.
Tudi MSM velja za eno takih, saj ga lahko, med svojimi opravki in nakupi srečamo že skoraj vsepovsod, a ker večina, bodisi zaradi časovne stiske, bodisi zaradi privlačnosti, izbira bolj z očmi kot s premišljenostjo, se v današnjem zapisu osredotočamo na eno najpopularnejših in uporabniku prijaznih oblik MSM v prahu.

Preberite si, zakaj je je MSM v prahu lahko najboljša izbira za vas, kakšne prednosti njegova uporaba prinaša ter kako izbrati najboljšega zase.

Kaj je MSM?

Je naravna oblika organskega žvepla in ena izmed glavnih sestavin v procesu tvorbe kolagena, keratina, elastina in hrustanca. 

Kako ga pridobivamo

Proces pridobivanja MSM oz. metil sulfonil metana poteka v večih kemijskih procesih, ki pomenijo pretvorbo DMSO oz. dimetil sulfoksida kot glavno surovino za sintezo MSM,  v končni izdelek MSM. 

Takšen proces zagotavlja tudi najvišjo čistost in varnost MSM kot dodatka.

DMSO* oz. dimetil sulfoksid je naravna spojina, ki jo lahko najdemo v nekaterih rastlinah in je glavna surovina za proizvodnjo MSM.

Oksidacija Dimetil sulfoksida:

• Pretvorba DMSO v MSM

Prvi korak pretvorbe DMSO v MSM poteka skozi kemijsko reakcijo ki vključuje uporabo oksidacijskih sredstev kot je lahko vodikov peroksid. Proces pretvori DMSO v MSM, rezultat procesa pa je bela, kristalna snov.

Destilacija

• Čiščenje MSM
  
  MSM se zatem destilira, s čemer se odstranijo vse morebitne prisotne nečistoče ter ostanki reakcijskih snovi v prvem procesu.
  Destilacija je ključnega pomena za zagotavljanje visoke čistosti MSM oz. kakovosti in iz MSM odstranjuje neželene stranske produkte.

Kristalizacija

• Oblikovanje kristalov
  
  Za destilacijo nastopi proces kristalizacije, kjer se MSM raztopi v vodi in nato kristalizira.
  Proces predstavlja počasno hlajenje raztopine iz katere se oblikujejo čisti kristali MSM.
  Kristalizacija zagotavlja dodatno čiščenje MSM izdelka.

Sušenje in mletje

• Priprava končnega izdelka
  
  MSM kristali se zatem posušijo in zmeljejo v fin prah, ki omogoča dobro topnost v tekočinah in enostavnejšo uporabo.

Pakiranje

• Končni izdelek
  Končni izdelek predstavlja najčistejši MSM prah, ki je uspešno prešel vse kemijske procese in je pripravljen na pakiranje, ki lahko predstavlja posode, vrečke ali kapsule. 

Vplivi na zdravje

MSM je pomemben organski vir žvepla, ki v našem telesu podpira številne biokemijske funkcije in procese, ki so nujni za učinkovito sintezo kolagena, absorpcijo hranil in pa tudi detoksikacijo telesa. Ponaša se z močnim antioksidativnim delovanjem in nosi številne protivnetne lastnosti, ki pa lahko znatno izboljšajo tudi vnetna stanja sklepov.

Najpomembnejše funkcije v katerih MSM sodeluje so:

• Sinteza kolagena in keratina
  Sodeluje pri procesu sinteze kolagena, keratina, elastina in hrustanca.

• Podpora vezivnemu tkivu
  Pomaga pri ohranjanju zdravja in regeneraciji vezivnega tkiva, kot so kite, vezi, hrustanec in kosti.
  
• Protivnetno delovanje
  Lahko pomaga zmanjšati vnetja v telesu kot so revmatoidni artritis, alergije in astma.
  
• Antioksidativna zaščita
  Ščiti celice pred poškodbami oz. negativnimi vplivi prostih radikalov ter preprečuje nastanek kroničnih bolezni.
  
• Podpora imunskemu sistemu
  Spodbuja proizvodnjo zdravih imunskih celic in zmanjšuje vnetja v telesu
  
• Podpora presnovi
  Sodeluje pri presnovi aminokislin.
  
•  Izboljšanje cirkulacije
  Izboljša pretok kisika do tkiv kar omogoča celično regeneracijo in hitrejše okrevanje po poškodbah.
  
• Regeneracija telesa
  Pospešuje procese celjenja ran, pomaga pri obnovi tkiv in zmanjšuje nastanek oz. videz brazgotin.
  
• Uravnavanje hormonov
  Sodeluje pri sintezi aminokislin, ki predstavljajo tudi gradnike beljakovin, kot so encimi in hormoni, in tako vpliva tudi na hormonsko ravnovesje.
  
• Podpora jetrom
  Ključen je za sintezo glutationa - izredno močnega antioksidanta v telesu, ki podpira naravne telesne procese detoksikacije in delovanje jeter.

Koristi za zdravje

S širokim spektrom lastnosti, ki podpirajo delovanje našega organizma se lahko uporaba MSM v prahu odrazi kot znatne in številne izboljšave v našem zdravju in posledično tudi počutju.

Redna konzumacija lahko prinese koristi, kot so: 

• Podpora sklepom in kostem
  Kot sestavina, ključna za tvorbo kolagena, lahko z rednim uživanjem MSM znatno izboljšamo zdravje sklepov, kit, hrustanca in kosti.
  
• Pomoč pri bolečinah in vnetjih
  Doprinese lahko tudi k zmanjševanju bolečin in vnetij, povzročenih zaradi stanj kot sta artritis in osteoartritis.
  
• Podpora koži, lasem in nohtom
  Zaradi pomembne vloge, ki jo nosi pri tvorbi kolagena, lahko vpliva in izboljša
  elastičnost kože, zdravje las in moč nohtov.
  
• Podpora prebavilom
  Lahko pomaga tudi pri zmanjšanju simptomov, nastalih zaradi različnih prebavnih motenj.
  
• Antioksidativne lastnosti
  Deluje tudi kot antioksidant in lahko pomaga pri zaščiti celic pred poškodbami, povzročenimi zaradi negativnih vplivov prostih radikalov.

Prednosti

MSM v prahu je danes daleč najbolj priljubljena oblika prehranskega dopolnila MSM med uporabniki, saj zagotavlja predvsem hitro absorpcijo v telesu, omogoča enostavno in natančno odmerjanje glede na potrebe posameznika in hkrati zagotavlja prijazno in varno uporabo tudi tistim, ki se soočajo s prehranskimi omejitvami. 

MSM v prahu je tako izjemno versatilen in zadosti potrebam še tako zahtevnih uporabnikov, zagotavlja praktičnost in rezultate, brez poseganja v življenjski slog.  

Največje prednosti dopolnila MSM v prahu so: 

Enostavna prilagoditev odmerka

Prah omogoča natančno odmerjanje, glede na potrebe in zastavljene cilje posameznika ter se lahko enostavno poveča oz. zmanjša.

Boljša absorpcija

Prah se lahko, v primerjavi s kapsulami ali tabletami, hitreje raztopi v vodi oz. tekočinah in prispeva k boljši in hitrejši absorpciji v telesu. 

Manj dodatkov

MSM v prahu vsebuje manj dodatkov, ki jih lahko najdemo v tabletah ali kapsulah, kar pomeni, da je prah čistejša oblika, brez nepotrebno dodanih snovi.

Nižji strošek

Oblika v prahu lahko zagotavlja ekonomičen nakup, saj ne vsebuje dodatkov, katerih proizvodnja bi lahko dodala k strošku.

Večnamenskost

Uporaben je lahko na več različnih načinov, saj ga lahko poleg uživanja dodamo tudi v različne kozmetične izdelke npr. v kreme in-ali maske za obraz.

Enostavna konzumacija

Za ljudi, ki se soočajo s prehranskimi omejitvami kot je lahko oteženo uživanje tablet ali kapsul, lahko prašek predstavlja enostavno in prijazno uporaba.

Možnost prilagajanja okusa

MSM je nevtralnega okusa, zato se lahko enostavno primeša k ostalimi pijačami ali doda v hrano.

Kako ga izbrati

Ob izbiri MSM je pomembno, da dopolnilo izberete predvsem glede na svoje dejanske potrebe in življenjski slog ter se pred uporabo posvetujete tudi s svojim prehranskim svetovalcem in osebnim zdravnikom, ki vam lahko o velikosti odmerkov svetujeta individualno in v skladu z obstoječim zdravstvenim stanjem ter zadanim ciljem.

Pomembno je tudi, da se za nakup odločite premišljeno, se o izdelku predhodno dobro informirate ter podrobno seznanite z njegovim delovanjem in se na tak način izognete tudi morebitnim zavajajočim informacijam in manj kvalitetnim izdelkom na tržišču.

POMEMBNO: Pred uporabo kakršnih koli prehranskih dopolnil, se o tem predhodno posvetujte s svojim osebnim zdravnikom in prehranskim svetovalcem, ki vam lahko individualno svetujeta o optimalnem odmerku, glede na vaše želje in potrebe.

Priporočamo, da ste ob nakupu pozorni na:

Kakovost

Pri nakupu MSM v prahu je nujno, da izberete izdelek brez dodatkov, umetnih barvil in dodanih snovi ter je certificiran s strani ustreznih institucij, zadolženih za nadzor tovrstne kakovosti.

Čistost izdelka

Sočasno s kakovostjo je nujno preveriti tudi čistost MSM prahu, zatorej je nujno, da je MSM 100% čist, brez dodatkov, polnil in ostalih nepotrebnih sestavin.

Preverjen proizvajalec

Zaradi verodostojnosti in zagotavljanja kakovosti je pomembno, da za nakup izberete tudi uglednega proizvajalca z dobro zgodovino prodaje oz. preverjenimi in kakovostnimi izdelki v prodaji.

Laboratorijsko testiranje

Proizvajalca povprašajte, ali je izdelek bil testiran za svojo čistost, moč, prisotnost težkih kovin in drugih kontaminantov in je za uporabo varen.

Način pridobivanja

Preverite, ali je bil MSM pridobljen s postopkom destilacije ali kristalizacije, saj destilacija zagotavlja višjo čistost in kakovost v primerjavi s kristalizacijo.

Velikost delcev

Sočasno je z načinom pridobivanja pomembna tudi velikost delcev MSM prahu, saj se manjši delci oz. finejši prah absorbira lažje in hitreje.

Uporaba

Pravilna uporaba MSM metil sulfonil metana v prahu lahko zagotovi njegovo najboljšo učinkovitost in posledično tudi poln izkoristek lastnosti, ki doprinesejo k našemu zdravju, zato je pomembno, da pred uporabo natančno preberemo vsa navodila s strani proizvajalca ter se držimo vseh priloženih navodil uporabe.

POMEMBNO: Navedeni koraki uporabe so splošne narave in ne narekujejo procesa konzumacije za optimalne rezultate, ki se lahko med posamezniki razlikuje glede na njihovo obstoječe zdravstveno stanje, življenjskega sloga in potreb.

Pred uporabo MSM prehranskih dopolnil je pomembno, da se o uporabi predhodno posvetujete s svojim osebnim zdravnikom in prehranskim svetovalcem, ki vam lahko o delovanju MSM svetujeta individualno.

Uživanje z obroki

Priporočeno je, da se MSM v prahu uživa z obroki in tako prepreči možne prebavne težave. V kolikor jemljete večje odmerke, lahko dnevni odmerek razdelite na več manjših, ki jih skupaj z obroki zaužiteje tekom dneva.

Povečan vnos tekočin

MSM lahko poveča potrebo po vodi, zato je pomembno, da svojemu telesu zagotovimo ustrezno količino hidracije, ki jo ob konzumaciji MSM potrebuje.

Priprava

Za optimalno delovanje in absorpcijo MSM v telesu je pomembno, da pozorno sledite vsem priloženim navodilom proizvajalca kupljenega prehranskega dodatka, najpogosteje pa se MSM pripravlja v obliki napitka - to pomeni, da prah vmešamo v vodo, sok oz. drugo tekočino po izbiri.

MSM se raztopi hitro, dodajamo pa ga lahko tako toplim kot hladnim napitkom.

Zaključek

MSM v prahu lahko, ob pravilni uporabi in s premišljenim nakupom, postane pravi zaveznik našega zdravja in lepote, saj lahko drastično izboljša naš videz, celostno telesno pripravljenost in hkrati ublaži številne neprijetne simptome degenerativnih in vnetnih stanj, ki nas lahko doletijo in omejijo s staranjem.
S pridobljenim ustreznim znanjem o omenjeni spojini in pa posvetom z osebnim zdravnikom ali prehranskim svetovalcem, si tako lahko zagotovimo pravi sveti “gral” zdravja, ki pa nas bo, ob pravilni in redni uporabil, nagradil še z mladostniškim videzom in počutjem.

Vsebino pregledal: Samo Stadler, dr. med., specialist urgentne medicine 

Vsebina je namenjena splošnim informacijam in izobraževanju ter ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Za natančno diagnozo in zdravljenje se vedno posvetujte  s kvalificiranim zdravstvenim strokovnjakom (zdravnikom ali farmacevtom). Informacije v članku  niso nadomestilo natančne medicinske diagnoze in so le informativne narave.